雪焉 2014-11-28 13:22
《走路讓我重生》作者：陳芸英
[align=left][font=新細明體][size=2][url=http://s1148.photobucket.com/user/y1988000/media/BOOKS/8D708DEF8B93621191CD751F_zps3585b3c1.jpg.html][img]http://i1148.photobucket.com/albums/o580/y1988000/BOOKS/8D708DEF8B93621191CD751F_zps3585b3c1.jpg[/img][/url][/size][/font][/align][align=left][font=新細明體][size=2]（註：資料引用自博客來網路書店，並自行整理排版）[/size][/font][/align][align=left][font=新細明體][size=3][/size][/font][font=新細明體][size=3][/size][/font][font=新細明體][color=#ff0000][/color][/font][font=新細明體][size=3][color=#483d8b][/color][/size][/font][font=新細明體][size=3][color=#483d8b][/color][/size][/font][font=新細明體][size=3][color=#483d8b][/color][/size][/font]
[font=新細明體][size=3][color=#483d8b][b]書名[/b][/color]：走路讓我重生：動、綠、奶【孫正春的奇蹟三部曲】
[color=#483d8b][b]作者[/b][/color]：陳芸英 著[/size][/font][font=新細明體][size=3]
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[color=#483d8b][b]出版社[/b][/color]：寶瓶文化出版社
[color=#483d8b][b]出版日期[/b][/color]：2014年11月21日[/size][/font][font=新細明體][size=3]
[color=#483d8b][b]內容簡介[/b][/color]：[/size][/font][/align][align=left][font=新細明體][size=3]
[/size][/font][/align][align=left][font=新細明體][size=3] [b]多走路，多吃綠色食物，多吃優格！[/b][/size][/font][/align][align=left][font=新細明體][size=3]
[/size][/font][/align][align=left][font=新細明體][size=3] 孫正春身體力行100天，2個腫瘤消失了，16種宿疾改善了！[/size][/font][/align][align=left][font=新細明體][size=3] 想健康，走路最簡單，不花錢，絕無副作用！[/size][/font][/align][align=left][font=新細明體][size=3]
[/size][/font][/align][align=left][font=新細明體][size=3] 他原本天天吃焢肉、能坐就不願站，直到癌症的陰影迫近，才驚覺必須改變！[/size][/font][/align][align=left][font=新細明體][size=3] 從完全不走路到一天走上六小時，他慢慢走，打赤腳走，拿著啞鈴負重走；[/size][/font][/align][align=left][font=新細明體][size=3] 他吃樹葉、喝葉子水，打造了一個「山上的家」；[/size][/font][/align][align=left][font=新細明體][size=3] 三餐吃優格，徹底地改變了體質。[/size][/font][/align][align=left][font=新細明體][size=3]
[/size][/font][/align][align=left][font=新細明體][size=3] 兩個腫瘤一百天消失不是奇蹟，而是「動、綠、奶」的有力實踐。[/size][/font][/align][align=left][font=新細明體][size=3]
[/size][/font][/align][align=left][font=新細明體][size=3] 他到宜蘭工作，就把走路的觀念傳給同事；搬回埔里，帶動了遠近馳名的社區「夜走」熱。[/size][/font][/align][align=left][font=新細明體][size=3] 他還鼓勵原已無法進食、無法行動的癌末朋友，從吃一小滴優格、爬行一小步開始，重獲健康。[/size][/font][/align][align=left][font=新細明體][size=3] [color=#8b0000][b]這一份對走路的執著和熱愛，鼓舞了無數人迎向希望。[/b][/color][/size][/font][/align][align=left][font=新細明體][size=3]
[/size][/font][/align][align=left][font=新細明體][size=3] 他曾花六天翻越中央山脈，從南投走到宜蘭；四十五天健走，以一雙傷痕累累的「真皮鞋」實現赤腳環台夢想；更跨足世界，走向義大利，兩天完攻山海雙線的考驗。他賦予了「距離」全新的意義，只要走路到得了的地方，就不算遠。[/size][/font][/align][align=left][font=新細明體][size=3]
[/size][/font][/align][align=left][font=新細明體][size=3] 人生的路，原來可以靠雙腳走出來，而最重要的是：[b]堅持走下去[/b]。[/size][/font][/align][align=left][font=新細明體][size=3] 「堅持到底」，讓孫正春贏回健康，更讓他走出了康莊大道！[/size][/font][/align][align=left][font=新細明體][size=3]
[/size][/font][/align][align=left][font=新細明體][size=3] [color=#ff0000][b]台灣國家衛生研究院：每日健走15分鐘，延壽3年！[/b][/color][/size][/font][/align][align=left][font=新細明體][size=3][color=#ff0000][b] 英國癌症團體：每日健走20分鐘，癌症死亡率減半！[/b][/color][/size][/font][/align][align=left][font=新細明體][size=3][color=#ff0000][b] 走路的好處，他們都親身體會到！[/b][/color][/size][/font][/align][align=left][font=新細明體][size=3]
[/size][/font][/align][align=left][font=新細明體][size=3]◎孫正春之妻陳梅香曾患腎臟病，身體水腫到像懷孕，每天走路讓她重獲健康。[/size][/font][/align][align=left][font=新細明體][size=3]◎紀政的尿失禁毛病因走路不藥而癒，而且6個月瘦了20公斤。[/size][/font][/align][align=left][font=新細明體][size=3]◎希望基金會祕書長黃純湘的癌末父親，靠走路贏回了7年人生。[/size][/font][/align][align=left][font=新細明體][size=3]◎前暨南大學公共行政系教授梁雙蓮，以走路擺脫了更年期及失眠困擾。[/size][/font][/align][align=left][font=新細明體][size=3]◎作家陳芸英長期受便祕所苦，開始走路的第二天，便祕問題竟然解決了。[/size][/font][/align][align=left][font=新細明體][size=3]
[/size][/font][/align][align=left][font=新細明體][size=3] [color=#006400]走路很簡單，就是「走出去」而已。[/color][/size][/font][/align][align=left][font=新細明體][size=3][color=#006400]
[/color][/size][/font][/align][align=left][font=新細明體][size=3][color=#006400] 出門多走一站搭車或提早一站下車；在公司少打一通電話，直接走去找同事；不必刻意挑什麼健走路線，有時間就走。[/color][/size][/font][/align][align=left][font=新細明體][size=3][color=#006400]
[/color][/size][/font][/align][align=left][font=新細明體][size=3][color=#006400] 把自己交給雙腳，慢慢走，不要急，才能走得遠、走得久。[/color][/size][/font][/align][align=left][font=新細明體][size=3]
[/size][/font][/align][align=left][font=新細明體][size=3] 有人問：「走這麼長、這麼久的路，不累嗎？」[/size][/font][/align][align=left][font=新細明體][size=3] 孫正春說：「[b][color=#8b0000]只要心不趕，就不會累。[/color][/b]」[/size][/font][/align][align=left][font=新細明體][size=3]
[/size][/font][/align][align=left][font=新細明體][size=3][b][u]跟著孫正春「走」向健康[/u][/b][/size][/font][/align][align=left][font=新細明體][size=3]
[/size][/font][/align][align=left][font=新細明體][size=3]◎不管身體有多糟糕，[color=#0000ff]背一定要挺，不能垮下去[/color]，只要能動就要動，動一下也好。可別小看「動一下」，這是很單純的求生訊號。[/size][/font][/align][align=left][font=新細明體][size=3]◎[color=#0000ff]既然站得起來，就試著走出去吧！[/color]一步就好，第二天再走一步，慢慢來，只要 一天進步一點點就可以。[/size][/font][/align][align=left][font=新細明體][size=3]◎[color=#0000ff]「走路」就像每天都要吃飯、睡覺一樣，是生命的必需品[/color]。讓走路融入每日生活，養成隨時走路的習慣。[/size][/font][/align][align=left][font=新細明體][size=3]◎[color=#0000ff]走路是最緩和、最舒服的一種運動[/color]，隨時隨地都可以進行，不需要技術、不需要夥伴。[/size][/font][/align][align=left][font=新細明體][size=3]◎其實走路很簡單，就是走出去而已，把自己交給雙腳，慢慢走，不要想太多，重點是[color=#0000ff][b]持之以恆[/b][/color]。[/size][/font][/align][align=left][font=新細明體][size=3]◎剛走路的人都希望走快點，趕快走完，好回家休息，但當你走到一個程度，就會曉得什麼樣的方式對你的身體和生理有[color=#0000ff]幫助[/color]。[/size][/font][/align][align=left][font=新細明體][size=3]
[/size][/font][/align][align=left][font=新細明體][size=3][b][u]本書重點[/u][/b][/size][/font][/align][align=left][font=新細明體][size=3]
[/size][/font][/align][align=left][font=新細明體][size=3] ★孫正春「走」出新人生，電視節目《點燈》、《誰來晚餐》及《聯合報》、《中國時報》、《蘋果日報》等各大媒體熱烈報導！[/size][/font][/align][align=left][font=新細明體][size=3]
[/size][/font][/align][align=left][font=新細明體][size=3] ★【希望基金會董事長】紀政．【春禾劇團藝術暨教學總監】郎祖筠．【點燈文化基金會董事長】張光斗．【台灣藝文作家協會理事長．好友】陳若曦健康推薦！[/size][/font][/align][align=left][font=新細明體][size=3]
[/size][/font][/align][align=left][font=新細明體][size=3] ★[color=#006400]想健康，走路最簡單，不花錢，絕無副作用！[/color][/size][/font][/align][align=left][font=新細明體][size=3]
[/size][/font][/align][align=left][font=新細明體][size=3] ◎走路是最緩和、最舒服的運動，不需要任何技巧，隨時隨地都可以進行。[/size][/font][/align][align=left][font=新細明體][size=3] ◎藉由奇蹟般的真人實事，帶出走路這種人人都容易做到，卻被忽略的健康概念。[/size][/font][/align][align=left][font=新細明體][size=3]
[/size][/font][/align][align=left][font=新細明體][size=3] ★[color=#006400]多走路，多吃綠色食物，多吃優格！[/color][/size][/font][/align][align=left][font=新細明體][size=3]
[/size][/font][/align][align=left][font=新細明體][size=3] 孫正春身體力行100天，2個腫瘤消失了，16種宿疾改善了！這是「動、綠、奶」的有力實踐。[/size][/font][/align][align=left][font=新細明體][size=3] ◎從完全不走路到一天走上6小時，他慢慢走，打赤腳走，拿著啞鈴負重走。[/size][/font][/align][align=left][font=新細明體][size=3] ◎他吃樹葉、喝葉子水，打造了一個「山上的家」。[/size][/font][/align][align=left][font=新細明體][size=3] ◎他三餐吃優格，徹底地改變了體質。[/size][/font][/align][align=left][font=新細明體][size=3]
[/size][/font][/align][align=left][font=新細明體][size=3] ★[color=#006400]這一份對走路的執著和熱愛，鼓舞了無數人迎向希望。[/color][/size][/font][/align][align=left][font=新細明體][size=3]
[/size][/font][/align][align=left][font=新細明體][size=3] ◎直腸癌末期患者徐昆霖原本無法進食、無法行動，直到求助於孫正春，從優格一小滴、爬行一小步開始，3週後已能走路5公里，並且重回職場。[/size][/font][/align][align=left][font=新細明體][size=3] ◎肝癌末期的台糖農場主任鄭挺康，原已被醫師告知準備辦後事，跟著孫正春一起實踐「動、綠、奶」並開始走路後，繼續健康生活了近18年。[/size][/font][/align][align=left][font=新細明體][size=3] ◎孫正春曾經和「水沙連挖金隊」從南投埔里步行到台南新營，走了5天4夜，只為鼓舞一位做乳癌化療的朋友勇敢「走出來」。[/size][/font][/align][align=left][font=新細明體][size=3]
[/size][/font][/align][align=left][font=新細明體][size=3] ★[color=#006400]孫正春不只自己走，還帶動了同事、鄰居的走路風潮。[/color][/size][/font][/align][align=left][font=新細明體][size=3]
[/size][/font][/align][align=left][font=新細明體][size=3] ◎在宜蘭福山植物園，孫正春和妻子一開始被稱為「阿土」，然而這對「阿土」夫妻，卻讓原本下班後懶得出門的同事們掀起了健走熱。[/size][/font][/align][align=left][font=新細明體][size=3] ◎自宜蘭搬回埔里，社區鄰居受到感動而熱情參與，成立「水沙連挖金隊」，隊員美英40天減了9公斤，減肥成功；暨南大學梁雙蓮教授，解決了更年期困擾。[/size][/font][/align][align=left][font=新細明體][size=3]
[/size][/font][/align][align=left][font=新細明體][size=3] ★[color=#006400]走路也是夢想：翻越中央山脈，環台45天走透透，更從台灣走向大世界。[/color][/size][/font][/align][align=left][font=新細明體][size=3]
[/size][/font][/align][align=left][font=新細明體][size=3] ◎他曾花6天翻越中央山脈，從南投走到宜蘭；45天健走，以一雙傷痕累累的「真皮鞋」實現赤腳環台夢想；更跨足世界，走向義大利，2天完攻山海雙線的考驗。[/size][/font][/align][align=left][font=新細明體][size=3]
[/size][/font][/align][align=left][font=新細明體][size=3] ★[color=#006400]博士兒子專業解讀：「堅持到底」是孫正春抗癌成功的關鍵。[/color][/size][/font][/align][align=left][font=新細明體][size=3]
[/size][/font][/align][align=left][font=新細明體][size=3] ◎從能坐就不願站到一天走路6小時，從每天至少2塊爌肉到愛上蔬菜和優格，除了徹底改變體質和生活型態，孫正春抗癌成功的關鍵，在於23年來「堅持到底」！[/size][/font][/align][align=left][font=新細明體][size=3]
[/size][/font][/align][align=left][font=新細明體][size=3] ★[color=#006400]他賦予了「距離」全新的意義，只要走路到得了的地方，就不算遠。[/color][/size][/font][/align][align=left][font=新細明體][size=3]
[/size][/font][/align][align=left][font=新細明體][size=3][/size][/font][/align][align=left][font=新細明體][size=3] ◎時間和距離的單位，孫正春不是以幾公里，而是以「幾小時」、「幾天」來估算。[/size][/font][/align]
[[i] 本帖最後由 雪焉 於 2014-11-28 13:32 編輯 [/i]]