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闇黑帝王 2014-7-5 20:50

燕麥奶布丁豆腐

所需時間
8Q3o R7t+dR? mC [ 10 分鐘
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食材 （4 人份）
2L@!q n(@(Th 材料
q4` bPJ 燕麥高纖無糖鮮豆漿c400c
W$F] Q a m 寒天粉4g
T1pB ?d%j*D#V 覆盆子果醬酌量
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作法
P4U0Dq0LSX(d 1 先準備好所需[材料].....是不是超簡單。
,I lWlT(s.x E)~v 我自己本身就不嗜甜，所以燕麥高纖無糖鮮豆漿超對味，Q$Ul;Q5`n!R*c
口感自然，豆香濃郁，不管直接喝或運用搭配做料理都十分方便喔。!s+YQh6p+f
而且除了兼顧營養，它還有豐富膳食纖維，這也是現代人最需要的。 先準備好所需材料.....是不是超簡單。 我自己本身就不嗜甜，所以燕麥高纖無糖鮮豆漿超對味， 口感自然，豆香濃郁，不管直接喝或運用搭配做料理都十分方便喔。 而且除了兼顧營養，它還有豐富膳食纖維，這也是現代人最需要的。
1a,vU|7e 2 準備一適合湯鍋，倒入燕麥高纖無糖鮮豆漿略為加熱，K O1~2j0_ v+}C$a ZQ}J1J
然後再添入寒天粉拌勻 準備一適合湯鍋，倒入燕麥高纖無糖鮮豆漿略為加熱， 然後再添入寒天粉拌勻
}}+]Wu 3 步驟2煮沸後改以小火再煮約1分鐘，讓寒天粉確實溶解 步驟2煮沸後改以小火再煮約1分鐘，讓寒天粉確實溶解
x0LT[1O} 4 完成略為冷卻再倒入適合容器中，表面如有小浮泡，可用紙巾去除 完成略為冷卻再倒入適合容器中，表面如有小浮泡，可用紙巾去除(D"zx$M%BSW,?me
5 室溫涼透後，覆蓋上保鮮膜，放冷藏1~2小時即可 室溫涼透後，覆蓋上保鮮膜，放冷藏1~2小時即可
a-ZsxVTMG F(jif 6 取出倒扣，加上酌量覆盆子果醬，就完成可口又兼具養身的甜點囉。 取出倒扣，加上酌量覆盆子果醬，就完成可口又兼具養身的甜點囉。
_#V0|L`(p0b gF 7 今天做為甜品所以搭配上酸甜覆盆子果醬，7zkP5Y|;{"X*F0] v%Y
冰冰涼涼微酸甜口感，一點都不膩口， h#P{Zi"w(C
還吃得到自然豆香喔~
E6E4DoPg 大家也可依喜好做變化，如蜂蜜/焦糖醬/或任何喜歡果醬....等
r E D0w h"N l O#LH 做為夏季甜點挺棒的。 今天做為甜品所以搭配上酸甜覆盆子果醬， 冰冰涼涼微酸甜口感，一點都不膩口， 還吃得到自然豆香喔~ 大家也可依喜好做變化，如蜂蜜/焦糖醬/或任何喜歡果醬....等 做為夏季甜點挺棒的。 lW'SF*Y ^P!@
8 "光泉燕麥高纖無糖鮮豆漿"
![4Z7C)x'Z TG 選用通過加拿大官方「IP認證制度」的非基因改造黃豆研磨而成，
'Pdx%Mw1XY 除了含有胺基酸和不飽和脂肪酸，更添加燕麥與菊苣纖維，含豐富膳食纖維，
)V.bKib2yV1W9G0GP 平時喝不但補充了現代人普遍缺少的膳食纖維，7@3fA ^.L!h
拿來入菜做料理，甚至麵包/點心/...等也非常適合。 "光泉燕麥高纖無糖鮮豆漿" 選用通過加拿大官方「IP認證制度」的非基因改造黃豆研磨而成， 除了含有胺基酸和不飽和脂肪酸，更添加燕麥與菊苣纖維，含豐富膳食纖維， 平時喝不但補充了現代人普遍缺少的膳食纖維， 拿來入菜做料理，甚至麵包/點心/...等也非常適合。
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運用燕麥高纖無糖鮮豆漿搭配上寒天粉，
!Iw'D1hz:R 準備容易，做法也超簡單。
&O9l pz1i6C5M8g4`j 可以輕鬆快速做成布丁豆腐 FD;q*|rWU qm-n
(口感介於布丁與豆腐之間)
(u"V&t9](`XJ 不但具飽足感，而且是健康養身的好選擇， GX`z}o][#K
因為不含糖也沒再添加甜份，
3Xzy0r+d 所以成品也十分方便再做變化， ;sqR8f~!a%G~'?D
鹹鹹吃可做爽口涼拌料理，
O+P+B0v@7bq4UXl 如搭配黑糖醬或蜂蜜/果醬/
#I5Whv kL 更可當成美味輕食甜點。 !P(r:U?$jFi ~
家中長輩腸胃老化，牙口不好， h"SDz ?1{
甚至想改善便秘，吃這個就對了。 ◕‿◕pV%DF9R3]&]

\:l/b;M1Ma [[i] 本帖最後由 闇黑帝王 於 2014-7-5 20:51 編輯 [/i]]

旋月天 2014-10-23 22:51

不錯的感覺
1q7i k_(R5d 而且材料很方便準備
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