查看完整版本: 生活作息不正常怎麼調適？

bbaao66044 2019-12-16 16:58

沒有上課上班真的很容易變成作息不正常
先定固定時間睡覺吧，久了就會在固定時間醒來

紙巾 2019-12-16 19:55

我個人是沒有
但我身邊的朋友就像你一樣哈
但我都跟他們說
沒事 你們只是生物時鐘跟別人不一樣而已哈

aj6644w 2019-12-31 13:29

我做夜班

想要作息正常都沒辦法
想換工作，也捨不得薪水


只能在日班盡量作息正常
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