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鮮 魚 伴 檸 檬 水 瓜 柳 汁

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F8EzSA5\9M;RgB 材 料 ： /A;E\[~/xP
鮮 魚 柳 1 條 、 西 蘭 花 3 棵 、 翠 玉 瓜 4 片 、 鹽 / 胡 椒 粉 / 檸 檬 汁 各 少 許 、 水 瓜 柳 數 粒 、 沙 律 醬 1 湯 匙 、 牛 奶 3 湯 匙 、 麵 粉 適 量
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做 法I
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1. 先 將 牛 奶 、 沙 律 醬 、 檸 檬 汁 及 水 瓜 柳 拌 勻 至 滑 身 備 用 。,H.Gz\#xG"^S
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^1vx;v4jQb 2. 魚 柳 以 鹽 及 胡 椒 粉 調 味 ， 撲 上 麵 粉 ， 煎 至 兩 面 金 黃 熟 透 後 上 碟 ， 淋 上 （ 1 ） 。(R
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FlHzc1Rj.c 3. 西 蘭 花 及 翠 玉 瓜 烚 熟 伴 碟 。4UFlm x+p5G!w
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貼 士 q#P^&Q*OL;}4M w
這 道 菜 最 好 用 實 肉 白 魚 柳 ， 如 海 鱸 或 紅 魚 等 ， 煎 出 來 的 魚 肉 不 會 散 開 。