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水煮雞胸肉

材料:蔥一隻,雞胸肉一小盒,塩少許,胡椒少許TvtnC-D Cr(v(L
作法:G)up mg'Z
1.雞胸肉片成薄片加少許塩,少許胡椒醃一下,Y;Rt\4gp|x
2.水加蔥(水要可以蓋過雞胸肉哦!),煮滾後關火,倒進雞胸肉,或水滾後倒進雞胸肉再關火,蓋上蓋子,過五分鐘後撈起放涼

O2Rci/rfu @重點是不要讓雞胸肉在熱水中直接煮到熟,那口感會柴柴的,減肥超適用..rO!ogO!@^V
完成後可以加進沙拉裡,或直接沾醬,如海山醬,酸黃瓜芥末醬等..

這看起來是用悶的悶熟，下周來試試這樣煮法，看會不會更好吃。

加蔥煮水在悶，這倒也是一種好方法

不太喜歡水煮雞胸肉⋯1Q@$J"~g!q
喜歡重口味一點的
%iwn.`}^)b
Rk,vID S`L0^| 近期食太多雞了，v0yZ4X
r-~ SSc4t
也開始有點討厭⋯