悅慾 2013-8-6 15:11
我總是要玩電腦玩到不得不關機
然後才會洗澡睡覺
通常很快就入睡
除非第二天有重大考試
或者肚子太餓
士多 2013-8-19 15:13
……可是我已經習慣了在睡前用手機看小說了
那醫生我還有救嗎？
24271244 2013-8-21 02:42
真是個有用的消息啊
不過我真的做不到啊
睡前不用ipad什麼的
ven2000 2013-8-31 15:21
:lol 雖然我也都匯睡前完手機,不過還好不會失眠:lol
水星瓶 2013-9-5 18:32
晚上吃巧克力、蛋糕等甜食
愈食愈口喝
下次要小心
謝謝你的分享
saphia 2013-9-12 22:30
我一直以來睡前都是在玩電腦阿!!沒看完小說怎麼睡><
由佳米 2013-9-13 00:39
感謝分享!
難怪最近容易失眠...
放了暑假後就養成每晚都想打電腦打到開心後再睡
但躺到床上又睡不著><
云仔 2013-9-16 07:10
睡前用手機上夜玥是一定要的
不過還是照睡不誤
##479# ##479# ##479#
rainiewky 2013-10-25 01:12
其實也是儘量，有的人放得比較晚!很難8點前吃晚餐，不過其他的倒可以跟!謝謝
才沒有腐啦 2013-10-26 09:54
我是睡前玩手機和吃冰淇淋的那類人=口=
好吧...今晚試試不做這些了
Mlkiop 2013-10-26 10:58
咳咳⋯⋯我不是睡前玩手機遊戲的人 （逃⋯
[[i] 本帖最後由 Mlkiop 於 2013-10-26 10:59 編輯 [/i]]
艷洋天 2013-12-1 00:24
我都睡前會玩手機耶
我真糟糕
變成習慣..要改有難度啊:L
蝸牛仔 2013-12-1 21:39
以上的.....
總結....
我大概...死定了!!!!!!##493# ##492#
紅鏡 2013-12-2 20:52
睡都睡不夠了....
感謝分享~但現階段還用不到囉~
vivianlovewind 2013-12-3 20:40
有研究顯示每個人所需的睡眠時間都不盡相同
就我目前的情況，如果十一點前睡著大約需要六個小時就自動清醒，不論多累
十二點過後幾乎要中午才醒的過來，還會有一段倦怠期
kay29 2013-12-4 11:43
睡前2小時不能玩手機好難辦到哦
難怪老是覺得睡眠品質很差