美樺 2015-4-8 17:55
版主大大辛苦了~~
話說現在有腕隧道症候群的人滿多的~~
建議版主大大去看復健科物理治療，復健是對版主大大很有幫助
很多人都有去復健而且效果還不錯
而且如果有甚麼有關姿勢調整的問題或是要避免做哪些動作
去物理治療師他們都會替你解答的
而且物理治療是非侵入性治療不用吃藥開刀就能減緩不適^^
華夏 2016-7-6 13:56
最近打電腦
手腕那裏也會比較痠欸
不過我覺得我打字姿勢可能不對
有時候手指會僵
不能彎曲:114:
80150 2016-7-6 14:37
我也很容易用滑鼠到手會痛甚至麻 然後某天 發現手超痛只能做招財貓手勢 真嚇死我了 把痠痛藥膏照三天擦才比較好
138860 2016-11-10 20:21
這是真的嗎？:tk_06
最近一直打攻城戰感覺手麻麻的不會把:tk_39
絡緋 2016-11-10 21:12
其實有空時..手腕下第3橫指處..
可以用按摩油小推拿一下
有空就按摩...按摩範圍包含整個手腕..
睡前可以貼個藥布在使用護腕
盡量不要讓手腕長時間過度的彎屈
PS.可以去醫療用品門巿買低週波儀回來自己做電療復健一下
電療前泡個溫熱水
minorissc 2016-11-26 00:15
版主病情改善了嗎?
為了減輕手部壓力,我都是左手用鼠標右手玩手機
另外會做手碗瑜珈(就是cat pose但手反轉手指對著自己,不明白的話你可以打手部瑜珈去youtube找片)
zxc31zxc31 2017-3-17 20:10
回應 ebony 第 1 篇文章
我長期練鍵盤打字或寫筆記，手偶爾也出現一些類似的症狀，甚至有一次手腕部分長一顆腫瘤，沒動手術等他慢慢消掉，在這期間我都沒有過度練打字和寫筆記
阿青 2017-3-22 19:42
我的天阿...
看到這篇嚇了一跳,
版主辛苦了!
請好好保重身體,
希望大家都能好好遵守規定才不會讓版主負擔加重!
也謝謝版主貼這篇文提醒了重度電腦使用者的我要注意QQ
p90100 2019-1-2 19:06
愛打電腦的我剛剛認真的測試了自己是不是也有症候群
還好還好沒到痛的狀況只有麻
不過還是要讓自己多動一動
大家還是要好好保護身體不要生病了
雪宮萌雨 2019-9-24 02:42
本身工作是需要搬重物的
結果同事也是有腕隧道症候群
休息了快2個月去做復健呢！