okra 2013-8-29 10:22
♥ ♥齊來消暑吧♥ ♥藍莓優格冰沙
藍莓優格冰沙(1人份)
C%yU3S9_K;l*b
,E(}Z
M j
食材:藍莓20g、蘋果2小片、原味優格150c.c.、水100c.c、蜂蜜30g、冰塊適量&I%Q%]3j#\)Xe k]3u
$zc(B2Xj xi
做法: m] t!O [z;l| M?B
6mCc&x5u R
1.新鮮藍莓以清水洗淨後，倒入果汁機中。
Za ['j5K-\+[
:Q o c$\i'RL
2.加入2小片蘋果，倒入水100c.c、適量的冰塊，啟動果汁機，將藍莓、蘋果、冰塊攪拌打碎。 V*ls G8L[L"x
~`G8K*xc]
3.最後再倒入優格和30g的蜂蜜，啟動果汁機，攪拌均勻即完成。t'tN4X[f
Ot/p
? ^p7^8p ^!W6w
--------------------------------------------------------------------------$G9{(p,[#`i-@
◎優格可依個人喜好做調整，不喜歡過甜者，可選無糖優格。
0`E&cr vw0r"l$W
x
d7Im }I2B
◎冰塊數量依個人喜好調整，冰塊多一點喝起來冰沙感比較重，若冰塊較少的話，喝起來比較有滑順口感。
(Fn4D G N
,hU(h*Z6|#G7jE3b
◎另外因為藍莓偏酸，若選擇無糖優格的話，蜂蜜份量視各人喜好可以增加。
水星瓶 2013-8-31 10:59
藍莓再加小小煉奶仲好味 cJ8[uy;d
謝謝你的分享^^
okra 2013-9-2 09:38
有機會的話 我會試試看的
0a;k%M6B|6Ua*kM9s
相信藍莓優格冰沙的味道會更棒
6uT@*|:q)V4P2ZOh
謝謝你 ^^wB|*@DjT
1Z-_$^
b["n*c1K
[[i] 本帖最後由 okra 於 2013-9-2 09:41 編輯 [/i]]
塵憶瑚海 2013-9-16 09:18
投票時間於二零一三年九月十六日零時零分完結)x]8|l
E_Y
得票數：６
#Zez`0O/}8uR l1x
其後所的票數將不歸入統計，但各會員仍可繼續討論C.H K!YC
所有獎品會於活動正式完結時一併發放