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燕麥奶布丁豆腐

所需時間
:T4d,h)J? 10 分鐘
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oC!a 食材 （4 人份）
e?x:j\]t#R5k8h 材料
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燕麥高纖無糖鮮豆漿c400cBm6zn~k}7S"]
寒天粉4g
D7SFl~Mq:_A&NN 覆盆子果醬酌量|7J u@'[/v(SC

\dC n:jok S9L 作法
@:g(Xu|1@ 1 先準備好所需[材料].....是不是超簡單。
6aT3j EFd0j 我自己本身就不嗜甜，所以燕麥高纖無糖鮮豆漿超對味，
#{6W+Dp*t 口感自然，豆香濃郁，不管直接喝或運用搭配做料理都十分方便喔。
3i8z3\)AD 而且除了兼顧營養，它還有豐富膳食纖維，這也是現代人最需要的。 先準備好所需材料.....是不是超簡單。 我自己本身就不嗜甜，所以燕麥高纖無糖鮮豆漿超對味， 口感自然，豆香濃郁，不管直接喝或運用搭配做料理都十分方便喔。 而且除了兼顧營養，它還有豐富膳食纖維，這也是現代人最需要的。
3Xi(P]6U!T 2 準備一適合湯鍋，倒入燕麥高纖無糖鮮豆漿略為加熱，
9qBG3i3O 然後再添入寒天粉拌勻 準備一適合湯鍋，倒入燕麥高纖無糖鮮豆漿略為加熱， 然後再添入寒天粉拌勻-u%YN.U&USI \.x
3 步驟2煮沸後改以小火再煮約1分鐘，讓寒天粉確實溶解 步驟2煮沸後改以小火再煮約1分鐘，讓寒天粉確實溶解k8Z/\6x$Gv}W
4 完成略為冷卻再倒入適合容器中，表面如有小浮泡，可用紙巾去除 完成略為冷卻再倒入適合容器中，表面如有小浮泡，可用紙巾去除 X2B3u-E^
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5 室溫涼透後，覆蓋上保鮮膜，放冷藏1~2小時即可 室溫涼透後，覆蓋上保鮮膜，放冷藏1~2小時即可Eqs9a@U]
6 取出倒扣，加上酌量覆盆子果醬，就完成可口又兼具養身的甜點囉。 取出倒扣，加上酌量覆盆子果醬，就完成可口又兼具養身的甜點囉。
@'U1d$g"A/K 7 今天做為甜品所以搭配上酸甜覆盆子果醬，5\+A;mx-a!Y&L+p
冰冰涼涼微酸甜口感，一點都不膩口，o]3W6}a^_5Zr
還吃得到自然豆香喔~
H(gZ)tqu\4~ 大家也可依喜好做變化，如蜂蜜/焦糖醬/或任何喜歡果醬....等ZU Gu{'Q&A] [
做為夏季甜點挺棒的。 今天做為甜品所以搭配上酸甜覆盆子果醬， 冰冰涼涼微酸甜口感，一點都不膩口， 還吃得到自然豆香喔~ 大家也可依喜好做變化，如蜂蜜/焦糖醬/或任何喜歡果醬....等 做為夏季甜點挺棒的。1w wC9T1vJ
8 "光泉燕麥高纖無糖鮮豆漿"QA&dS#]z$n
選用通過加拿大官方「IP認證制度」的非基因改造黃豆研磨而成，U5Hm D,r:QGt(Yo"M
除了含有胺基酸和不飽和脂肪酸，更添加燕麥與菊苣纖維，含豐富膳食纖維，k.v1nFF1at7\+n_
平時喝不但補充了現代人普遍缺少的膳食纖維，1J&B/E`S+[_
拿來入菜做料理，甚至麵包/點心/...等也非常適合。 "光泉燕麥高纖無糖鮮豆漿" 選用通過加拿大官方「IP認證制度」的非基因改造黃豆研磨而成， 除了含有胺基酸和不飽和脂肪酸，更添加燕麥與菊苣纖維，含豐富膳食纖維， 平時喝不但補充了現代人普遍缺少的膳食纖維， 拿來入菜做料理，甚至麵包/點心/...等也非常適合。D$bk4@lt7[X0mqt

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運用燕麥高纖無糖鮮豆漿搭配上寒天粉， M0N(Er'n-i ^[
準備容易，做法也超簡單。
(Ur1zd3B 可以輕鬆快速做成布丁豆腐 p9^p7V`|E
(口感介於布丁與豆腐之間)
1J4M-h7Gfv!pg:`y 不但具飽足感，而且是健康養身的好選擇， k0q&rp(n)s8u-L3wB
因為不含糖也沒再添加甜份，
8^U%Zx5Vi-g3j0dR 所以成品也十分方便再做變化， #md\ko1H/q
鹹鹹吃可做爽口涼拌料理， 0Q)O @$Z~'xM!c1kU
如搭配黑糖醬或蜂蜜/果醬/
[ B
Z qWM+F^$}x3@ 更可當成美味輕食甜點。
6GN.X;K-a 家中長輩腸胃老化，牙口不好， ,q,N9g#u,Zj
甚至想改善便秘，吃這個就對了。 ◕‿◕W [+Q a@Ev6dp(i
3M&lqz*aZ
[[i] 本帖最後由 闇黑帝王 於 2014-7-5 20:51 編輯 [/i]]

不錯的感覺
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NZ8a w!\ 而且材料很方便準備