黑暗帝王 2015-2-6 11:22
女星3招變臉，魅力食纖！
熒光幕「放大」的效果，讓女星生活飽受體重管理之苦，為了維持纖瘦體態，演藝圈裏最近流行超簡單「３招食纖法」，學起來，妳也可以「魅力食纖」！
第１招：「飲食纖」，以茶代水、增循環！
大家都知道多喝水的好處，最近發現，日本女性選擇在下午2-3點膀胱運作時補充水份，尤其以「茶湯」最受歡迎！因茶葉所富含的兒茶素可幫助代謝循環之外，還能讓腸道規律的蠕動。
女星解婕翎透露：「選擇２種茶底式的沖泡式茶粉，準備起來快速又簡單，而且一次可品嘗到２種茶湯的口感，很滿足！」。記起喝茶的時間點，為自己選一款適合的茶，不僅能增加循環，更暖身又健康！
第2招：「動食纖」，微運動、超爆汗！
運動是體重管理的首選，但冬天要出門運動超難！現在演藝圈掀起一波「微運動」+補充「姜黃+胺基酸」，讓代謝動起來！意思是將走路逛街等方式，納入生活運動行列！這種輕松零負擔的微運動，不僅能節省時間、排汗量也不輸夏天，讓身體更好發揮熱能！
第3招：「睡食纖」，窈窕運動不打烊！
睡覺時代謝會下降，因此消耗的熱量跟能量也會降低。女星ANN會利用補充胺基酸的方式，讓夜間代謝延續白天的運作！ANN：「提升夜間代謝之後，就算當天吃再多，隔天也不會有感覺」 。這樣維持２４小時的不間斷運作，不僅可以加強代謝率，也讓懶美人能在睡眠時輕松窈窕！
來吧！跟著女星們喝對茶、微運動、補足「姜黃+胺基酸」、把握好這３大招，超簡單、真食纖！