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燕麥奶布丁豆腐

所需時間
3@l&IS'yWw} 10 分鐘M;h/V4ha/r2gaC(^
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食材 （4 人份）
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o5q6y]"MSc_ 燕麥高纖無糖鮮豆漿c400c7\ViOgZ.XJ
寒天粉4g
R2wQD&q8[ 覆盆子果醬酌量TPW4plb(|3Z
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作法
&?5}/V n`| DTU 1 先準備好所需[材料].....是不是超簡單。
TS(DA/gs 我自己本身就不嗜甜，所以燕麥高纖無糖鮮豆漿超對味，
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u)O*x 口感自然，豆香濃郁，不管直接喝或運用搭配做料理都十分方便喔。
LW2v8rgy6X 而且除了兼顧營養，它還有豐富膳食纖維，這也是現代人最需要的。 先準備好所需材料.....是不是超簡單。 我自己本身就不嗜甜，所以燕麥高纖無糖鮮豆漿超對味， 口感自然，豆香濃郁，不管直接喝或運用搭配做料理都十分方便喔。 而且除了兼顧營養，它還有豐富膳食纖維，這也是現代人最需要的。(u{~6@ LW*};UL?
2 準備一適合湯鍋，倒入燕麥高纖無糖鮮豆漿略為加熱，
3T(K"Z2q8K4t 然後再添入寒天粉拌勻 準備一適合湯鍋，倒入燕麥高纖無糖鮮豆漿略為加熱， 然後再添入寒天粉拌勻r(c g4?1o/TR#G
3 步驟2煮沸後改以小火再煮約1分鐘，讓寒天粉確實溶解 步驟2煮沸後改以小火再煮約1分鐘，讓寒天粉確實溶解
:Q.G2O@SGL ih$V 4 完成略為冷卻再倒入適合容器中，表面如有小浮泡，可用紙巾去除 完成略為冷卻再倒入適合容器中，表面如有小浮泡，可用紙巾去除
&O \7D G v 5 室溫涼透後，覆蓋上保鮮膜，放冷藏1~2小時即可 室溫涼透後，覆蓋上保鮮膜，放冷藏1~2小時即可
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nB 6 取出倒扣，加上酌量覆盆子果醬，就完成可口又兼具養身的甜點囉。 取出倒扣，加上酌量覆盆子果醬，就完成可口又兼具養身的甜點囉。
2n1QiS G#n 7 今天做為甜品所以搭配上酸甜覆盆子果醬，E&_8Y;b}S R#~
冰冰涼涼微酸甜口感，一點都不膩口，;A"@3Y9z6u*qB"iv
還吃得到自然豆香喔~
p!uuM~3e6usT 大家也可依喜好做變化，如蜂蜜/焦糖醬/或任何喜歡果醬....等
3H)p:neM 做為夏季甜點挺棒的。 今天做為甜品所以搭配上酸甜覆盆子果醬， 冰冰涼涼微酸甜口感，一點都不膩口， 還吃得到自然豆香喔~ 大家也可依喜好做變化，如蜂蜜/焦糖醬/或任何喜歡果醬....等 做為夏季甜點挺棒的。
d-E8a"g9lg 8 "光泉燕麥高纖無糖鮮豆漿"
G)GehHs 選用通過加拿大官方「IP認證制度」的非基因改造黃豆研磨而成，
D_ \w+Yt 除了含有胺基酸和不飽和脂肪酸，更添加燕麥與菊苣纖維，含豐富膳食纖維， F0^ h!yW0m
平時喝不但補充了現代人普遍缺少的膳食纖維，,?$bm#L(d]h#A}i a
拿來入菜做料理，甚至麵包/點心/...等也非常適合。 "光泉燕麥高纖無糖鮮豆漿" 選用通過加拿大官方「IP認證制度」的非基因改造黃豆研磨而成， 除了含有胺基酸和不飽和脂肪酸，更添加燕麥與菊苣纖維，含豐富膳食纖維， 平時喝不但補充了現代人普遍缺少的膳食纖維， 拿來入菜做料理，甚至麵包/點心/...等也非常適合。
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運用燕麥高纖無糖鮮豆漿搭配上寒天粉，
-I5\S#e_[ 準備容易，做法也超簡單。

o_ G;\e^q{ H? 可以輕鬆快速做成布丁豆腐
(P.SGU {&bu (口感介於布丁與豆腐之間) n;X$^&njG
不但具飽足感，而且是健康養身的好選擇，
3E I i([-Zot@3t 因為不含糖也沒再添加甜份，
"K#WA'I G%jX+l ^)V 所以成品也十分方便再做變化， }%{;r}6`
鹹鹹吃可做爽口涼拌料理， C
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如搭配黑糖醬或蜂蜜/果醬/ .O2fx"V
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更可當成美味輕食甜點。 3M%K~3z}Bv
家中長輩腸胃老化，牙口不好，
-R y {Ad6zLuW 甚至想改善便秘，吃這個就對了。 ◕‿◕'J/o [6S6B5N

,nao!a?I,E d [[i] 本帖最後由 闇黑帝王 於 2014-7-5 20:51 編輯 [/i]]

不錯的感覺o8n O5yU q ]
而且材料很方便準備