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food jar食譜

輕食food jar
5W0u ~J PO.qL 歐美及日本興起的salad in a jar，在日本隨處可食。引來熱話除因層次鮮明具美感，更適合胃口麻麻的轉季天氣，吃得清爽又健康。$[ ln,J,ob^Nju
其實自製輕食food jar也很易，只需玻璃罐及匙叉各一，材料如做沙拉，10分鐘便告完成。$q/t7Bfg5F
食材不局限蔬果，也可加入通粉、蒟蒻、海鮮、肉類。玻璃瓶子可換燜燒瓶，保冷能力更佳！Z(zFy#AQ7XJ`$u
1. 先倒入醬汁。MJs9d`O;h
2. 耐浸泡及耐壓的根莖類食材放底層，如番茄、黃瓜、蘿蔔、通粉或是醃製類食品。['W F`-[I4LL[
3. 中層至上層依次放玉米、菜葉類、肉類、海鮮。v-x*rq
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4. 如有堅果、果乾可置最頂層點綴。.e9n:A:T/`j
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5. 最後，蓋上蓋子放入冰箱。食用前搖勻，讓醬汁佈滿各層食材就可。
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好清新的沙津呢~
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g 就算沒胃口, 也能吃兩口##483#

夏天看到會感覺很清涼呢，
}%W| {r%r.@+y 但是冬天看到應該會覺得超冷的，而且會沒有食欲吧！

我很懶⋯
&f/| Rk#gRT#`E 絕對不會自己造這些food jars...
$qfy1R@9M$O{T*I 看起來吃的時候會很不方便⋯YIsM{N5G?M
我也不喜歡配料分開來吃