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水果多吃也是「害」

水果吃得太多會加重消化道的負擔，導致消化和吸收障礙，如橘子吃多了易上火，引起咽喉腫痛、嗓音嘶啞;梨子吃多了會傷脾胃;柿子吃多了，大便會幹燥等。肝炎時宜少食含酸的杏梅、山楂等。　　
水果吃多了容易對身體產生以下五個損害：　　
1、過敏：較多見的是芒果、菠蘿。有人吃了嘴皮立即發麻、紅腫，嚴重的全身出皮疹;　　
2、結石：柿子吃多了會有結石，與其中含鞣酸多有關。而為防澀噴灑的石膏鈣化后也加重了結石產生的可能，尤其是老年人吃多了容易造成腸道梗阻;　　
3、便秘：中醫認為，蘋果、番石榴具有「收斂」作用，可用來對付腹瀉，因此便秘的人要少吃。蘋果中富含的鞣酸，與蛋白質結合會生成具有收斂性的鞣酸蛋白質，使腸蠕動減慢，從而延長糞便在腸道內滯留時間，容易形成便秘;　　
4、低血糖：荔枝吃得太多，容易出現低血糖。患有慢性扁桃體炎、咽喉炎、容易過敏和糖尿病病人都不宜多吃鮮荔枝;　　
5、難消化：榴蓮含有豐富的植物蛋白，吃多了難消化


還是均衡最好最健康:tk_40

那不就是不可以用水果當早餐:121:

一不小心吃到醃過或灑梅子粉的芭樂就停不了啊!(番石榴=芭樂!!!)
最後總會發現開始便秘了.:L

[[i] 本帖最後由 wish576 於 2015-1-4 21:54 編輯 [/i]]

回應 z_zh 第 2 篇文章

我吃超多 沒問題呀！
早餐吃都沒問題