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烤牛肉碎香橙

材料: 牛肉碎* 80克腰果碎* 40克香橙* 2個 麻油 1茶匙lsB#e:~l8b9A o
調味: 醃料: 糖 1/2茶匙 豉油 1茶匙 米酒 1/2茶匙 胡椒粉 少許特別用具：西式焗碟
.X5z h_V 備註: 腰果碎含有豐富維他命 E，維他命 E可幫助安定神經和焦慮。可以以其他果仁代替腰果，一樣美味，同樣含有豐富維他命 E。

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做法: 簡介 :1. 牛肉碎用醃料醃30分鐘。Jglh&T]$k6~7d+_
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2. 牛肉碎加入腰果碎，拌勻備用。 y3W;Rx0`#t]
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3. 預熱烤爐至200℃ / 385℉。
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4. 香橙洗淨，切成4份，但不要切斷底部。 ,j8HG\(W!bT


MO JhSn7LB,}w 5. 肉碎料放入香橙中，用錫紙包裹，放進烤爐中，烤15分鐘即成。