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來推薦!!吃不胖的零食

聽說 蒟蒻條熱量很低不發胖不知道是不是真的!?
小夢雪該努力一下了....(一直在拖延中....:111:

小夢雪很愛吃啊~~~~~
開心吃 不開心吃 無聊想吃
反正唯一的樂趣就是想"要吃什麼"

總不能要求一餐吃三碗飯的人突然什麼都不吃
而且，小夢雪的愛好就是吃~
所以在少吃的前提下作努力
大家來推薦一下巴!!!!:107:

最近 蠻流行一種

{凍乾水果}的零食
我個人覺得不錯吃
但就是 分量有些少 價錢也不算便宜

:tk_38

那个，是怎样的呢？？
有图吗？

口糧或高纖餅乾還是海苔丫
熱量較低，可是有些不好吃:108:

回應 紫云 第 3 篇文章

是說我介紹的 果乾嗎?

蒟蒻條
還好吧...如果無味道的熱量當然低
不過蒟蒻條都是加工過也有口味的
就...

[quote]原帖由 [i]paigem93857[/i] 於 2015-2-27 21:29 發表 [url=http://ds-hk.net/redirect.php?goto=findpost&pid=5187339&ptid=294564][img]http://ds-hk.net/images/common/back.gif[/img][/url]
是說我介紹的 果乾嗎? [/quote]

是的…… =）

[quote]原帖由 [i]paigem93857[/i] 於 2015-2-27 20:14 發表 [url=http://ds-hk.net/redirect.php?goto=findpost&pid=5187265&ptid=294564][img]http://ds-hk.net/images/common/back.gif[/img][/url]
最近 蠻流行一種

{凍乾水果}的零食
我個人覺得不錯吃
但就是 分量有些少 價錢也不算便宜

:tk_38 [/quote]

小夢雪好像知道這個
節目好像有介紹過
小小一包貴三三....... :112:

[quote]原帖由 [i]吳優無慮[/i] 於 2015-2-27 21:14 發表 [url=http://ds-hk.net/redirect.php?goto=findpost&pid=5187318&ptid=294564][img]http://ds-hk.net/images/common/back.gif[/img][/url]
口糧或高纖餅乾還是海苔丫
熱量較低，可是有些不好吃:108: [/quote]

營養口糧不知道行不??
一包10?12?的那種
高纖餅乾真的不太好吃阿....

小夢雪是重口的...(貌似有甚麼從這看出跡象了!? :113:

[quote]原帖由 [i]serd[/i] 於 2015-2-27 21:35 發表 [url=http://ds-hk.net/redirect.php?goto=findpost&pid=5187348&ptid=294564][img]http://ds-hk.net/images/common/back.gif[/img][/url]
蒟蒻條
還好吧...如果無味道的熱量當然低
不過蒟蒻條都是加工過也有口味的
就... [/quote]

我也是這樣想
只是想說他似乎可以嚼很久
所以興趣比較大

[quote]原帖由 [i]紫云[/i] 於 2015-2-27 21:39 發表 [url=http://ds-hk.net/redirect.php?goto=findpost&pid=5187353&ptid=294564][img]http://ds-hk.net/images/common/back.gif[/img][/url]


是的…… =） [/quote]

小紫紫想吃嗎????
好像是瞬間壓縮的
(只在電視上看過一次

營養口糧 !保證吃兩片就會不想吃又有飽足感
熱量低價格低 就是難吃了點

[quote]原帖由 [i]福小魚[/i] 於 2015-2-27 23:00 發表 [url=http://ds-hk.net/redirect.php?goto=findpost&pid=5187464&ptid=294564][img]http://ds-hk.net/images/common/back.gif[/img][/url]
營養口糧 !保證吃兩片就會不想吃又有飽足感
熱量低價格低 就是難吃了點 [/quote]

可是魚魚
小夢雪覺得營養口糧比高纖餅乾好吃很多呢
還算有味道
價格又公道

明天就來去買 :122:

回應 紫云 第 3 篇文章

大概就是醬子

口感像餅乾
嘴裡含久了 就會像果肉

但 真的 一包蠻少的 價錢也不平價:tk_17

[img]http://pic.pimg.tw/abcfamily88/1406310486-611700473.jpg[/img]

[quote]原帖由 [i]paigem93857[/i] 於 2015-2-28 00:02 發表 [url=http://ds-hk.net/redirect.php?goto=findpost&pid=5187605&ptid=294564][img]http://ds-hk.net/images/common/back.gif[/img][/url]
大概就是醬子

口感像餅乾
嘴裡含久了 就會像果肉

但 真的 一包蠻少的 價錢也不平價:tk_17

[img]http://pic.pimg.tw/abcfamily88/1406310486-611700473.jpg[/img] [/quote]

看起來好好吃喔
可是我怎麼看都覺得熱量不低耶...:109:

回應 柔嫻夢雪 第 13 篇文章

對 高纖餅就像在吃草一樣！

[quote]原帖由 [i]福小魚[/i] 於 2015-2-28 11:33 發表 [url=http://ds-hk.net/redirect.php?goto=findpost&pid=5188097&ptid=294564][img]http://ds-hk.net/images/common/back.gif[/img][/url]
對 高纖餅就像在吃草一樣！ [/quote]

就是說啊
然後越吃越乾
就想配茶 :109:

第一種：海苔

海苔 (紫菜)中含有多種維生素和礦物質，其中含硒和碘尤其豐富，這些礦物質可以幫助人體維持機體的酸鹼平衡，經常食用可防止由於缺乏碘引起的皮膚灰暗、毛髮乾燥和生長緩慢，並能減少脂肪在體內的存積，還能預防高血壓和冠心病等症狀。

第二種：黑麵包

你是不是看到白麵包外表都油光油光的，使你都不敢吃呢？全麥麵包口感又不好，那不如來試試黑麵包。

黑麵包用小麥穀蛋白做成，即使你對食物要求很高，也不會不喜歡它的口味和口感，它既能飽腹又富有營養，還易於消化，對腸胃極有益，尤其適於配魚、肉等葷菜。而且它還含有豐富的抗炎因數和膳食纖維，同樣能清除腸道中影響睡眠的酸性物質，並有益於腸道中的益生菌生長。

如果你還想有些變化，可以把黑麵包和黃瓜做成簡單的薄片三明治，健康又美味。

第三種：烤魚片、魷魚絲

烤魚片經乾燥後，水分含量降低，營養物質得到濃縮，蛋白質、鐵、鋅等含量都不低。魷魚絲也不錯，蛋白質含量達16%至20%，脂肪含量卻不高，而且魚類脂肪裡含有普通食物稀缺的不飽和脂肪酸，如EPA、DHA等，都具有降脂益智的作用。它的味道鮮美、口味適中且營養豐富，是現代人喜愛的休閒食品但是烤魚 片、魷魚絲或魚骨小食都是含鈉極高的食品，吃得開心，還要適量才好。

第四種：低糖蒟蒻果凍

蒟蒻含有水溶性纖維，有助腸胃蠕動，且吸水力強，食用後容易有飽肚感。蒟蒻的熱量很低，小杯裝即食蒟蒻的熱量主要來自其添加糖分，所以只要選擇低糖配方的，亦不失為健康的選擇。

第五種：新潮低脂米通

這並非指傳統米通或泰式飯焦，而是低糖、低鹽、無豬肉松或花生、不經油炸的健康米通，包括薏米、 糯米等，營養豐富而且低脂健康，亦叫作「米餅」。雖然它的味道較淡，但脂肪含量低又飽肚，不容易吃過量，是不錯的小食，沒事咬咬更健康。

第六種：黑棗

黑棗中含豐富的維生素、礦物質、鈣、鐵、鎂、鉀等。且它富含膳食纖維與果膠，可以幫助消化和軟便。黑棗以含維生素C和鈣質、鐵質最多。有很高的藥用價值。長期使用，能維持新陳代謝功能正常，細嫩皮膚，且不容易在體內堆積油脂，從而到達減肥效果。

第七種：酸梅

酸梅屬鹼性食物，它除了讓人解饞，當零食吃外，還有助於讓體內血液值酸鹼平衡，降低肝火，更能幫助脾胃消化，滋養肝臟。酸梅還有著防老化、生津止渴、中和酸性代謝產物等功效，常常熬夜的你，可以DIY一杯酸梅汁來享受一下。

瘦吃法：
1.酸梅乾：想吃就吃，酸梅乾可滿足你想吃零食的慾望。

2.想喝就喝：每天8杯酸梅水，實在難倒進肚皮裡，大吃大喝後，體內積聚太多油脂，來杯酸梅汁，改改口味，去去油膩吧！

第八種：葡萄乾

新鮮水果經加工後，水果中富含的維生素C大多消失，而且在加工時要用到大量的白砂糖，可能會導致人體維生素B和其他微量元素的缺乏，若經常食用可能為糖尿病埋下伏筆。市場上賣的鹽津話梅等含鹽量過高，長期攝入大量的鈉鹽會誘發高血壓；蜜餞中還不同程度地含有著色劑、甜味劑、防腐劑等，吃多了可能引起中毒。

但這類食品中還有一種有益健康的零食，它就是葡萄乾，葡萄製成葡萄乾不需添加其他配料，故營養素被較好地保存了下來。葡萄乾含有鐵、鈣、鎂、磷等多種礦物質和A、E、B等多種維生素，且不含膽固醇，有益氣補血之效，常吃還可以降低血中的膽固醇含量。而且葡萄乾還補血強智利筋骨，健胃生津除煩渴，益氣逐水利小便。

以上零食雖然健康，但並不代表可以任意食用，要記住，世界上沒有一種可以無限量進食的食物！

可是我只有吃海苔跟葡萄乾而已
吃久了還可能有點膩…
吃完多運動或許有幫助（可是我也很懶…
最近開始訂計畫了 只是騎腳踏車只有假日才行…
高鐵餅乾:120: 那種還是算了吧…

[quote]原帖由 [i]柔嫻夢雪[/i] 於 2015-2-27 21:58 發表 [url=http://ds-hk.net/redirect.php?goto=findpost&pid=5187383&ptid=294564][img]http://ds-hk.net/images/common/back.gif[/img][/url]


我也是這樣想
只是想說他似乎可以嚼很久
所以興趣比較大 [/quote]
呃....
這樣比較讓我覺得...
吃東西吃少或吃太快...而沒有飽足感
所以用這個???吃法?
那不如去買無糖之類的口香糖
來嚼..

[quote]原帖由 [i]ws92481[/i] 於 2015-2-28 12:08 發表 [url=http://ds-hk.net/redirect.php?goto=findpost&pid=5188136&ptid=294564][img]http://ds-hk.net/images/common/back.gif[/img][/url]
第一種：海苔

海苔 (紫菜)中含有多種維生素和礦物質，其中含硒和碘尤其豐富，這些礦物質可以幫助人體維持機體的酸鹼平衡，經常食用可防止由於缺乏碘引起的皮膚灰暗、毛髮乾燥和生長緩慢，並能減少脂肪在體內的存積 ... [/quote]

哇，太認真了！！！！，(確定不是我自己太懶！？)
我覺得都不錯，但我最怕的是一直吃......:112:
我剛去買營養口糧說
熱量看起來是蠻低的:113: