藍晶 2015-1-29 17:55
戒菸12小時 大腦像失智
一旦染上菸癮，想要戒菸、擺脫菸癮糾纏，就會變得很困難。丹麥哥本哈根大研究團隊發現，停止抽菸後，大腦很快就會出現反應，戒菸十二小時內，大腦氧氣量、血流都會明顯減少，這可以解釋為什麼戒菸會如此困難。
這項研究已發表於「腦部血流與新陳代謝期刊」。
抽菸不只會引起癌症、中風與心血管疾病風險，還會對身體許多器官造成傷害。香菸成分當中，尼古丁會讓抽菸者上癮。丹麥研究顯示，剛開始抽菸時，大腦會變得較活躍，大腦活動會增加，不過大腦組織會逐漸適應，這種效果就會逐漸消失。透過腦部掃描，研究人員發現，當一個人停止抽菸，大腦氧氣量、血流便急速減少，減少幅度最多達百分之十七。
研究作者丹麥哥本哈根大學神經科學與藥理學教授阿爾伯特•吉德表示，從腦部掃描資料來看，抽菸的人在開始戒菸幾小時內，大腦狀況幾乎就像失智一樣。這種感覺可能很不好受，因此很多人戒菸失敗、難以擺脫菸癮誘惑。不少人純粹是因為戒菸戒斷症狀太過難受因而戒菸失敗。
吉德指出，抽菸的人之所以會一直抽下去，似乎只是為了讓大腦能正常運作。研究人員並不知道戒菸後大腦需要花多少時間才能恢復氧氣、血流正常。或許這需要花幾個星期或幾個月的時間。從研究結果來看，戒菸最好循序漸進，較能避免嚴重戒斷症狀，這樣戒菸或許會比較容易成功。
[color=SeaGreen][b]菸酒檳榔都是目前很確定的致癌物 能戒還是要盡量戒啊 一點一點慢慢來 持之以恆總能戒掉的:112: [/b][/color]
十三幺 2015-1-30 08:28
來自[url]http://whyquit.com/whyquit/A_Benefits_Time_Table.html[/url]， 冷火鸡”戒烟, 在
20分鐘內，血壓，脈搏率和你的手和腳的溫度已經恢復正常。
8小時後，你的血液剩餘的尼古丁已經下降到正常每日峰值水平的6.25％，下降93.75％。
12小時後，你血氧水平提高到正常狀態。一氧化碳濃度已經下降到正常。
24小時後，焦慮已經見頂，兩個星期之內應該恢復到接近前停止的水平。
48小時後，損壞的神經末梢已經開始重新生長和你的嗅覺和味覺感都開始恢復正常。憤怒和煩躁已經見頂。
72小時後，你的整個身體會測試100％不含尼古丁。化學戒斷症狀已經見頂，包括躁動。肺支氣管，肺泡，都開始恢復。呼吸變得更容易，肺的功能也開始增加。
10天〜2週後，牙齦和牙齒的血液循環也恢復正常。
2〜4週後，戒菸相關的憤怒，焦慮，注意力不集中，煩躁，失眠，煩躁和抑鬱症已經結束。
21天後，乙酰膽鹼受體，其表達上調響應於尼古丁的存在在額葉，頂葉，顳，枕部的數目，基底節，大腦丘腦，腦幹和小腦的區域，現在已經基本上下調，與受體結合已經回到見於非吸煙者（2007年的研究）的大腦的水平。
2週〜3個月後，心臟發作風險已經開始下降。肺功能開始改善。
3週~3個月後，血液循環大幅度改善。步行變得更加容易。你的慢性咳嗽，也有可能消失。如果沒有消失，請找醫生看看，慢性咳嗽是肺癌的一個症狀。
8週後，胰島素抵抗已經標準化，儘管體重平均增加2.7公斤。
1〜9月後，與吸煙有關的鼻塞，疲勞或呼吸急促也減少。肺部的纖毛已經重新生長，從而保持你的肺部清潔，減少感染。你身體的整體能量有所增加。
1年後，冠狀心臟疾病，心臟發作，和中風的風險，已經下降到是抽煙者的一半
5年後，蜘蛛膜下出血的風險是抽煙世時的59%（2012研究）。如果一個女性，你患糖尿病的風險是跟不抽煙者一樣（2001年的研究）。
5至15年內，中風的風險已經下降到跟一個非吸煙者一樣。
10年後，你被診斷為肺癌的風險為一個持續吸煙者的30％和50％（2005年的研究）。肺癌死亡的風險已經下降了近一半。口腔，咽喉，食道和胰腺癌症的風險已經下降。男性和女性患糖尿病的的風險都似一個從未吸煙者（2001年的研究）。
13年後，吸煙引起的牙齒脫落的風險已經下降到跟一個從未吸煙者一樣（2006年的研究）。
15-20年後，冠狀動脈心臟疾病和胰腺癌的風險已經下降到跟一個從未吸煙者一樣（2011年的研究）。
jeremyy 2015-1-30 10:40
回應 十三幺 第 2 篇文章
##465# 我鄰居們都是煙癮君，我被迫吸二手煙... 唉。
十三幺 2015-1-30 13:02
你可以避就盡量避免，二手煙對女人和小孩更加有毒。
若果菸是今時今日發現的話一定會被列為毒葯, 菸全球銷售每年都在減低, 除了在中國…
二十歲之前開始吸煙的人以後能成功戒煙的可能性很低, 由其是女人, 每次我看耽美文或動漫那些酷酷的主角在吸煙, 我就想, 不知又有幾多個小屁孩上當了…
jeremyy 2015-1-30 13:26
回應 十三幺 第 4 篇文章
:122: 噢∼ 女人......... 討厭討厭，我討厭你們抽煙。:122: :122: