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shuixi 2014-9-10 17:13

最近開始不喜歡吃蔬菜呢！

最近想要減肥，可是我又不喜歡吃蔬菜，實在是很煩惱呢！有什麼辦法是既不需要吃很多蔬菜，又能比較容易減肥的呢？？大家知道嗎？

千律 2014-9-10 17:32

還是請你多吃菜吧
菜的熱量低又可以幫助消化排毒好處多多
少吃那些蒟蒻麵低卡代餐，鈉含量都非常高
一天三餐下來都超過一日攝取量了
對身體不好又很容易水腫

jeremyy 2014-9-10 18:15

回應 shuixi 第 1 篇文章

有啊有啊~~

請用一個月的時間吃麥當勞吧！
:tk_05 :tk_05
早餐午餐晚餐消夜

保證你很快很快就會瘦下來了
:tk_21 :tk_21

Youzi101 2014-9-10 19:37

減肥...永遠是少吃多做....運動...還有你不吃蔬菜容易便秘...影響皮膚

謙良 2014-9-11 03:05

我也會有一陣子對蔬菜接受下降呢~!
你又聽過吃肉減肥法肥嗎?
我朋友很喜歡得一位COSER就是這種方法瘦下來的，所以應該是有用的(我沒試過)
基本上就是，吃雞排時把外面的澱粉區不拆掉不吃，只吃裡面得肉。
還有吃小籠包的時候不吃外皮，只吃內餡、吃冰的時候吃上面的冰吃不下面得餅乾。
大約就是不吃澱粉吧?
可是這種減肥法聽了就覺得有點不給他健康，可以得話還是不要比較好啦~~~!
耳且只吃蔬菜的減肥法比較適合已經生長好的大人，不適合還在發育中的小孩喔!
(雖然我不知道你幾歲)
當然最健康康的見肥還是多多運動囉~~> <
不過我也聽說過排卵期減肥法。
好像是說在女生月經來的第四天開始做運動，作到排卵期結束這樣。
據說那段時間的新陳代謝會比較好(?)
不果我都是聽說得就是了...
建議還是乖乖的健康減肥就好!
畢竟有人說過你減的越快，復胖速度就會越快。
預祝你減肥成功喔WW

shuixi 2014-9-11 19:55

回應 千律 第 2 篇文章

嗯，也對呢~~最近買了好多日本的減肥代餐，看來還是要少吃。但是還是更喜歡吃水果，總覺得綠葉菜吃起來都苦苦的。:'(

shuixi 2014-9-11 19:58

回應 jeremyy 第 3 篇文章

嚶嚶嚶嚶，不要欺負人家嘛，人家為了減肥真的很傷腦筋的說。要努力，我正在努力戒掉吃fast food~~:victory:

shuixi 2014-9-11 20:00

回應 Youzi101 第 4 篇文章

的確，最近想要去遊泳，因為朋友說游泳不太容易長肌肉，而且消耗熱量也比較多的說。

shuixi 2014-9-11 20:04

回應 謙良 第 5 篇文章

這兩種方法感覺都好難啊。而且我生理期超不准的，根本算不好啊。好傷心，難道最後的結果還是要忍著吃苦苦，澀澀的蔬菜才是最減肥的嗎？！:Q

千律 2014-9-11 22:27

嗯嗯，請吃菜呀~
肉其實也不用吃太多
一天攝取大約自己手掌大小的分量就足夠了
現在的人都是肉食動物，蛋白質都攝取過量
吃水果很好啊~
不過晚上就不要吃太甜的水果囉
像水蜜桃，哈密瓜這類的~

dark_moon 2014-9-13 12:05

多運動，慢跑或游泳
運動完要拉筋，才不會變肌肉
多喝水，多吃蔬菜
少吃油炸類的

十三幺 2014-9-15 12:12

吃蔬菜的确是有很多處，不過減肥也不一定要吃蔬菜，消耗熱量比攝取的多就會瘦，一分努力一分收獲，没有什么比努力在自己身上镜子一照就可以看見的那麼有滿足感 :)  樓主加油!

旋月天 2014-10-26 18:57

還是要多吃菜
蔬菜裡有很多纖維可以幫助消化

希冀II 2014-11-10 20:46

其实一天只摄取全脂牛奶和土豆，这样已经可以维持一天的能量了~:110: :110: :110:
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