霍翔 2014-7-24 15:51
求夏天清爽少負擔便當菜色!!!
夏天上班真的會因為太熱所以沒胃口~
最近迷上了喝星巴克的果茶，
酸酸甜甜的還蠻不錯的!
言歸正傳~
大部分的時候都是在公司附近的外帶點訂便當，
比較常吃的就是椒麻雞或是燒臘便當，
但是夏天感覺吃這些太油膩了~
而且我的工作室坐在辦公室居多，
怕這些吃多了又少動會過著夏天就變得超級水桶腰，
有人可以提供一些容易取得的清爽少負擔食物選擇嗎?
akina0716 2014-7-26 02:22
基本上出門在外,能做的選擇並不多~
外面賣的東西為了色香味俱全,油和調料下得很足!
吃完不但油膩,還有那種難以解除口渴~真夠嗆的!
自然清爽不起來,自製便當...也是要看情況!
三明治,麵包,沙拉,涼麵,烤飯糰都不錯~
沙拉可以配上和風醬,別於一般沙拉醬較清爽!
飯後配上些水果,辦公室再準備些補充能量的小點心!
我個人喜歡做飯,自己做飯可以減油減鹽還可以多放喜歡的蔬菜,
但是無法天天花時間弄自己喜歡的食物哪,(常常加班哪!)
多數還是貪方便買現成的~~