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燕麥奶布丁豆腐

所需時間
|jF6iu4g 10 分鐘T1`A.g9Ve
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食材 （4 人份）l%x|O\k"l%ht%j7UY
材料
*cF`"CU}OP4d 燕麥高纖無糖鮮豆漿c400c
7S.\R#d9m Zha W1~ 寒天粉4g
+y,OzJx)q1U*lf&k 覆盆子果醬酌量
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作法
5Hg*`4mYj 1 先準備好所需[材料].....是不是超簡單。C;A;i!|]p6@l6K_
我自己本身就不嗜甜，所以燕麥高纖無糖鮮豆漿超對味，Wc(X(T4V%o
口感自然，豆香濃郁，不管直接喝或運用搭配做料理都十分方便喔。
bIV[8ZU6k _ 而且除了兼顧營養，它還有豐富膳食纖維，這也是現代人最需要的。 先準備好所需材料.....是不是超簡單。 我自己本身就不嗜甜，所以燕麥高纖無糖鮮豆漿超對味， 口感自然，豆香濃郁，不管直接喝或運用搭配做料理都十分方便喔。 而且除了兼顧營養，它還有豐富膳食纖維，這也是現代人最需要的。kV^/A{jN3Wo
2 準備一適合湯鍋，倒入燕麥高纖無糖鮮豆漿略為加熱，
;\v`$y,NB$U1~+ZF 然後再添入寒天粉拌勻 準備一適合湯鍋，倒入燕麥高纖無糖鮮豆漿略為加熱， 然後再添入寒天粉拌勻
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py`9? q 3 步驟2煮沸後改以小火再煮約1分鐘，讓寒天粉確實溶解 步驟2煮沸後改以小火再煮約1分鐘，讓寒天粉確實溶解
.~4`p9e)smj[2?J 4 完成略為冷卻再倒入適合容器中，表面如有小浮泡，可用紙巾去除 完成略為冷卻再倒入適合容器中，表面如有小浮泡，可用紙巾去除.qb1Y$j1sp+yC)V3E9K
5 室溫涼透後，覆蓋上保鮮膜，放冷藏1~2小時即可 室溫涼透後，覆蓋上保鮮膜，放冷藏1~2小時即可

xwbA?A:q9X9ax 6 取出倒扣，加上酌量覆盆子果醬，就完成可口又兼具養身的甜點囉。 取出倒扣，加上酌量覆盆子果醬，就完成可口又兼具養身的甜點囉。"x)r;wl!? `yFl
7 今天做為甜品所以搭配上酸甜覆盆子果醬，5Z1Bis {(a5]{
冰冰涼涼微酸甜口感，一點都不膩口，

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P.g-K*Aa-Y 還吃得到自然豆香喔~
Ul AV)` J1W,z(fS.gR 大家也可依喜好做變化，如蜂蜜/焦糖醬/或任何喜歡果醬....等)b1n2s1s1C7z&Lz6z
做為夏季甜點挺棒的。 今天做為甜品所以搭配上酸甜覆盆子果醬， 冰冰涼涼微酸甜口感，一點都不膩口， 還吃得到自然豆香喔~ 大家也可依喜好做變化，如蜂蜜/焦糖醬/或任何喜歡果醬....等 做為夏季甜點挺棒的。6O J#Z]$G
8 "光泉燕麥高纖無糖鮮豆漿"-vN`GX1I#J(d
選用通過加拿大官方「IP認證制度」的非基因改造黃豆研磨而成，+?1L"l*v qO^sn
除了含有胺基酸和不飽和脂肪酸，更添加燕麥與菊苣纖維，含豐富膳食纖維，
.iQ X?\2_ x 平時喝不但補充了現代人普遍缺少的膳食纖維，
0JI5t9c3X`LLyx 拿來入菜做料理，甚至麵包/點心/...等也非常適合。 "光泉燕麥高纖無糖鮮豆漿" 選用通過加拿大官方「IP認證制度」的非基因改造黃豆研磨而成， 除了含有胺基酸和不飽和脂肪酸，更添加燕麥與菊苣纖維，含豐富膳食纖維， 平時喝不但補充了現代人普遍缺少的膳食纖維， 拿來入菜做料理，甚至麵包/點心/...等也非常適合。tMGh4L u]+}1B
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9o8z5o3J`(a#v0{ 運用燕麥高纖無糖鮮豆漿搭配上寒天粉， Bk"J~0hR
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準備容易，做法也超簡單。
DVc8w/H-z 可以輕鬆快速做成布丁豆腐
{XY:QJ (口感介於布丁與豆腐之間) -PG%?*cuU6O8K0_
不但具飽足感，而且是健康養身的好選擇， 2f8Q0Ld1AN+O+U[
因為不含糖也沒再添加甜份， r;RS$r y5v1J!iS
所以成品也十分方便再做變化，
tH+S;G~,z F*M&Q!Z(S
鹹鹹吃可做爽口涼拌料理， (x7kJr/u+pa~M-@
如搭配黑糖醬或蜂蜜/果醬/ 4mT_0F
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更可當成美味輕食甜點。
V%L!["a`/]%@ 家中長輩腸胃老化，牙口不好，
m3G!K3J9j"M{ 甚至想改善便秘，吃這個就對了。 ◕‿◕
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IW$x$lzj;JQ` @ [[i] 本帖最後由 闇黑帝王 於 2014-7-5 20:51 編輯 [/i]]

不錯的感覺#P.sHN4]$I;Do
而且材料很方便準備