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[中式料理] 紅燒地瓜

[中式料理] 紅燒地瓜
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\#u)PL7oQ9B,v 菜名：紅燒地瓜
J[;nQb O)s$?-u7d 材料：8gsn] Z?
地瓜700公克、炒香白芝麻少許n"hR D"s8]-q
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調味料：
@O-YZ`R/K 水2杯、醬油3大匙、糖4大匙、葡萄籽油適量
5J7V hF.C(I 備註：1大匙=15 c.c.、1小匙=5 c.c.、1杯=200 c.c."W%F8@5uL)qH6E
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做法：
"T;\aBU?&Xd 1. 地瓜洗淨，切成圓形塊狀，泡水約10分鐘，撈起擦乾水分，入油鍋炸熟後撈起。p|c%Y/c$Cn+D&kF
2. 鍋中放水、醬油、糖煮開後，倒入炸好的地瓜塊，煮至湯汁收乾，盛入盤中，灑上白芝麻即可食用。
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悄悄話：
S't*OEq 1. 地瓜的纖維質豐富可預防便祕。3|?;@RAi,n&z~W1V
2. 地瓜有各式各樣的吃法，多放點鹽，可以當菜；多放點糖，可以當零食，而若用「糖」加「醬油」來紅燒，吃吃看，更是別有一番滋味喔！