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《你值得好好悲傷：我們都是自殺者遺族》作者：高璿圭

你值得好好悲傷：我們都是自殺者遺族
We’re all suicide bereavement

作者：高璿圭
譯者：馮燕珠
語言：繁體中文
出版社：春光
出版日期：2022/03/31



內容簡介
【繁花似錦雙面書衣設計】
本書與您一起守護最隱密的傷痕，
書衣採雙面設計，閱讀時不必擔心旁人的眼光，
使用繁花似錦背面書衣，即可放心啟程。

[b]§ 一本專為遺族設計的心靈指南 §[/b]
「如果接到那通電話，如果那個時間在家，如果那天不要吵架……」
親友選擇輕生結束生命，身為「被留下來的人」，
心理的傷比想像中還嚴重；
韓國第一位「自殺者心理解剖諮詢師」高璿圭，
陪伴你梳理那些不知該怎麼說、也不知能找誰說的痛苦。

【誠摯推薦】
呂芯秦　台灣失落關懷與諮商協會理事
廖士程  　台大醫院精神醫學部心身醫學科主任
蘇絢慧　諮商心理師
「幾乎所有的悲傷專家都會同意自殺後的悲傷是最困難面對的。我訪談的遺族中，每一位都曾經歷失學、失業或失婚的困境，足見遺族幾乎癱瘓人生的痛苦情緒。我不是在求助，我是在疾呼，這是常態，是必然出現的存在，沒有好或是不好。悲傷本身不是問題，不被容許好好悲傷才是問題。很高興又有更多的人投入自殺者遺族關懷的工作，特別在台灣自殺者親友遺族關懷協會即將成立之際，有《你值得好好悲傷：我們都是自殺者遺族》一書出版。但願有許多遺族在閱讀中找到屬於自己的療癒之路。」──呂芯秦　台灣失落關懷與諮商協會理事
「文字平實精準，展現原作與譯者專業實務之錘鍊功深；娓娓道盡這漫長告別的形狀與重量，蘊示受苦之人安頓身心的慈悲法門」──廖士程  　台大醫院精神醫學部心身醫學科主任

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[b]當愛的人選擇離開，哀悼的旅程就開始了。[/b]
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在台灣，每年有近四千人選擇以自殺結束生命，
相當於一天就有十條生命殞落，
他們可能是我們的親友、師長、學生、同事、鄰居。

「自殺者遺族」就是指因認識的人自殺而感到痛苦的人，
然而世人往往更想探究自殺者的死因，自殺者遺族的痛苦卻少有人知曉；
他們身陷驟然失去的痛苦，甚至背負著「殺人凶手」的愧疚心情過日子。
「如果接到那通電話，如果那個時間在家，如果那天不要吵架……」

韓國自殺者遺族哀悼諮詢專家 高璿圭 以溫暖如擁抱的文字，
對自殺者遺族輕柔絮語：
傷心難過都是可以的，不需要塵封過去珍貴的回憶；
這次讓我們攤開來，把悲傷好好地曬一曬。

[b]對自殺者遺族，她說：
「死別帶來的痛苦，不需要克服或掩埋，
　不如把那些記憶擦乾淨，放在看得見的地方。」

對遺族身邊的人，她說：
「別叫遺族加油或振作，不如給予實際的照顧，或是安靜的陪伴。」[/b]

【目錄】
台灣版獨家作者序
推薦序：悲傷是無處可去的愛
談談自殺者遺族
面對突如其來的失去
總以為只是別人的事
別人如何擺脫這個痛苦
自殺者遺族的範圍
名人的自殺
被隱蔽的死亡
告別式
為什麼不知道呢？
如果早知道
家人可以成為哀悼的共同體嗎？
當時間無法成為良藥時
哀悼不是階段，而是過程
接受失去的事實
誠實接受一切變化
帶著地圖，展開旅程
穿鞋，行走，脫鞋
療癒失去的電影
若想給予自殺者遺族安慰
遺族權利宣言
給諮詢師的答覆：哀悼諮詢這一年

後記