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芹..bb 2008-7-22 02:17

腐皮牛奶粥〔已檢〕

[table=100%,#FFFFE6][tr][td][size=9pt][發帖際遇]: [url=http://ds-hk.net/event.php]芹..bb贏了wii比賽冠軍，獲獎金現金100Ds幣.
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Tgo0KX,eY [4NwH0[ 材料: 低脂牛奶* 500毫升 水 500毫升 腐皮* 2片 白米 1/4杯糖 適量
T$C*y9x:k J y 備註: 不喜愛牛奶味道的人，可以嘗試將牛奶同米與腐皮一起煮成美味營養價值高的腐皮牛奶粥。
I)t[3Je.rZ$K 食譜提供: 米施洛營養護康中心叢書「婦有健康」提供
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做法: 簡介 :1. 白米洗淨。(o4Lo/Kt

6]BlHZ 2. 清水煲滾，下白米，慢火煮至水分減半時，加入牛奶和腐皮，用慢火繼續煮至軟爛。3OTT?6M E

x Jq{&YEZ 3. 最後加入適量糖調味。
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i5g@2U+W%[+M5y [[i] 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-4 21:52 編輯 [/i]]
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