mimi_222 2015-1-16 10:52
回應 pppp0987 第 820 篇文章
最好永遠不會回來....抽脂什麼的沒有用,如果不改善生活方式,脂肪仍然會回頭...
所以要好好注意才行...:109:
胃仔 2015-1-16 10:54
web4share.com/redirect.php?fid=31&tid=139703&goto=nextoldset
健身教練示範 舉啞鈴減Bye Bye肉
其實 鄭多燕超WORK(可以在家做,天冷也不怕~而且可以練不同部位~)
[[i] 本帖最後由 waiwai145 於 2015-1-16 11:07 編輯 [/i]]
mimi_222 2015-1-16 11:52
回應 waiwai145 第 822 篇文章
但有幾個動作會傷關節位,因為如果起初體力跟不上就難,加上某幾個蹲下去的動作上下幅度太大,膝蓋會比腳尖前,深蹲大前提是膝蓋不能超過腳尖,不然為膝關節造成傷害。
pppp0987 2015-1-16 15:22
回應 mimi_222 第 821 篇文章
它們就像強力膠一樣和我難分難捨啊…::>_<::
mimi_222 2015-1-16 15:23
所以我會選擇做其他運動~
明天去磅磅我有幾肥-_-
同事今日LAST DAY,請食下午茶....
我已經叫些低脂,煙火雞飛碟,及熱檸樂加薑...
mimi_222 2015-1-16 15:23
回應 pppp0987 第 825 篇文章
我都在用旁門左道的方法.....有點成果....XDDD
mimi_222 2015-1-16 17:39
回應 waiwai145 第 828 篇文章
有很多....但我不可以在這兒害人.....:109:
紫云 2015-1-16 21:52
就是sit up~~ 嗯…… 這個…… 我覺得要做很多下啊~~~
miki 2015-1-18 12:53
我可以加入聊天嗎？可以嗎？
話說我也想瘦下半身
由其是大腿
紫云 2015-1-18 16:16
其實我想說…… 我的大腿最容易Shou了……
不知道爲什麽……
紫云 2015-1-18 21:34
是呀…… 本身以前是運動員…… 然後，大腿Fei了，就是muscle鬆弛了……
所以跑一跑就好了
pppp0987 2015-1-18 21:35
是體質問題嗎？
我感覺我的體質似乎是喝水都會胖…(淚∼
紫云 2015-1-18 21:49
[quote]原帖由 [i]pppp0987[/i] 於 2015-1-18 21:35 發表 [url=http://ds-hk.net/redirect.php?goto=findpost&pid=5090065&ptid=282549][img]http://ds-hk.net/images/common/back.gif[/img][/url]
是體質問題嗎？
我感覺我的體質似乎是喝水都會胖…(淚∼ [/quote]
這個~~~ 或許吧……
可是我的腹部就很難瘦下來了……
或許因爲那時候做的量較大，
如果要保持，
要加大分量了……