查看完整版本: 保護視力小知識

唉~以前都說長大後度數就不會加深了
結果智慧型手機出現後...
根本不是這樣啊!!!
手機真的不能常看
現在眼科都好多人

回應 z_zh 第 1 篇文章

學名：黃斑部病變
是指黃斑部灼傷、皺褶，較常見  
( 主要起因並非抽菸，而是有害光線，3C藍光、紫外線)

國人說黃斑部病變，多數人根本不在乎也不在意....這也讓本國人不只黃斑部病變多於他國...連白內障也是世界前幾名  (抗UV的重要性...)

1.無光線，黑暗中，切勿使用有螢幕的3C產品  (灼傷)
2.使用3C產品，切勿觀看顏色過於鮮豔的畫面、圖片、遊戲  (視覺殘留)，切勿調整3C螢幕亮度或顏色 (過暗將導致眼疲勞...)
3. 請加強自我眼睛的防護 (抗UV...)   (抗藍光...並非一張螢幕貼紙..也非調整螢幕功能...) 真的認為一張貼紙能抗藍光?   別自欺安慰自己了

現在每天都上班用電腦,下班滑手機> <
真的要好好保護眼睛...

眼睛休息以後會認真注意的...

還有看遠方，讓眼睛肌肉放鬆，大家一起去爬山，看綠看遠

謝謝樓主的分享
感覺很重要
會好好注意的

對於上班族必須長時間盯著電腦的職業
只能靠保健食品來維持眼睛健康了
要不然還有戴抗藍光的眼鏡
現在也有眼藥水是能夠舒緩長時間盯著電腦造成的眼睛疲乏
藥妝店都有

如果是用眼藥水的話，還是要注意一下喔！
之前眼睛乾有使用眼藥水，但後來覺得眼睛自我調節能力變得比較不好，就不敢一直用了...

覺得還是用眼一段時間後就要讓眼睛休息一下

我每天都吃紅蘿蔔也特地配了濾藍光眼鏡，最近覺得看手機或電腦後眼睛比較沒那麼疲勞了。希望眼睛能盡可能撐住∼

真的 ...看小說吸引力太大了 ...
有時候只是睡前想說看一下 ..
等回神就凌晨兩、三點了:'(
最近真的要禁止自己晚上在滑小說了.............

1. 從來沒有吸煙

2. 減肥少食垃圾食物，每晚都吃一碗蔬菜或一個生果

3. 本來就很注意眼部衛生

4. 有試過了解眼睛老化和其他眼部疾病的症狀

5. 一直確保在光線充足的環境下看書看手機

不過我經常每日用手機⋯看小說丶上社交媒體⋯眼睛較少休息⋯

眼睛真的要好好保護

現在無論讀書或工作都需要便用電子產品，若有近視的朋友，建議配藍光眼鏡，至少眼睛會舒服一些

3C用品已經成為生活的必須品了
要改善真的有一定的難度

眼睛真的要好好保護...如此才能看這美麗的世界~~
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吃雞蛋
雞蛋含有充分的葉黃素
對眼睛很好

我倒是沒習慣睡前在黑暗中刷手機
到床上不就是準備睡了嘛:lol

3c產品害人不淺呀
上班的時候一直看,早上十點看到早上六點,現在都要變眼乾症了, 最近還飛蚊呢QAQ
現在都搜護眼操, 怕了