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香草甜蝦粟米薯堡〔已檢〕

香草甜蝦粟米薯堡
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蝦 8隻
{Hx/\3h`%d(W 鮮蘑菇(切片) 1/4碗 ;G]}
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馬鈴薯 (大) 1個 (切8片) !h#VlU&X7LzM6c7Ch
粟米粒 2湯匙
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]$pN,Sl!u2Ag 番茄醬 2湯匙 I8w5O/aAtc/w a
低脂芝士 2片 (每片一分為四)
#@r Q)PBB 香草 (隨意) 少許S"T@H7Ar

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鹽 少許
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MC 胡椒粉 少許gD0pl8h0T$kAP
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1. 預熱焗爐至160℃。 #v6R0@0ZG@XT"b
2. 馬鈴薯厚片放入焗爐焗10分鐘，待用。
8x)}MEl3^M _w 3. 蝦去殼，下醃料醃片刻，灼熟，瀝乾。
E1M^Vf H 4. 每片馬鈴薯均塗上番茄醬，放上蘑菇、蝦和粟米粒，鋪上芝士。 [5[Iz%Pm$FXMb
5. 放入焗爐焗至芝士融掉，取出灑上香草即成。 DQ9X6QH^

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健康小提示
Y-_u8G xi3exI 馬鈴薯含豐富的維他命B6，是製造大腦血清素的主要物質，能有助減壓，控制情緒。生活在壓力下的都市人，怎能少得呢？ k3_3OGb@

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I7e m [[i] 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-9 21:36 編輯 [/i]]