雪焉 2014-7-18 08:48
《每一天練習照顧自己》作者：梅樂蒂•碧緹
[align=left][font=新細明體][size=2][url=http://s1148.photobucket.com/user/y1988000/media/BOOKS/6BCF4E0059297DF47FD27167986781EA5DF1_zps4a539882.jpg.html][img]http://i1148.photobucket.com/albums/o580/y1988000/BOOKS/6BCF4E0059297DF47FD27167986781EA5DF1_zps4a539882.jpg[/img][/url][/size][/font][/align][align=left][font=新細明體][size=2]（註：資料引用自博客來網路書店，並自行整理排版）[/size][/font][/align][align=left][font=新細明體]
[/font][/align][align=left][font=新細明體][size=3][color=#483d8b][b]書名[/b][/color]：每一天練習照顧自己：當我們為自己負起責任，就能真正放手，做自己[/size][/font][/align][align=left][font=新細明體][size=3]／Codependent No More: How to Stop Controlling Others and Start Caring for Yourself
[color=#483d8b][b]作者[/b][/color]：梅樂蒂•碧緹／[/size][/font][font=新細明體]Melody Beattie[/font][/align][align=left][color=#483d8b][font=新細明體]
[/font][/color][color=#483d8b][font=新細明體][b]譯者[/b][/font][/color][font=新細明體]：[/font][font=新細明體]林卓君 譯[/font][/align][align=left][font=新細明體][size=3]
[color=#483d8b][b]出版社[/b][/color]：[/size][/font][font=新細明體]遠流出版社[/font][/align][align=left][font=新細明體][size=3]
[color=#483d8b][b]出版日期[/b][/color]：2014年07月01日[/size][/font][font=新細明體][size=3]
[color=#483d8b][b]內容簡介[/b][/color]：[/size][/font][/align][align=left][font=新細明體][size=3]
[/size][/font][/align][align=left][font=新細明體][size=3] [b][color=#8b0000]這是你的人生，你要讓自己的人生好過一些。[/color][/b][/size][/font][/align][align=left][font=新細明體][size=3]
[/size][/font][/align][align=left][font=新細明體][size=3] 我們生命中最重要的一個人，其實不是他人，而是我們自己。[/size][/font][/align][align=left][font=新細明體][size=3]
[/size][/font][/align][align=left][font=新細明體][size=3] 常常，我們覺得別人沒把我們當回事，那是因為我們也沒有把自己當回事。[/size][/font][/align][align=left][font=新細明體][size=3]
[/size][/font][/align][align=left][font=新細明體][size=3] 當我們全心全意都關注在他人身上，擔憂著，想要解決別人的問題，便會抽離自我，與自我失去聯繫。[/size][/font][/align][align=left][font=新細明體][size=3]
[/size][/font][/align][align=left][font=新細明體][size=3] 而我們卻忘了人生最重要、也最常忽略的責任，就是照顧自己，讓自己好過一點。[/size][/font][/align][align=left][font=新細明體][size=3]
[/size][/font][/align][align=left][font=新細明體][size=3] 放下對他人執著，讓他人做自己，讓他人自由，我們也就讓自己自由，才能真的關注自己，活出自我。[/size][/font][/align][align=left][font=新細明體][size=3]
[/size][/font][/align][align=left][font=新細明體][size=3] [color=#ff0000][b]別再以他人為生命重心，別再從他人身上尋找快樂。[/b][/color][/size][/font][/align][align=left][font=新細明體][size=3][color=#ff0000][b] 因為我們的幸福與快樂並非源自於他人，而是出自於自己。[/b][/color][/size][/font][/align][align=left][font=新細明體][size=3]
[/size][/font][/align][align=left][font=新細明體][size=3] 別再從他人身上尋求認同與肯定，也別再藉由他人來衡量自我的價值。[/size][/font][/align][align=left][font=新細明體][size=3] 因為我們來到這世上的目的並非迎合他人的期待。我們的人生也不屬於他人。[/size][/font][/align][align=left][font=新細明體][size=3]
[/size][/font][/align][align=left][font=新細明體][size=3] 我們能仰賴自己，我們能做出決定。或許他人一直不在身邊，但我們可以在自己身邊。[/size][/font][/align][align=left][font=新細明體][size=3]
[/size][/font][/align][align=left][font=新細明體][size=3] 本書作者以自身的經歷與對人生的省思，來告訴讀者，我們在人生中最終無法逃避的，就是我們得自己負責照顧自己。[/size][/font][/align][align=left][font=新細明體][size=3]
[/size][/font][/align][align=left][font=新細明體][size=3] 作者在書中列出許多寶貴的建議與練習，鼓勵讀者藉由放下執著、讓自己自由、不再當受害者、擺脫依賴、活出自己的人生、跟自己談戀愛、處理怒氣、設定自己的目標、順應自己的感覺、學會生活學會愛，勇敢地做自己，給自己所需要的，忠於自己，生命中很多的情況都會神奇地轉好。[/size][/font][/align][align=left][font=新細明體][size=3]
[/size][/font][/align][align=left][font=新細明體][size=3] 現在，就跟自己承諾，我們永遠會在自己身邊。不管人生帶來的是什麼，我們都能面對。[/size][/font][/align][align=left][font=新細明體][size=3]
[/size][/font][/align][align=left][font=新細明體][size=3][/size][/font][/align][align=left][font=新細明體][size=3] [b][color=#006400]給自己一個擁抱，給自己無盡的忠誠，讓我們開始照顧自己，負責任地過好自己選擇的人生，也讓別人依自己的選擇過生活。[/color][/b][/size][/font][/align]
[[i] 本帖最後由 雪焉 於 2014-7-18 08:55 編輯 [/i]]