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food jar食譜

輕食food jar
1tE(dl7v%ix2^ 歐美及日本興起的salad in a jar，在日本隨處可食。引來熱話除因層次鮮明具美感，更適合胃口麻麻的轉季天氣，吃得清爽又健康。r
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其實自製輕食food jar也很易，只需玻璃罐及匙叉各一，材料如做沙拉，10分鐘便告完成。
RV[T+_ 食材不局限蔬果，也可加入通粉、蒟蒻、海鮮、肉類。玻璃瓶子可換燜燒瓶，保冷能力更佳！
|+oSfgig 1. 先倒入醬汁。Z.I(P.VUU@
2. 耐浸泡及耐壓的根莖類食材放底層，如番茄、黃瓜、蘿蔔、通粉或是醃製類食品。[ya}M2sL'F
3. 中層至上層依次放玉米、菜葉類、肉類、海鮮。B;OMJ,O#`~I'x
4. 如有堅果、果乾可置最頂層點綴。
A ?6m*_t+Kv? 5. 最後，蓋上蓋子放入冰箱。食用前搖勻，讓醬汁佈滿各層食材就可。
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好清新的沙津呢~)H+K'Q^$a4s$X
就算沒胃口, 也能吃兩口##483#

夏天看到會感覺很清涼呢，8s6H:_$Tm `tX[
但是冬天看到應該會覺得超冷的，而且會沒有食欲吧！

我很懶⋯2jz*r c-]H;H G
絕對不會自己造這些food jars...
Jm3\(? ^$g4UU 看起來吃的時候會很不方便⋯){h}g\1|^-YU
我也不喜歡配料分開來吃