查看完整版本: 燕麥奶布丁豆腐

燕麥奶布丁豆腐

所需時間
M-R!}0uK 10 分鐘dcp0H4] D T]
zPm/{Hq2\
食材 （4 人份）(|4fF$L@Op6e cVN
材料
9Ea+wx1v V'cR-U{ 燕麥高纖無糖鮮豆漿c400cyNm)R3f
寒天粉4g
MB
N)y8} 覆盆子果醬酌量
W|o8it-y,p
+X`9d&u@ 作法t6Knvd$i
1 先準備好所需[材料].....是不是超簡單。
|U:Ez!ax 我自己本身就不嗜甜，所以燕麥高纖無糖鮮豆漿超對味，Yx:q*nF\ z X5KMD
口感自然，豆香濃郁，不管直接喝或運用搭配做料理都十分方便喔。
4f-t
tsMi2M0T8m T 而且除了兼顧營養，它還有豐富膳食纖維，這也是現代人最需要的。 先準備好所需材料.....是不是超簡單。 我自己本身就不嗜甜，所以燕麥高纖無糖鮮豆漿超對味， 口感自然，豆香濃郁，不管直接喝或運用搭配做料理都十分方便喔。 而且除了兼顧營養，它還有豐富膳食纖維，這也是現代人最需要的。Iz P-r*qe
2 準備一適合湯鍋，倒入燕麥高纖無糖鮮豆漿略為加熱，
9|7J_aH9b 然後再添入寒天粉拌勻 準備一適合湯鍋，倒入燕麥高纖無糖鮮豆漿略為加熱， 然後再添入寒天粉拌勻
D-w6X3c/XxIb 3 步驟2煮沸後改以小火再煮約1分鐘，讓寒天粉確實溶解 步驟2煮沸後改以小火再煮約1分鐘，讓寒天粉確實溶解
)w
u[#Yq 4 完成略為冷卻再倒入適合容器中，表面如有小浮泡，可用紙巾去除 完成略為冷卻再倒入適合容器中，表面如有小浮泡，可用紙巾去除
,e%k$SD"ol m 5 室溫涼透後，覆蓋上保鮮膜，放冷藏1~2小時即可 室溫涼透後，覆蓋上保鮮膜，放冷藏1~2小時即可
bk+A!{vQQ1VNj)\ 6 取出倒扣，加上酌量覆盆子果醬，就完成可口又兼具養身的甜點囉。 取出倒扣，加上酌量覆盆子果醬，就完成可口又兼具養身的甜點囉。@tiQV1a
7 今天做為甜品所以搭配上酸甜覆盆子果醬，]t.~:OEyO
冰冰涼涼微酸甜口感，一點都不膩口，wV]#~h!xr&@@O-w
還吃得到自然豆香喔~xc_Eh9M S5X(O
大家也可依喜好做變化，如蜂蜜/焦糖醬/或任何喜歡果醬....等J2w cBx#h4L.Z
做為夏季甜點挺棒的。 今天做為甜品所以搭配上酸甜覆盆子果醬， 冰冰涼涼微酸甜口感，一點都不膩口， 還吃得到自然豆香喔~ 大家也可依喜好做變化，如蜂蜜/焦糖醬/或任何喜歡果醬....等 做為夏季甜點挺棒的。
Mq;Ku6[
i%l 8 "光泉燕麥高纖無糖鮮豆漿"
U%OB$Z@8l'L/z1[D
選用通過加拿大官方「IP認證制度」的非基因改造黃豆研磨而成，*Jpo}/`K+a
除了含有胺基酸和不飽和脂肪酸，更添加燕麥與菊苣纖維，含豐富膳食纖維，
Gd1xP}~O 平時喝不但補充了現代人普遍缺少的膳食纖維，w0]K4j a
拿來入菜做料理，甚至麵包/點心/...等也非常適合。 "光泉燕麥高纖無糖鮮豆漿" 選用通過加拿大官方「IP認證制度」的非基因改造黃豆研磨而成， 除了含有胺基酸和不飽和脂肪酸，更添加燕麥與菊苣纖維，含豐富膳食纖維， 平時喝不但補充了現代人普遍缺少的膳食纖維， 拿來入菜做料理，甚至麵包/點心/...等也非常適合。:NN1t:x+~B8~

C.L:Z1p)Q3v -----------------------------------2^0[sa
?N\+l7t4q:Jf

3v(L8xgq"u#|6_O(s 運用燕麥高纖無糖鮮豆漿搭配上寒天粉，
Q_1p9P7m+L_] 準備容易，做法也超簡單。
J d:e!l$f5j 可以輕鬆快速做成布丁豆腐
S8Lg:o(K (口感介於布丁與豆腐之間) 4cxZLPGJ}px4s%Nx
不但具飽足感，而且是健康養身的好選擇，
a7Qa7JMq Z 因為不含糖也沒再添加甜份，
P*t4i@xf!Q 所以成品也十分方便再做變化，
:rIZqs0?6]H 鹹鹹吃可做爽口涼拌料理， g'md)z.t U
w
如搭配黑糖醬或蜂蜜/果醬/ {;^2eF{
更可當成美味輕食甜點。
2`&xPR#[0i-Y 家中長輩腸胃老化，牙口不好， U[9@`F%w
甚至想改善便秘，吃這個就對了。 ◕‿◕
*Q+fcZl%Pb;\O /b'l)KH4K&W
[[i] 本帖最後由 闇黑帝王 於 2014-7-5 20:51 編輯 [/i]]

不錯的感覺e A`4m,R'A-|_^
而且材料很方便準備