四葉草 2007-12-8 21:39
早上醒來應該喝的
清早起床,有人習慣喝一杯
白開水
蜂蜜水
淡鹽水
到底喝什麼水最好呢？
白開水 - 有清腸作用。
蜂蜜水 - 有保護血管，通便，降壓，消炎，促進創面癒合，改善肝功能及增強體質的作用。
淡鹽水 - 可以清理腸胃，使習慣性便秘得到改善。
科學表明，相比之下，清晨起來喝一杯 蜂蜜水 更為科學。
人經過一夜睡眠後，體內大部分水分已被排泄和吸收，這時空
腹飲一杯蜂蜜水，既可補充水分，又可增加營養，完全可取代白開水的位置，而淡鹽水是不利保健的，因為正常情況下，人體內的鈉一般不會缺乏，攝入過量有可能導致或加重高血壓，腎炎等疾病。
醫生建議，在重體力勞動或劇烈運動後，出汗過多而導致鈉鹽丟失時，應喝適量的淡鹽水，以補充水和電解質。
hahalaura 2009-7-22 03:11
啊...我習慣早上醒來就喝茶...
這樣...算是好還是不好呢?? @@"
nemeiyu 2012-7-12 00:25
okay, will add honey to my water next time
miyavinga 2012-7-15 16:16
回應 hahalaura 第 2 篇文章
我之前都是喝茶的...:)
aaa22216 2013-5-25 22:07
我也是喝牛奶的
然後有時候喝小包裝的燕麥壓等等的~
selena 2013-6-3 02:50
我基本上是不喝水的…
但蜂蜜水就每天喝一杯…這樣算好嗎?!
f50721 2013-9-10 14:20
我早上都是不喝水的:funk:
為了健康，從明天開始!!!!
(希望我不會每天重複這句話哈哈)