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水煮雞胸肉

材料:蔥一隻,雞胸肉一小盒,塩少許,胡椒少許
^T:?e$PsL 作法:.H*MW$`4w;IJ
1.雞胸肉片成薄片加少許塩,少許胡椒醃一下*pR3Fe4ax&e#eg?
2.水加蔥(水要可以蓋過雞胸肉哦!),煮滾後關火,倒進雞胸肉,或水滾後倒進雞胸肉再關火,蓋上蓋子,過五分鐘後撈起放涼
pT6fW| @重點是不要讓雞胸肉在熱水中直接煮到熟,那口感會柴柴的,減肥超適用..
(b8?*a)v;ln@(C0O@;eW 完成後可以加進沙拉裡,或直接沾醬,如海山醬,酸黃瓜芥末醬等..

這看起來是用悶的悶熟，下周來試試這樣煮法，看會不會更好吃。

加蔥煮水在悶，這倒也是一種好方法

不太喜歡水煮雞胸肉⋯Uv'hdT1`
喜歡重口味一點的
edMy~I$o0k,x
X bn c'p9z/L 近期食太多雞了，
f/^3u8^(Za/~ 也開始有點討厭⋯