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少瓊 2007-5-1 15:05

容祖兒瘦身餐

容祖兒瘦身餐
`S.gY~5Ih)Y E2l ~;b ~ P4T

G4_IEMU-rq5e 早餐:
;v&Rh'B@ f4x:?[p` 1雪梨汁或楊桃汁、
^OZ.@B V*Q] 2雞蛋三文治或番茄雞蛋三文治(烚蛋)、
1P \QaJNz&WvN 3生果(木瓜/雪梨/提子/火龍果) H:duH#ui5DI
,@:V,o#Rt F*`W*R
午餐: 5SZ)c k!]7QZ[
1粟米(少油)、 Uh&Yic0Tp;Z!_
2烚菜(西蘭花、菜心等,少油)、 Q,@aq9_D O-f$C*]
3生果、 S&f:j0`4_w}H?
4湯
6pR{YO"s.x ] e5e eG;ea
晚餐: fsv~`C
1烚菜、 qW"\4c;B u a m
2烚雞髀(去皮)、 P8ST%Oz j
3沙律(加日本沙律汁)、
ol${ f D1]`aV 4湯 k:tqw f-aa

r4j:O;}_ J1|,S6] 日常湯水:
;@LJ TEb;U 1冬蟲草、瘦肉、淮山、龍眼肉乾燉石頭魚、 YZ5g wE*^dkg
2花旗參蜜棗水、
*C"N]KS 3西洋菜、瘦肉(或魚)、蜜棗、羅漢果湯、 ~~X&?T
4雪梨、雪耳、無花果、南北杏湯、
g'J"wL2Xb N1Q 5清燉燕窩(一盞燕窩加清水燉)
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