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ajyoyo 2019-1-6 23:38

一到冬天特別Sad? 研究指溫度愈低女人愈容易變抑鬱

每次天氣一變冷,你會不會有一種突如其來的傷感,情緒會比平時還低落,上班也會變得更容易暴躁或疲勞,走在街上感覺份外的空虛、寂寞、凍?其實這是正常的,冬天很容易患上一種症狀叫做「季節性情緒失調」Seasonal Affective Disorder,又叫冬季抑鬱(winter blues),這種失調是會讓人心情低落、提不起勁做事,散發低氣壓。

英國格拉斯哥大學(University of Glasgow)邀請約15萬名成年人做訪問,嘗試找出抑鬱和日照時間和溫度的關係,結果發現當日照時間短而氣溫又變冷的時候,女性會有較多的機會出現抑鬱的徵狀,所以在冬季的時候會更加明顯!對於男性則比較少的人會受到影響,所以認為女人是比較感性的。

另外美國奧勒岡健康與科學大學的精神病學教授Alfred Lewy也有指出,由於不少人面對新季節的轉變,適應能力會變得緩慢,大腦中的松果體在少陽光的環境下會釋放褪黑素,相對於其他季節。有「季節性情緒失調」的人在冬天時釋放的褪黑素比一般人高。

冬季抑鬱的患者會常常想睡覺,情緒持續低落,而且對日常活動缺乏興趣,又會突然感到絕望,甚至嚴重的會懷疑自己的生存價值,不過這種徵狀到了夏天就會回復正常,情況嚴重有自殺念頭者就必須求醫治療了。

Daniel Smith教授補充︰「比起日照,似乎女性更為氣溫影響,愈冷愈鬱。而整個研究最有趣的是,抑鬱的成因竟然與社會因素或生活習慣未必有絕對關係,反而是與氣溫有更大關係,雖然未知完全明白當中的成因,也許這與男女生理不同的結構有關。」

所以有空閒的時間記得多去公園走走,曬曬太陽,或者跟閨密行街、睇戲、食下飯,找點事情來做心情會更好!


[i]我自己是覺得就算天氣冷,有陽光的日子就是心情好。這樣可能跟日照也有關係吧,還是只是水瓶座多愁善感的關係XD[/i]

ridic 2019-1-11 18:12

那東南亞赤道地方不就沒這煩惱了嗎?

applepie963 2019-3-10 23:28

冬天冷冷的本就不是很舒服
如果天氣又陰陰的不見陽光,甚至下雨真的會讓人感到很煩
陽光普照的天氣確實會讓人心情明亮多了:108:

絕離 2019-3-11 00:34

聽說學生的成績跟夏季天氣也有關係……

我覺得天氣陰人見智吧,我就喜歡偏冷的天氣。

茉茉的情話 2019-6-11 15:13

我覺得看個人,冬天我的心情就不錯,夏天太熱,反而讓我不想動,也不想思考,比較像憂鬱的感覺。

chin333 2019-6-11 21:17

我的心情倒是很少受季節的影響,不過每到冬天就很想念夏天的溫暖,一到了夏天又很想要有冬天的清涼,真是非常矛盾啊!

nitemoon 2019-9-25 04:21

我反而覺得是愈冷愈懶,太凍都不想去街。

sacpa 2019-10-18 14:00

又冷又濕更是受不了∼冷到骨子裡全身不舒服,反而氣候熱的時候雖然也不舒服,但血液循環好,健康狀況也隨時間越來越好,發炎症狀減輕好轉很多,而且人也閒不住,精力充沛一直想動想往外跑

naono 2019-10-30 21:31

所以在溫帶或是寒帶國家的人民才特別喜歡日光浴吧!

lend10 2019-10-30 21:49

所以西方偏冷的國家,房屋色彩都很鮮豔:lol

8cc 2019-10-30 22:23

我覺得變冷跟心情變化沒什麼關係
反而是變得更懶得動
常常想睡覺XD

魚缸米米 2019-11-1 09:37

超級喜歡冬天的 反而覺得冬天很浪漫
秋天比較容易感傷的感覺 不知道為什麼

tiffany9491 2019-11-8 19:35

我反而覺得大太陽的令我焦慮
整個人都煩躁起來了
冬天卻感覺比較良好

ginxlin 2019-11-28 20:29

應該說要看是哪種冷,濕冷就很受不了,乾冷倒還好
有太陽的冷反而喜歡,穿很多但曬著太陽的感覺很棒

sukula0306 2019-11-28 22:42

研究只是看這個因素影響的比例吧,
實際狀況還是受到很多因素影響啦~

roselia 2020-1-16 09:27

如果冬天不用起床上班上課
天氣冷冷的
被窩暖暖的
這樣一點都不會抑鬱

陳陳陳 2020-1-21 14:17

太冷會抑鬱,太熱會暴躁
天氣還是剛剛好最好:loveliness:

blackwjk 2020-10-1 01:52

可是冬天很舒服 挺喜歡的

染化※塞壬 2020-10-4 15:52

對,我受不了冬天寒冷的天氣⋯
只要覺得冷,心情就會越來越不好⋯⋯
冬天出生卻最愛溫暖的天氣

mala1122 2020-11-27 18:47

日照多寡對情緒的影響應該比較大~~~
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