查看完整版本: 欠「睡」！睡前兩小時不能做的事

s90f006 2014-1-10 14:33

不可玩手機.............雖然知道不可玩 可是怎麼可能不玩啊!!!!
我睡前可是都要到這看看睡前故事的<<<<雖然有時會有越看越亢奮的傾向:tk_02

bluebl 2014-1-10 14:44

那我比較厲害~~

我可以在睡前一邊看3c產品,
看著看著就睡著了~~^^

cindy80101 2014-1-22 23:19

雖然知道要怎麼做對身體比較好
但是已經形成一種壞習慣(睡前玩電腦)
要改真的很困難唉~~~:111:

fasterthan 2014-1-25 23:14

我有午睡的习惯。。。
加上所说的习惯我都有。。。
而且要两个小时前阿。。好难哦。。。

S.D.K 2014-8-14 14:31

好困難呦！！！！
睡前兩小時，不能玩3C
這為免太…………OMG了吧！

city123 2014-8-19 08:29

謝謝分享！但是習慣已養成!  必吃消夜，還睡前玩3C!
要改掉還是有點難度~
雖然知道這是不好的習慣~

cat01207 2015-11-3 19:38

好難做到喔~要規定自己才行

miki90061 2016-5-27 10:56

這個之前新聞也有報導過
因為每次睡前一定會玩手機，
現在手機可是每個人的必備品阿

los1042060 2016-5-27 19:43

呵呵....現在教我睡前兩小時不要用3C產品...
不可能阿.....我生活中3C已經密不可分了阿

朔泱 2016-6-10 17:09

知道要少玩手機
但做不到呀(吶喊

genge 2018-6-5 09:06

睡前用手機看小說常做呢…

ppopppp 2018-8-24 21:22

要是我做不到的 睡前必滑手機

jyan 2019-11-15 19:07

經常失眠, 但是睡前玩手機真的改不了
一定先用電腦再用手機

sukula0306 2019-11-16 19:52

非常有用但知易行難
做不到啊~

hhcyh 2019-12-13 15:06

睡前不能用3C也太難了....
現在訂鬧鐘都用手機

蕭蕭君 2020-2-13 23:14

很常用電腦做完工作就想睡了
但是沒辦法睡好

yr2003912 2020-2-28 17:41

其實還可以多運動，我晚睡主要是覺得我一天都在忙我想玩，但只有短短一小時不滿足，就養成凌晨才睡了，長期下來都感覺自己變笨了

ann101010 2020-5-26 21:04

現在人睡前太多干擾   
感覺很有用睡前多注意可以讓睡眠品質提神
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