胃仔 2015-1-20 16:47
回應 z_zh 第 880 篇文章
你可以先快速地行~
因為沒做運動 心肺功能差 會容易喘氣(累)
先把運動強度調低一點~
因為慢跑跟快行的速度跟效果(消脂)是差不多的
但要注意 保持運動40分鐘以上~!(這才會開始消脂)
z_zh 2015-1-20 16:58
還有還有一星期要做幾多次:107:
胃仔 2015-1-20 17:00
回應 z_zh 第 882 篇文章
你可以先一星期 一至兩次先啦~
(看看會不會太累)
z_zh 2015-1-20 17:11
保持運動40分鐘以上---------是要連續嗎:17:
胃仔 2015-1-20 17:32
回應 z_zh 第 884 篇文章
對呀~
所以可以找人一邊聊天 一邊運動
mimi_222 2015-1-20 17:59
[quote]原帖由 [i]waiwai145[/i] 於 2015-1-20 16:32 發表 [url=http://ds-hk.net/redirect.php?goto=findpost&pid=5093989&ptid=282549][img]http://ds-hk.net/images/common/back.gif[/img][/url]
肉肉通常是長不對位置呢 XDDDDD [/quote]
這個我可以肯定....我不想要肉的位置長肉了....-_-"
紫云 2015-1-20 20:46
[quote]原帖由 [i]mimi_222[/i] 於 2015-1-20 09:13 發表 [url=http://ds-hk.net/redirect.php?goto=findpost&pid=5093287&ptid=282549][img]http://ds-hk.net/images/common/back.gif[/img][/url]
重量多了,要看看脂肪比例,但脂肪很輕的啊.... [/quote]
要怎麽看呢？？？？
紫云 2015-1-20 20:48
[quote]原帖由 [i]waiwai145[/i] 於 2015-1-20 16:32 發表 [url=http://ds-hk.net/redirect.php?goto=findpost&pid=5093989&ptid=282549][img]http://ds-hk.net/images/common/back.gif[/img][/url]
肉肉通常是長不對位置呢 XDDDDD [/quote]
:92: 嚴重贊同這句話~~~~
腹部啊~~~ 討厭的肉肉~~~ 我要胸啦~~~
:90:
mimi_222 2015-1-21 09:02
[quote]原帖由 [i]紫云[/i] 於 2015-1-20 20:46 發表 [url=http://ds-hk.net/redirect.php?goto=findpost&pid=5094765&ptid=282549][img]http://ds-hk.net/images/common/back.gif[/img][/url]
要怎麽看呢？？？？ [/quote]
有些磅可以量到的,可就要小心選,因為落差很大....
風卓爾 2015-1-21 09:06
可是...通常人家也說
一旦開始減肥
身體上第一個地方就是胸部...
mimi_222 2015-1-21 09:21
[quote]原帖由 [i]風卓爾[/i] 於 2015-1-21 09:06 發表 [url=http://ds-hk.net/redirect.php?goto=findpost&pid=5095883&ptid=282549][img]http://ds-hk.net/images/common/back.gif[/img][/url]
可是...通常人家也說
一旦開始減肥
身體上第一個地方就是胸部... [/quote]
因為脂肪比較多...可我沒有什麼...都會先瘦那兒...
胃仔 2015-1-21 09:32
<<<<< 飛機場就沒差啦
反正都是平........:tk_01
mimi_222 2015-1-21 11:19
可問題就出於這兒...
可不論我怎麼減都好像瘦不下...
胃仔 2015-1-21 12:19
:tk_16 節食不是辨法!!!! 運動才是皇道~!
mimi_222 2015-1-21 14:12
[quote]原帖由 [i]waiwai145[/i] 於 2015-1-21 12:19 發表 [url=http://ds-hk.net/redirect.php?goto=findpost&pid=5096142&ptid=282549][img]http://ds-hk.net/images/common/back.gif[/img][/url]
:tk_16 節食不是辨法!!!! 運動才是皇道~! [/quote]
我沒有節食,只是我食量比較少而已:109:
z_zh 2015-1-21 15:35
回應 mimi_222 第 895 篇文章
:tk_26 我我也是~飯量少
胃仔 2015-1-21 17:56
:tk_01 朋友叫我"飯婦人" <<飯量超大.....
紫云 2015-1-21 21:11
[quote]原帖由 [i]mimi_222[/i] 於 2015-1-21 09:02 發表 [url=http://ds-hk.net/redirect.php?goto=findpost&pid=5095881&ptid=282549][img]http://ds-hk.net/images/common/back.gif[/img][/url]
有些磅可以量到的,可就要小心選,因為落差很大.... [/quote]
真的哦~~~ 我家的磅就衹是普通的而一啊~~~
紫云 2015-1-21 21:12
[quote]原帖由 [i]waiwai145[/i] 於 2015-1-21 17:56 發表 [url=http://ds-hk.net/redirect.php?goto=findpost&pid=5097130&ptid=282549][img]http://ds-hk.net/images/common/back.gif[/img][/url]
:tk_01 朋友叫我"飯婦人" [/quote]
如果能恢復之前天天運動，
我也可一好好的吃飯了……
memory123 2015-1-21 21:54
[quote]原帖由 [i]waiwai145[/i] 於 2015-1-21 17:56 發表 [url=http://ds-hk.net/redirect.php?goto=findpost&pid=5097130&ptid=282549][img]http://ds-hk.net/images/common/back.gif[/img][/url]
:tk_01 朋友叫我"飯婦人" [/quote]
淺淺以前食量也挺大的∼∼
可以吃掉滿滿一盤的飯
可是現在食量變小了:111: