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《科學證實久坐會影響健康》

超過二十萬人參加的實驗，這個實驗的目的是要證明「久坐會影響健康」，而實驗結果告訴我們久坐會增加早死機率，理由就讓科學家來講給我們聽吧。
科學證實《久坐11小時會增加40%的早死機率》實驗者有22萬人fb分享gplus分享
圖片來源：thespineandhealthcenter
不囉唆∼直接先來講實驗結果：「每天在家裡或辦公室累積坐超過 11 小時的話，在三年內早死的機率跟每天只坐 4 小時以下的人比，會提高 40%。每天累積坐 8 ∼ 11 小時的話，在三年內早死的機率跟每天只坐 4 小時以下的人比，會提高 15%。」這個實驗是在澳洲的新南威爾斯做的，參加這個實驗的總共有 22 萬人，研究者長期追蹤他們每日的久坐時間與健康情況，最後得到了這個實驗結果。到底久坐對我們的身體造成了怎樣的影響呢？
1. 用來分解脂肪的酵素會減少 90%。
2. 胰島素的效用和好膽固醇會降低
3. 血壓升高
4. 頸椎和脊椎受到壓迫
5. 腦血管比較可能出現血塊
6. 增加肥胖、糖尿病和心血管疾病
7. 坐辦公室的上班族得到心血管疾病的機率是在外面跑的上班族的兩倍
8. 久坐也被認為和乳癌與腸癌有關（還有子宮癌）
＊附註：這是醫學研究者們做實驗而得到的結果，是有在癌症期刊中公佈的。

這個也只是參考數據但是多運動還是對人比較好;xk330;

雖然久坐會影響健康
但一般人還是
能坐著就不站著.....

恩...知道歸知道...，但還是能坐著就坐著...

恩...但一專注時間就一瞬間過去了...才知道已坐著好久沒離開座位~~
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但凡就是能坐著就不想站著qw16
好吧，工作一會兒就起來走動∼∼

工作時間不知不覺就已經坐了幾個小時

久坐會影響健康這個還真是須注意...
尤其是喜歡玩遊戲的..一玩忘了時間..很正常
所以還是多走走動一動...