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皮膚最喜歡的10種食物

1.西蘭花
它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。


2.胡蘿蔔
胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細嫩。


3.牛奶
它是皮膚在晚上最喜愛的食物，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。


4.大豆
其中含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。


5.獼猴桃
富含維生素C，可干擾黑色素生成，並有助於消除皮膚上的雀斑。


6.西紅柿
含有番茄紅素，有助於展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。


7.蜂蜜
含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，常吃可使皮膚紅潤細嫩、有光澤。


8.肉皮
富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細胞變得豐滿，減少皺紋、增強皮膚彈性。


9.三文魚
其中的歐咪伽—3脂肪酸能消除一種破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質，防止皺紋產生，避免皮膚變得粗糙。


10.海帶
它含有豐富的礦物質，常吃能夠調節血液中的酸鹼度，防止皮膚過多分泌油脂。

多謝你的分享呀~

肉皮
這都是很肥的東西><

1,3,9我都好鍾意食架or飲架~thx for 分享

多謝你分享
:110:

ho la


EAt more these things sin!!!

謝謝分享
可多多知道一些事

牛奶<..我差不多天天都`drink

[table=100%,#FFFFE6][tr][td][size=9pt][發帖際遇]: [url=http://ds-hk.net/event.php]MHT開車的時候, 一張紙條飛進駕駛艙, 才發現原來是支票現金300Ds幣.
[/url][/font][/td][/tr][/table]

哈!
大部分我也會吃的 XD

我咩都冇食-,-

[table=100%,#FFFFE6][tr][td][size=9pt][發帖際遇]: [url=http://ds-hk.net/event.php]☆檸檬茶★玩寵物的時候不幸損失現金2Ds幣.
[/url][/font][/td][/tr][/table]

我有食1,2,3,9

[table=100%,#FFFFE6][tr][td][size=9pt][發帖際遇]: [url=http://ds-hk.net/event.php]chis001在大街上撿到現金100Ds幣, 飛快的跑回家躲著.
[/url][/font][/td][/tr][/table]

3.牛奶
它是皮膚在晚上最喜愛的食物，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。


i saw newspaper,some people said that cannot have this 功效

is not real

牛奶＠＿＠好好味∼！！

thank you for your sharing
i will eat these kind of food more then ~^^

回帖是為了看更多的文

謝謝啊
提供這資料~
細紋退散！！！

西蘭花？！不知道這是什麼東西##477#

.西蘭花
~~~~~~~~~~I LIKE IT ,

謝謝分享.....西蘭花是啥??

肉皮
這是我不敢吃的
要補膠原蛋白
應該還有其他食物吧:17:

吶..我只喜歡 牛奶 & 西紅柿 (炒蛋最好吃啦) .. :tk_16