查看完整版本: 34 個小秘技(你識得幾多個呀)*ｖ*!?

小苦 2008-3-30 23:12

34 個小秘技(你識得幾多個呀)*ｖ*!?

[table=100%,#FFFFE6][tr][td][size=9pt][發帖際遇]: [url=http://ds-hk.net/event.php]小苦買了一部iPod, 花了現金69Ds幣.!X1g [X+_D(j8JY
[/url][/font][/td][/tr][/table]_h+[6g-r.n8fqh
ad.O7ugi8n
(01) 失眠時，好多人會飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理, 吸氣短呼氣長，下次如想安睡，只要相反原理，吸氣長而呼氣短即可，在五分鐘內會入睡。
U jX$S1rpk
)K5Oge`ed+s;pm (02) 一罐可樂有十二匙單糖，意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。 V;CfA KL
^;]%d!} S:ain W
(03) 有人減肥不吃早餐，事實所得效果相反，會更肥胖，因相隔晚餐時間太長，下次進食時會吃得更多。不吃早餐，令自己空肚，會很快生膽石，因為沒有食物在肚內， 膽會排出一些分泌，久而久之，會變成石而且不吃早餐，會減低新陳代謝，減肥的原理 是加強新陳代謝，才可燃燒脂肪，所以無法減到磅。早餐是每天最重要，亦應是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等，無須怕會熱量高，因為人體經過一天活動，自然會消耗掉， 反而下午及晚餐要小心。(d$fI1B6io!h
%Vh+?#gZ9@4t:}wr
(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的地方，比肛門還差，尤其是進食後，最多細菌。-W9X7n5Q+X.S+I r

ckI(lD9^;YE (05) 如想改善胃病或腸胃病，可以生果為早餐，博士就是這樣而解決了他嚴重的十二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果，就不用進食維他命。.@$T8n`2MLak

~ F&B P)uz (06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時，不是飯後。 |$g(jo!R#U
u1yP8[&]a:{JPMJ%P
(07) 減肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃燒脂肪，否則只是減去水份。
;B&P8Ggh6wo
\uHW3P,L (08) 有肌肉的人，就算坐著看電視，也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里，因為只要他有多你一磅肌肉，他身體會自然地燃燒五十卡路里，而無肌肉的人，反而要去做運動來燃燒這多餘的脂肪。|wvY.H/C4U

W*fS4vB3y (09) 美國及加拿大已經禁止蠔油進口，因驗出有致癌物，所以香港的蠔油近期大減價。h s4r,V a6t

g y"h S6]B@ (10) 鹽也不可吸收太多，因為鹽會幫助吸收糖份，少糖但吃鹽，也會幫助糖份的吸取。o4a Z%HZ#W

*A e+J5z.v F1e (11) 蜂蜜不要買來自國內的，盡可能選購外國產品。 9FZ1IV#bar
2Hx6r{Np0k!z7K
(12) 如想對付仇人，可叫他們去BBQ，食物經過燒烤會產生致癌物質，吃進肚內，不會排出，會長期積聚體內。
3O:V|;eEn
#R%M9e\sG0s (13) 無人能估計體內會積聚多少致癌物質，但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓力增加時，就會發出來。
4_Q}%o` vEi(?'}a :zF$\1O$o$JA!C2r*E
(14) 如無辦法，可用新鮮檸檬汁灑在肉上，會分解致癌物質。不好扮醒，檸檬茶是不可以的。
HG&X|f i }BN$WIC1m ]
(15) 纖維素不單有助排泄，也可以吸收脂肪再排出體外，所以如果想減肥，應該多吃。 h8{{JV
!QTm7{G(N_F
(16) 香港人要多小心肝，因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍，飲酒的會更多；而事前無特別病
:`z{9r*]c'qZ#E
[|6Fx{$dI (17) 每天進食四至五餐，是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外，也因每次進食後，血液會集中在胃部，令人想睡和疲倦。]8bHm.U4|*Z
0?,o+h0zOT
(18) 少吃宵夜，因為肉類要用兩小時去消化，會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或紅肉，而是在於肉的那個部位，雞髀很肥，但雞胸肉就比較少蛌捸A較健康。
7?7aI S"_-d
L#g o s,Wh%g$TS_ (19) 肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重，因有遺傳基因，會生一個肥胖的子女，所以減肥不是只為自己，也為下一代。 RD1P+gH O
2tN1^/AB1b o$Kn
(20) 減肥可樂卡路里較低，但有酸性，會令自己肚餓，故會增加食慾，令自己更肥。
wlSH%O w]
'b)F xk2KQ+m2E? _7S (21) 煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番滾，會令湯內的分子變質，影響健康。,w J7N9o+[2}6aN
(mSpu/mk*OeN!e+Ek)L
(22) 湯的維他命經一天後已經留失，飲下的只是脂肪、膽固醇等，所以煲湯只要足夠一次過飲晒就可以。
e E~k;^ R6C
,OK(n!xDCGd (23) 如要加熱，可用微波瀘，原理是微波爐是加熱而不是翻滾，所以比較健康。但要時時檢查微波爐是否損壞，可在市面購買幅射測 試錶，測試幅射外洩的程度。如有便要更換，否則我們便會進食了含幅射的食物，影響下一代。 2a&DT*aSGZ4g:s
!d"B\/]"~LMv L
(24) 翻滾的水也不可，但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了，如油炸鬼。
"dh"Uy4hU v;rZF[
(25) 少飲用罐頭湯，因已經翻煲，會致癌。
!_ z#MXb
h'cbQ"x^(cD (26) 一星期兩次重量訓練，如舉重、啞鈐；一星期四次有氧運動，心跳在120上。要減肥就要先做重量再做有氧，效果會好些。
7p2V wk:Z
{F K#g a`iH (27) 不可放棄任何一餐正餐，因為會令新陳代謝減慢，減不到脂肪。$WgsX"n V/En)R

Hra ^L0\/j)kA (28) 成年人每年會減少一磅肌肉，等如增加5卡路里，這是中年發福的原因，所以要不斷緞練肌肉。
|/t.P!r:li%FT J` U({k{
(29) 增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品，外國人進食薯仔時會連皮吃，只要清洗好，是一個好習慣，纖維素增加，有助健康。
o9f$p ["\:Z ^d
ma}rk$i (30) 做重量運動時要進食麵包等，否則無力去舉重。做有氧運動時則相反，因做有氧運動是為減肥，吃下麵包去做運動就失效。所減的係那個麵包而不是身體內的脂肪， 故此跑步前不可進食這類食物。肚空，才會燃燒體內脂肪，否則所減的只是那個麵包的能量。
2Jo8WEW1NA
j7T/Q/Hu nK (31) 早上磅重會較輕，晚上會較重。將早上的磅數和晚上的磅數比較，如相差百分比二，就可以測出新陳代謝是否好，否則就証明代謝慢。 a2kxx W;Y
'i&UB8dOG5@u~m
(32) 三文魚壽司有蟲，每次進食會在體內積聚，在體內一日一日地長大。日本人比我們患胃癌的機會大三倍，因為wasabi是致癌物質。
"r0`/];Wf/[ 2Get:[8y I*~GR
(33) 焗桑拿令心臟壓力加大，好傷心臟。 R/T5{#o:^5yN{wB

9eq.?\;b!w]7T (34) 咖啡會令骨質疏鬆，不可飲用。
頁: [1]
查看完整版本: 34 個小秘技(你識得幾多個呀)*ｖ*!?