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闇黑帝王 2014-7-5 20:50

燕麥奶布丁豆腐

所需時間9~`WCQ?iv
10 分鐘
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食材 （4 人份）
'l9TyL zv8K,A 材料\TF4N#V
燕麥高纖無糖鮮豆漿c400c
"cj?U V\$y9e'K 寒天粉4gH3N(v5~F2u:x*R2z
覆盆子果醬酌量
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作法
[NWn{XmF{k 1 先準備好所需[材料].....是不是超簡單。5y#R'nU7l ~
我自己本身就不嗜甜，所以燕麥高纖無糖鮮豆漿超對味， ](f%g4wf0~&w
口感自然，豆香濃郁，不管直接喝或運用搭配做料理都十分方便喔。
-_OJ.k/Dh 而且除了兼顧營養，它還有豐富膳食纖維，這也是現代人最需要的。 先準備好所需材料.....是不是超簡單。 我自己本身就不嗜甜，所以燕麥高纖無糖鮮豆漿超對味， 口感自然，豆香濃郁，不管直接喝或運用搭配做料理都十分方便喔。 而且除了兼顧營養，它還有豐富膳食纖維，這也是現代人最需要的。
1uv$LB*Oq"U P 2 準備一適合湯鍋，倒入燕麥高纖無糖鮮豆漿略為加熱，
fNN:e-@%I 然後再添入寒天粉拌勻 準備一適合湯鍋，倒入燕麥高纖無糖鮮豆漿略為加熱， 然後再添入寒天粉拌勻 C6f,Pq1hJ:\}
3 步驟2煮沸後改以小火再煮約1分鐘，讓寒天粉確實溶解 步驟2煮沸後改以小火再煮約1分鐘，讓寒天粉確實溶解
'ER^ qF p 4 完成略為冷卻再倒入適合容器中，表面如有小浮泡，可用紙巾去除 完成略為冷卻再倒入適合容器中，表面如有小浮泡，可用紙巾去除
d"drPo3lp qb 5 室溫涼透後，覆蓋上保鮮膜，放冷藏1~2小時即可 室溫涼透後，覆蓋上保鮮膜，放冷藏1~2小時即可
r4B/@V[W8W5K 6 取出倒扣，加上酌量覆盆子果醬，就完成可口又兼具養身的甜點囉。 取出倒扣，加上酌量覆盆子果醬，就完成可口又兼具養身的甜點囉。5q U+Ho!Yb:B
7 今天做為甜品所以搭配上酸甜覆盆子果醬，
;y R$u/MN8SXOi3{ 冰冰涼涼微酸甜口感，一點都不膩口，R,x Y\A
還吃得到自然豆香喔~.K.a'g;Kk zR
大家也可依喜好做變化，如蜂蜜/焦糖醬/或任何喜歡果醬....等
q s+mP5_RU 做為夏季甜點挺棒的。 今天做為甜品所以搭配上酸甜覆盆子果醬， 冰冰涼涼微酸甜口感，一點都不膩口， 還吃得到自然豆香喔~ 大家也可依喜好做變化，如蜂蜜/焦糖醬/或任何喜歡果醬....等 做為夏季甜點挺棒的。 ?#|[,@ e u+S
8 "光泉燕麥高纖無糖鮮豆漿"
P FX Kh'x2_ 選用通過加拿大官方「IP認證制度」的非基因改造黃豆研磨而成，OmB0J~7J
除了含有胺基酸和不飽和脂肪酸，更添加燕麥與菊苣纖維，含豐富膳食纖維，
1b_R6L | 平時喝不但補充了現代人普遍缺少的膳食纖維，
B?-h&h7|b*I Q"UG!z 拿來入菜做料理，甚至麵包/點心/...等也非常適合。 "光泉燕麥高纖無糖鮮豆漿" 選用通過加拿大官方「IP認證制度」的非基因改造黃豆研磨而成， 除了含有胺基酸和不飽和脂肪酸，更添加燕麥與菊苣纖維，含豐富膳食纖維， 平時喝不但補充了現代人普遍缺少的膳食纖維， 拿來入菜做料理，甚至麵包/點心/...等也非常適合。Yf%{/P}fF
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+p#Q8t w!{H.l *?^[b+^
運用燕麥高纖無糖鮮豆漿搭配上寒天粉，
l:A/f_x6h-c(Zh r 準備容易，做法也超簡單。 +[ i.B GRFs[/T-E
可以輕鬆快速做成布丁豆腐 ;u+QJ*o:B8k
(口感介於布丁與豆腐之間) 0B A)I,x2Z
不但具飽足感，而且是健康養身的好選擇， H%}PL5D(Pr
因為不含糖也沒再添加甜份，
R%r8\K0i5P 所以成品也十分方便再做變化，
Y @$Y&Sb:L 鹹鹹吃可做爽口涼拌料理， )\1v zOQ$Vv
如搭配黑糖醬或蜂蜜/果醬/ /U ~;}0]kbK
更可當成美味輕食甜點。 &A*MW fP8p
家中長輩腸胃老化，牙口不好，
)L'fU:b {-u,F$hT 甚至想改善便秘，吃這個就對了。 ◕‿◕
2r4h s(yi[|0F1i:\2rm ?mn+qPV
[[i] 本帖最後由 闇黑帝王 於 2014-7-5 20:51 編輯 [/i]]

旋月天 2014-10-23 22:51

不錯的感覺
)sc5SSNON1k 而且材料很方便準備
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