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food jar食譜

輕食food jar
8lt0R0_z 歐美及日本興起的salad in a jar，在日本隨處可食。引來熱話除因層次鮮明具美感，更適合胃口麻麻的轉季天氣，吃得清爽又健康。
m b*]Wk"V"K 其實自製輕食food jar也很易，只需玻璃罐及匙叉各一，材料如做沙拉，10分鐘便告完成。2kpO(wV&BS5z3E^
食材不局限蔬果，也可加入通粉、蒟蒻、海鮮、肉類。玻璃瓶子可換燜燒瓶，保冷能力更佳！
,gZa/l6nJ1O 1. 先倒入醬汁。
5{,nQb7n:L 2. 耐浸泡及耐壓的根莖類食材放底層，如番茄、黃瓜、蘿蔔、通粉或是醃製類食品。
XwR5OV}1v 3. 中層至上層依次放玉米、菜葉類、肉類、海鮮。
^,Tx T+t.p4@'}s6};M:h 4. 如有堅果、果乾可置最頂層點綴。
v~V9YW*~%U9J 5. 最後，蓋上蓋子放入冰箱。食用前搖勻，讓醬汁佈滿各層食材就可。i/^'CUPA/RKt
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好清新的沙津呢~
'W#UhF%M6Oh@8r 就算沒胃口, 也能吃兩口##483#

夏天看到會感覺很清涼呢，8UoPj(E ?i
但是冬天看到應該會覺得超冷的，而且會沒有食欲吧！

我很懶⋯
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OL4^2^q3Z!o%Z#b 絕對不會自己造這些food jars...
:s*ng8T@ B/B 看起來吃的時候會很不方便⋯.cB6u~LVE#f*L
我也不喜歡配料分開來吃