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闇黑帝王 2014-7-5 20:50

燕麥奶布丁豆腐

所需時間J"~O:KXn
10 分鐘U'^_] fj[5F

,ME.i[ h}t8C/e(^*_ 食材 （4 人份）
}&zr z O}!{v 材料TnOM] |;f
燕麥高纖無糖鮮豆漿c400cvw$p6V I
寒天粉4gH(y X?~o/RHU
覆盆子果醬酌量rChp LP-\

7y0Bv&i _!ell 作法
)F3^2N h6@+| 1 先準備好所需[材料].....是不是超簡單。
YFk;X_R_LC 我自己本身就不嗜甜，所以燕麥高纖無糖鮮豆漿超對味，R#@\5] M.X0y5J
口感自然，豆香濃郁，不管直接喝或運用搭配做料理都十分方便喔。
'a$P5sJn 而且除了兼顧營養，它還有豐富膳食纖維，這也是現代人最需要的。 先準備好所需材料.....是不是超簡單。 我自己本身就不嗜甜，所以燕麥高纖無糖鮮豆漿超對味， 口感自然，豆香濃郁，不管直接喝或運用搭配做料理都十分方便喔。 而且除了兼顧營養，它還有豐富膳食纖維，這也是現代人最需要的。pu;?\g Xs~
2 準備一適合湯鍋，倒入燕麥高纖無糖鮮豆漿略為加熱，VC/g$yr
然後再添入寒天粉拌勻 準備一適合湯鍋，倒入燕麥高纖無糖鮮豆漿略為加熱， 然後再添入寒天粉拌勻/uop f0vV
3 步驟2煮沸後改以小火再煮約1分鐘，讓寒天粉確實溶解 步驟2煮沸後改以小火再煮約1分鐘，讓寒天粉確實溶解
Q H _1Hpc&qn 4 完成略為冷卻再倒入適合容器中，表面如有小浮泡，可用紙巾去除 完成略為冷卻再倒入適合容器中，表面如有小浮泡，可用紙巾去除.\5zmuI1~
5 室溫涼透後，覆蓋上保鮮膜，放冷藏1~2小時即可 室溫涼透後，覆蓋上保鮮膜，放冷藏1~2小時即可 Pfq#tPk_8r1m4o6v
6 取出倒扣，加上酌量覆盆子果醬，就完成可口又兼具養身的甜點囉。 取出倒扣，加上酌量覆盆子果醬，就完成可口又兼具養身的甜點囉。,`.`2}| w)p k]V
7 今天做為甜品所以搭配上酸甜覆盆子果醬，F2~O2}ef
冰冰涼涼微酸甜口感，一點都不膩口，
8R|:w Z]C T9o 還吃得到自然豆香喔~ZG v8K h
大家也可依喜好做變化，如蜂蜜/焦糖醬/或任何喜歡果醬....等3p C:`+P~
做為夏季甜點挺棒的。 今天做為甜品所以搭配上酸甜覆盆子果醬， 冰冰涼涼微酸甜口感，一點都不膩口， 還吃得到自然豆香喔~ 大家也可依喜好做變化，如蜂蜜/焦糖醬/或任何喜歡果醬....等 做為夏季甜點挺棒的。7v @Q"kr
8 "光泉燕麥高纖無糖鮮豆漿"7s&I(e^;br1X
選用通過加拿大官方「IP認證制度」的非基因改造黃豆研磨而成，:j&s8Ugy*j*Q
除了含有胺基酸和不飽和脂肪酸，更添加燕麥與菊苣纖維，含豐富膳食纖維， s4`#bF(g?W|
平時喝不但補充了現代人普遍缺少的膳食纖維，
N1?Zrk)z:CM$Z5`z5q 拿來入菜做料理，甚至麵包/點心/...等也非常適合。 "光泉燕麥高纖無糖鮮豆漿" 選用通過加拿大官方「IP認證制度」的非基因改造黃豆研磨而成， 除了含有胺基酸和不飽和脂肪酸，更添加燕麥與菊苣纖維，含豐富膳食纖維， 平時喝不但補充了現代人普遍缺少的膳食纖維， 拿來入菜做料理，甚至麵包/點心/...等也非常適合。aB Kd4P|2K1P
B8?Ago*K
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C&yvxZd5R-e/} wP nA9w e Wib
運用燕麥高纖無糖鮮豆漿搭配上寒天粉，
z:b+CT}FaF;Z 準備容易，做法也超簡單。 PU'|#B3]-@
可以輕鬆快速做成布丁豆腐 )ri0ako ^j
(口感介於布丁與豆腐之間) [8K'al+w_K
不但具飽足感，而且是健康養身的好選擇， 7j,h)O cFY.u~
因為不含糖也沒再添加甜份，
"Z@!|V7^` 所以成品也十分方便再做變化， UO"c^O3] lA\ N%F
鹹鹹吃可做爽口涼拌料理， 0B8x0?s Z qjM
如搭配黑糖醬或蜂蜜/果醬/ 5xP4EJ;n6?
更可當成美味輕食甜點。
S m.m[C7C"y0E 家中長輩腸胃老化，牙口不好，
0@o9d7Rcz`9_ 甚至想改善便秘，吃這個就對了。 ◕‿◕
Ju:n9x }l m |_%l"S+[h
[[i] 本帖最後由 闇黑帝王 於 2014-7-5 20:51 編輯 [/i]]

旋月天 2014-10-23 22:51

不錯的感覺
n!SPs8SLa 而且材料很方便準備
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