闇黑帝王 2014-7-5 20:50
燕麥奶布丁豆腐
所需時間 oK%v0Q:[ d*y'_r
10 分鐘
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食材 （4 人份）9A4p7P;_h/b
材料
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燕麥高纖無糖鮮豆漿c400c
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寒天粉4gl@4S9`x!x
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覆盆子果醬酌量B\0yth J#_/g.J
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作法
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1 先準備好所需[材料].....是不是超簡單。.mjb9ef U^X o
我自己本身就不嗜甜，所以燕麥高纖無糖鮮豆漿超對味，w*M c0I3}3e*ih
口感自然，豆香濃郁，不管直接喝或運用搭配做料理都十分方便喔。V6v#w5@2\M'k5j Y
而且除了兼顧營養，它還有豐富膳食纖維，這也是現代人最需要的。 先準備好所需材料.....是不是超簡單。 我自己本身就不嗜甜，所以燕麥高纖無糖鮮豆漿超對味， 口感自然，豆香濃郁，不管直接喝或運用搭配做料理都十分方便喔。 而且除了兼顧營養，它還有豐富膳食纖維，這也是現代人最需要的。w0c Kvw2zZ3u
2 準備一適合湯鍋，倒入燕麥高纖無糖鮮豆漿略為加熱，'V3^4A`+NP
然後再添入寒天粉拌勻 準備一適合湯鍋，倒入燕麥高纖無糖鮮豆漿略為加熱， 然後再添入寒天粉拌勻
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3 步驟2煮沸後改以小火再煮約1分鐘，讓寒天粉確實溶解 步驟2煮沸後改以小火再煮約1分鐘，讓寒天粉確實溶解k.G(i_;n2m0WU Eqc(B
4 完成略為冷卻再倒入適合容器中，表面如有小浮泡，可用紙巾去除 完成略為冷卻再倒入適合容器中，表面如有小浮泡，可用紙巾去除
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5 室溫涼透後，覆蓋上保鮮膜，放冷藏1~2小時即可 室溫涼透後，覆蓋上保鮮膜，放冷藏1~2小時即可KClO,c
6 取出倒扣，加上酌量覆盆子果醬，就完成可口又兼具養身的甜點囉。 取出倒扣，加上酌量覆盆子果醬，就完成可口又兼具養身的甜點囉。
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7 今天做為甜品所以搭配上酸甜覆盆子果醬，4b;V K O[8O,fE
冰冰涼涼微酸甜口感，一點都不膩口，u4A#@#fbTE h h!R
還吃得到自然豆香喔~Y C?'fi-pV$pD
大家也可依喜好做變化，如蜂蜜/焦糖醬/或任何喜歡果醬....等
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做為夏季甜點挺棒的。 今天做為甜品所以搭配上酸甜覆盆子果醬， 冰冰涼涼微酸甜口感，一點都不膩口， 還吃得到自然豆香喔~ 大家也可依喜好做變化，如蜂蜜/焦糖醬/或任何喜歡果醬....等 做為夏季甜點挺棒的。
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8 "光泉燕麥高纖無糖鮮豆漿"
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選用通過加拿大官方「IP認證制度」的非基因改造黃豆研磨而成， T o3]O4].f
除了含有胺基酸和不飽和脂肪酸，更添加燕麥與菊苣纖維，含豐富膳食纖維，#p+v%f!U(Zfh*~
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平時喝不但補充了現代人普遍缺少的膳食纖維，c$INgb`
拿來入菜做料理，甚至麵包/點心/...等也非常適合。 "光泉燕麥高纖無糖鮮豆漿" 選用通過加拿大官方「IP認證制度」的非基因改造黃豆研磨而成， 除了含有胺基酸和不飽和脂肪酸，更添加燕麥與菊苣纖維，含豐富膳食纖維， 平時喝不但補充了現代人普遍缺少的膳食纖維， 拿來入菜做料理，甚至麵包/點心/...等也非常適合。
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運用燕麥高纖無糖鮮豆漿搭配上寒天粉，
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準備容易，做法也超簡單。 4p2e p!r\
可以輕鬆快速做成布丁豆腐 \7v6G O H9c+|;r.p
(口感介於布丁與豆腐之間) 1Q'S.r(w,Z t5r0o#k~.?'t
不但具飽足感，而且是健康養身的好選擇，
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因為不含糖也沒再添加甜份，
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所以成品也十分方便再做變化， 8GhiLsJ
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鹹鹹吃可做爽口涼拌料理，
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如搭配黑糖醬或蜂蜜/果醬/ #m*M,b#L o/{
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更可當成美味輕食甜點。 wz.s Bw4T2m
家中長輩腸胃老化，牙口不好，
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甚至想改善便秘，吃這個就對了。 ◕‿◕
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[[i] 本帖最後由 闇黑帝王 於 2014-7-5 20:51 編輯 [/i]]
旋月天 2014-10-23 22:51
不錯的感覺
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而且材料很方便準備