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雜菌雞肉湯盒〔已檢〕

[table=100%,#FFFFE6][tr][td][size=9pt][發帖際遇]: [url=http://ds-hk.net/event.php]※大大※在巴士上揀到現金100Ds幣.M*a;lc/Z^S8F
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材料: 雞肉*(切片) 160克冬菇(浸軟切絲) 100克金菇 100克甘筍(切片) 50克蔥(切段) 2棵
R#W"u;BRZ9Dx 調味: 醃料：鹽 1/3茶匙 胡椒粉 少許 調味料：蒜蓉 1茶匙鹽 1/3茶匙 米酒 1茶匙麻油 2茶匙清雞湯 1/2杯RhB,B,@5im;f2X,\:Q
功效: 健康小妙法：維他命B6能有效減輕經前的不適症狀，雞肉是維他命B6豐富的來源。同時，應避免咖啡因, 因為咖啡因會消耗維他命B6。
M"tX-tt~ 備註: 2人份量3`)yW*hi4y{
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做法: 簡介 :1. 雞肉用醃料醃30分鐘。]APA t \
2. 預熱烤爐至200℃ / 385℉。K._sc4v}3Kd"L"B;j
3. 錫紙1張(30 X 30厘米)摺成盒狀，放入雞肉、冬菇絲、金菇、甘筍及蔥段，加入調味料後，摺起來封口。gO/tR9ND5y1Wv
4. 湯盒烤20分鐘即成。
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$O1F)Q*R%O4f [[i] 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-4 20:50 編輯 [/i]]