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辦公室料理-小烤箱篇(魚篇)

說到辦公室大部分都有一個小小的不能計時的烤箱5K
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除了可以烤麵包、加熱烤早餐還可以做甚麼呢?(x4`yQ8ucP
這真是個好問題
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不過各位如果要嘗試以下的料理，請要有準備可能要順便請其他同仁一起享用了!!
3jMU'M,l kP 因為烤箱時的料理都非常"香氣"十足
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1W}7]T.\7m 今天分享兩種烤魚篇H;k V$W
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簡單的兩種，準備也是非常容易喔!!;qE AY&P.W

{q(E_[!em 第一種：烤一夜干(各種魚類皆可)~5T,u i,D
基本上烤一夜干只需要
0HH6t_k wU 第一、烤箱先預熱3分鐘
4~/mHs L\ 第二、把魚退冰之後，擦乾<<這個一定要做喔，然後在魚身上灑鹽0C){'h/~A$nC {;xKa+V&@
第三、轉五分鐘放進去烤，之後翻面在烤五分鐘(注意每家的烤箱型式不一火侯也不太一樣喔!!第一次烤的時候來是顧一下吧!)q@*A#X(}
[attach]113527[/attach]
m#\eMr3R 然後你的魚就會像是這樣，烤好了喔!!超級美味的!新鮮又好吃，簡單還不沾鍋!\vZJ!E,Ezi6A
:110: 超級方便的，喜歡吃魚一定要學起來喔!
TS5o_Ta 同理，相同的方法各種魚類基本上都適用喔!!
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:OD%{ad:b'e'N1P!G 第二種：香蒜奶油烤魚|%~a-?$V4f,s
這種就比較適合大塊肉的魚跟大型的深海魚(像是鰹魚之類的)q])g7EJ-{o\ Z#D
第一、烤箱先預熱3分鐘*l;O.FTw9kP"n1l
第二、把魚退冰之後，擦乾<<這個一定要做喔，然後在魚身上灑鹽
"z4L~z.yzH _ 前兩步驟都是一樣的喔!不要忘記魚不要濕濕的放進烤箱去烤會不好吃。vN{m5bi!? Tyf
第三、均勻塗上香蒜奶油醬(本是香蒜奶油醬是愛心姐姐親手製作，如果有人有興趣下次可以在分享自製方法!!)Hf$S7r @/j xHK!U
第四、烤箱轉到十分鐘，烤完就可以了喔!!(如果想要再吃入味一點可以轉到15分鐘)*@'],b%L@
MF:c6h(`U wK
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-Fm"[XLB4sA rXA 如此就完成第二種烤魚了!!一樣有夠香的啦!!:109: w'c%g1f#F Rs~sX

1_|(TizG} 以上，下次分享熱熱的火鍋篇之類的好了!nl6VLEB
~#z'|,} K
是說這個家庭料理也是很適合喔!!因為超級快速又方便啦!

謝謝分享,沒看不知道原來用烤箱煎也能多汁，顛覆傳統印象

真的很簡單V.Zf$X[\`
不過辦公室廚房會充滿魚味吧:lol 1l6^0`&{wZL
倒是可以找時間在家裡試試:)

沒有喔，我們辦公室有的是微波爐，給帶便當的同事熱飯用的

我看著哪道魚就覺得好好吃喔..
4QEvP6y6d Q 其實我覺得烤箱烤過食物後味道會很重.. z d3I V`A\g&n
尤其是魚肉和雞肉豬肉類的料理..(CE"\uFj Ff
可能是因為烤箱大都在烘培蛋糕麵包的關係吧..