o42o 2015-10-31 15:00
怎样发泄自己的情绪？
会向什么人倾诉？
或者其他的方式？
我知道运动一定有效，看看喜欢的片子也ok，还有什么呢？
旅行有用吗？
放着不管是不大好的，要好好料理自己的心情呢。
蝶戀翩翩 2015-10-31 16:32
像我有時會跟好友去唱唱歌!
也是發洩情緒的一種!
大聲歌唱~~~
或向較親密的人傾訴苦水
我個人是比較怕周圍的人擔心
會尋找網路的世界傾訴苦水~
或看看漫畫小說~~
最近不是很流行畫畫紓壓嗎?!你也可以試試喔~都是一種方法!
yut28128306t 2015-10-31 21:35
我會一個人到河堤散散步
或自己一個人找風景好空氣好的地方坐下
反正沒人認識我
所以我可以大哭想做生氣就生氣想怎樣就怎樣
邊哭邊抱怨什麼的
然後就覺得哭完後其實也沒什麼
日子照樣還是得過
最後心情就會好起來了∼∼∼
當然不是馬上就會會好起來啦哈哈哈
當然我也會找朋友抱怨
但我常被朋友說我活該:121:
所以我比較偏向自己一個人獨處這樣
我也有聽我朋友說看催淚的影片也能抒發心情喔:122:
藍海洋 2015-11-1 09:02
會跟朋友講，也會一直碎碎念，
直到覺得心情比較好才停止，或者玩遊戲發洩
出去走走也相當不錯，但也要跟對的人。。。
carbonjet 2015-11-19 16:27
找閨蜜，找媽媽，找關係好的同事，當然還有男朋友
很多時候對別人說出來馬上就會好很好耶
曉小 2015-11-19 19:03
我給的建議不是很好啦
我從小都是一個人發洩情緒
因為不相信人常常都自己躲在暗處哭泣或躲在角落哭泣!!
但每次哭完有人問我說你有哭過喔!!
我回說沒有啊!!是你看錯了!!
我明明就微笑開心跟人說話!!我哪有哭過啊!!
你亂講!!真的是你看錯了!!
但現在不會了因為我看開了很多
我老實說我現在有時真的很難過睡覺的時候自己默默地哭泣
但那種哭泣是沒聲音的哭泣:L
[[i] 本帖最後由 曉小 於 2015-11-19 19:06 編輯 [/i]]
隨緣之人 2015-11-19 23:45
找朋友旅行或單獨旅行也很不錯
或是坐在桌前拿紙和筆放空心廝守隨意畫也是一種發洩
會重原本心思混亂到平靜
可以到圖書館放鬆:115:
Stitchi 2015-11-20 14:05
做自己喜歡做的事吧~
像我喜歡做料理~就會搞出一些奇奇怪怪的食物來給家人實驗(家人很可憐##455# )
還喜歡做手工小飾品~就做了一堆禮盒和小吊飾(剛好朋友生日或節慶可以送人:94: )
不然就去山上看猴子，呼吸新鮮空氣~##541# ##536# ##540#
去騎騎腳踏車，公園逛逛，看看現在人都在做什麼~(有時候會看見一些有趣的事)
或是找人聊聊天，講講心事~
總之~就是做能讓自己放鬆讓自己開心的事~
等整理好情緒，再繼續努力囉~##400#
iecdaylu52 2015-11-20 14:25
把自己關在房間大叫.大哭...累了就睡一覺，我睡醒就沒事了，因為我都忘了o(︶︿︶)o
魅狐愛月 2015-11-23 22:48
買一些喜歡吃的甜食，打開電視看電影或卡通~
吃完，就睡一覺（睡不著就大哭一場，吃飽好哭）
起來時，心情就好多了~（哭也哭過了，事情總有解決的辦法！）
snow靖 2015-12-2 17:19
我是暴力形的
平常很文靜(悶騷
但發洩時就砸
然後就忘了(健忘
650510 2015-12-13 02:21
當然是吃啊!!
心情很不好會買一堆東西回家吃，
再配上電視或電腦，
完全不想做其他的正事
劉小玗 2015-12-22 09:16
邊洗澡邊大哭
雖然還是覺得自己心理調適比較重要
思考上都要正向..負面走開
藍海洋 2015-12-31 01:10
唱歌
吃東西
唸給朋友聽
雖然也會自己躲起來哭啦!
paulineee 2015-12-31 23:28
如果是生氣.不爽 就大罵髒話 出去逛街 聊天發洩情緒
但是憂鬱的話 就會想要找媽媽抱下 哭一哭