mimi_222 2014-12-8 14:19
袋鼠君...不要吃太多還要好好運動啦...:17:
颯語 2014-12-8 14:23
控制食慾吧
就算什麼都很想吃還是要節制一下
多運動也很重要
只要用對方法
要健康的瘦下來其實頗簡單
yaguia 2014-12-8 15:27
我也覺得除了控制飲食就是要多動啊！
冬天最難的就是多運動這件事情了…
最近很猶豫是要買高強度間歇式運動的DVD在家做，還是去健身房…
吳優無慮 2014-12-8 15:49
有同事中醫針灸埋線
這樣再加上控制飲食和運動
大概幾個月就瘦了快十公斤說##495#
akina0716 2014-12-8 16:47
[quote]原帖由 [i]吳優無慮[/i] 於 2014-12-8 15:49 發表 [url=http://ds-hk.net/redirect.php?goto=findpost&pid=4994525&ptid=283566][img]http://ds-hk.net/images/common/back.gif[/img][/url]
有同事中醫針灸埋線
這樣再加上控制飲食和運動
大概幾個月就瘦了快十公斤說##495# [/quote]
俺有不少鄰居和朋友都做過中醫針灸埋線~~
效果只持續一小陣子,恢復正常飲食後,就完全胖回來~~俺朋友直說"真是美好的幻術哪"!
偏偏冬天大家愛吃火鍋和高熱量食品~根本就是無限增膘的好季節!!
特別是過年那時~~每年快開工前就要強制縮減飲食和運動~~
sandyliao 2014-12-8 17:05
我覺得可以正常飲食
只是澱粉類的食物少吃一點
我現在飯都吃很少整碗2/3都是菜
吃菜吃到飽都沒關係
還有就是真的要多運動:109:
苳苳 2014-12-8 17:27
冬天真的是一個讓人又愛又恨的季節阿.
吃暖呼呼的美食超讚.身材圓一圈超冏
埃呀.只能督促自己少吃.吃多了多動.不然一過完冬.衣服真的多一碼:17:
cct241292 2014-12-8 17:30
我在冬天，每週減0.5磅~
每周一次2小時的健身房（帶iPad 去看探索頻道
每周一次2小時單車之旅∼（20公里
我沒有節食的（咬鹵水蛋∼
[img]https://dl.dropboxusercontent.com/u/25506875/DSHK%E6%96%87%E7%AB%A0%E7%94%A8/GIF/SAO/tumblr_nf139iXmXn1rugy87o1_500.gif[/img]
[[i] 本帖最後由 cct241292 於 2014-12-8 17:31 編輯 [/i]]
fxm900203112 2014-12-8 18:45
快速減肥沒有方法
只有少吃多動
我個人覺得冬天反而是減肥的天氣
因為不會熱這樣至少會有動力去運動
錠雪 2014-12-8 18:48
多做運動,吃得健康些
我工作忙就會瘦得很快
反而是太瘦要吃多點= =''
jeremyy 2014-12-8 19:02
[quote]原帖由 [i]mimi_222[/i] 於 2014-12-8 02:19 PM 發表 [url=http://www.ds-hk.net/redirect.php?goto=findpost&pid=4994467&ptid=283566][img]http://www.ds-hk.net/images/common/back.gif[/img][/url]
袋鼠君...不要吃太多還要好好運動啦...:17: [/quote]
是嗎？感覺運動就 ##478# 是健身的意思… (肌肉、六塊腹)
##457#