z_zh 2014-12-22 10:17
切忌吃五大食品
1. 糖。吸收過多糖份，可能會損害皮膚的膠原蛋白，亦即保持肌膚緊緻和青春的物質。
2. 酒。擁有健康的肝臟才可有健康的肌膚，否則毒素在肝臟積聚後，皮膚亦會出現各種問題，如肌膚灰黃、有皺紋。
3. 加工肉製品。如香腸、煙肉。高鹽會令伙看起來浮腫之外，亦會加速衰老。
4. 含咖啡因的飲品。過多的咖啡因會令你的皮膚有脫水的機會，從而令肌膚變得暗沉和加速衰老。
5. 含反式脂肪的食品。會讓你的肌膚更容易受到紫外線的傷害。
但現今都市人都很難做到吧~除非自己種田吧tyjp52
cct241292 2014-12-22 11:32
符合上面五項，你應該要成仙先。。。
而且，想吃嘛？
[img]https://dl.dropboxusercontent.com/u/25506875/DSHK%E6%96%87%E7%AB%A0%E7%94%A8/%E5%9B%9E%E8%A6%86%E7%94%A8%E5%9C%962/GIF/200%20%2874%29.gif[/img]
z_zh 2014-12-22 13:08
對呀~出外吃肯定多味精
在家吃~亦不見得安全~食材成份~真的知道嗎tyjp52
冷莫 2014-12-22 19:14
結論 要健康 可能要從頭開始把關 自己種 自己做 自己煮 !!!
要不只要出門吃都是毒阿!
z_zh 2014-12-22 19:20
本人覺得還是早死早超生……應該是升仙，會快點tyjp52
cherrychiang 2014-12-23 23:30
其實部分食物也不是絕對不可以食…
如果真的「完全」不攝取糖分，
對身體反而不好！
因為糖是身體主要的能量來源！
不過我們要攝取的，並不是舌頭能夠嚐到甜味的「糖」(單糖/雙糖)，
最好是五殼類：米飯、粉麪、麪包等不太嚐到甜味的「糖」(多糖)
因為五殼類的食物結構都較為複雜，
身體需要經過消化才能吸收，
吸收時間較長，血糖指數便會升得較慢；
相反，砂糖、糖果、果糖等的糖結構較簡單，
可能不需要消化/消化時間較短，
就能被胃/小腸直接吸收，
所以血糖指數會上升得特別快，
更容易導致糖尿病
至於酒，有很多研究都證實喝少量是可以預防某些疾病(如血栓性中風)
所以只要喝適量也是沒問題的……
而其餘三類，當然的確可免則免，
但間中攝取少量，
其實問題真的不大…
飲食最着重的，並不是戒食xx或戒喝xx，
而是「營養均衡」！
只要不超過自己身體承受的標準(這因人而異，不過現時有許多正常人標準)，
就盡情放膽去進食，追求人生一大享受吧！！