查看完整版本: 睡前必做的事

roselia 2022-3-27 08:01

滑手機和玩電腦
雖然知道不太好
但是忍不住
最近因為睡不好
開始試著加10分鐘的冥想

冽音 2022-3-30 00:07

滑手機看小說
等到不得不睡時把蒸汽眼罩拿出來熱敷10分鐘後睡覺

deoerb 2022-3-31 13:38

先把聊天軟體清空
紅點清空

然後滾床

funglo2021 2022-12-23 13:32

現在這麼凍，睡前一定要浸暖水，也發現這是很好的[url=https://labwaybio.com/blogs/lifestyle/5-ways-to-tackle-insomnia]失眠解決方法[/url]，不過手機也不能滑太久，不然也會[color=#000000][url=https://labwaybio.com/blogs/lifestyle/5-ways-to-tackle-insomnia]睡不著[/url][/color]，這個天氣太折磨人了

yeebb5 2022-12-23 16:30

一邊玩手遊一邊看小說:kiss:

DIANA 2023-1-2 15:13

從前是躺下直接睡，現在開始划手機後反而容易熬夜了....

s456guy 2023-1-2 22:37

直接躺平，滑手機看小說，累了直接睡

妘紫 2023-1-8 05:25

睡前必定喝一點水才睡

福小魚 2023-1-9 22:21

先玩手機什麼都不想做

lend10 2023-2-7 01:33

無法累到睡著
就要看小說看到睡著

vicky00019 2023-3-20 23:12

躺著什麼也不做，放空，不知不覺就會睡著

綠竹 2023-3-27 00:08

睡覺前必滑手機
刷一下fb&看小說之類的
感覺不滑手機怪怪的

憐蓮 2023-4-5 21:27

玩電話，玩玩下就幾個鐘

瞎理 2023-4-15 16:01

好像很難不滑手機就睡

恆月寂夜 2023-7-3 08:01

我會在床上看電子書閱讀器～但常常看到不想睡覺，不過因為也沒有失眠的困擾所以還好
但之前看過研究說睡前最好不要用手機之類的，會造成亢奮睡不好？

蘇菲 2023-7-6 15:29

躺床上看小說,不看好像就無法睡覺

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