Herbalifer 2013-11-27 12:22
我終於收到個肚腩啦!!!!
好Happppppppy, so I want to SHARE!!!!!
我個朋友的減肥雇問同我設計了個減肥計劃.
他們要我一天吃代餐二次.一次正餐 早午晚自己喜歡.
還有是吃飯前 30 分鐘要吃的抗脂丸, 還要飲多的水要來排走的脂肪,
我咪就照做囉. 點知我十日減7磅~一個月減左10磅呀!
我減左3吋腰2吋hip同1.5吋大腿呀, 現在都冇肥返!(勁開心)
如果你又想減肥, 可以大家交流?
[size=6][color=Red]禁止外連 By ebony[/color][/size]
loveSWeveryday 2014-3-17 22:21
甚麼叫一天吃代餐二次.一次正餐 早午晚自己喜歡
求解!!!!!
:121:
朴甜涵 2014-3-18 09:32
應該是指 一天要吃兩次的代餐(特殊減肥餐...奶昔..等等)
可以自己選擇在哪兩個時段吃(早中晚 選兩餐)
另外一餐 可以吃正常人在吃的正餐(早中晚 選1餐)
以照以往經驗
通常是中晚吃代餐
早餐吃正餐 效果最好
不過剛開始可以建議
早餐中餐正常吃
晚餐吃代餐
不喝甜品+零食點心
這樣體重也會往下降的