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nancylamovo 2020-8-21 23:48

有什麼養生零食推薦嗎

又胖又喜歡吃零食的我
好奇有沒有什麼低卡/養身的零食
之前試過韓國很火的低卡果凍,但是我吃了第二天會敏感,走幾步就開始癢..

w.w. 2020-8-21 23:51

養生零食我只想到堅果類，
不過這熱量都還挺高的喔，
聽人家說每天要吃五堅果，
但是我還是只想吃洋芋片。
:113:

哲也 2020-8-22 00:04

龜苓膏很養生，有點像燒仙草。紅棗，枸杞之類的可以當成水果干。阿膠核桃糕可以當糖吃。紅茶菌kombucha可以當飲料喝。

透扇 2020-8-22 14:09

可以吃堅果或蔬果乾，不過這類只適合嘴饞不宜多吃
燕麥片餅乾也是低卡，然後蒟蒻條魔芋愛玉那些也低熱量

nancylamovo 2020-8-23 10:30

蔬果脆乾也有吃,感覺很好吃hhh

胖成橘貓 2020-8-25 18:49

紅棗包核桃

clownangel 2020-8-26 13:18

蔬菜乾不錯。果乾甜份太高了，不能一次吃太多

秘羽 2020-8-28 10:14

堅果類吧
因為聽說水果乾反而糖分過高

染化※塞壬 2020-8-31 15:38

龜苓膏
清熱解毒，對身體沒有太大負擔
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