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esther1228 2013-7-20 16:47

枸杞金針甜茶

金針花又稱「黃花菜」,不僅是膳食料理中常見的食材,更可以健康養生緩解憂鬱。中醫師表示,金針雖不是藥材,但卻是很營養的食材,根據本草綱目記載,金針花含大量蛋白質及鐵質,營養價值高,亦有造血、補血、強壯臟腑機能及利尿、止血、消腫之作用,可說是食療與美味兼具的涼夏好料理。
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S3xAk/u/]C 【枸杞金針甜茶】(1人份)
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}-i2?3ypyK ["q 材料:#c8w!H_M6Y
1.枸杞30顆。
6n d[i,v T9Rt:K 2.紅棗3粒。
5E%vev4c}J+|(D 3.乾金針6支。
(_5U2L#jNz4}0e@ 4.冰糖適量。
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作法:n,PRb!_-l+l
1.枸杞、紅棗洗淨,乾金針以清水洗淨,熱水汆燙後備用。h7r [-O G*`Cz$]
2.500C.C冷水煮開後,放入枸杞、紅棗,依個人喜好加入適量冰糖。o8Syd)v$Yi1e
3.文火燉煮5分鐘後放入金針即可熄火。

蒼麒 2013-7-20 21:34

這個是放涼了喝好
![g I6lO5Df 還是熱的喝好?
-yi+Y/w6y*N9Bl 看起來不錯喝呢~

esther1228 2013-7-20 23:39

冷熱皆宜
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wo&_5|-a,[/] 最近天氣熱,我放涼喝∼∼

3l1022 2013-7-24 00:35

睇落應該幾養顏,skin可能都會好好多~haha
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