查看完整版本: 腐皮牛奶粥〔已檢〕

腐皮牛奶粥〔已檢〕

[table=100%,#FFFFE6][tr][td][size=9pt][發帖際遇]: [url=http://ds-hk.net/event.php]芹..bb贏了wii比賽冠軍，獲獎金現金100Ds幣.l%o?)s2qE2S~
[/url][/font][/td][/tr][/table]
+w({*D$~-p0D*u7w VM;B H!ss0N
材料: 低脂牛奶* 500毫升 水 500毫升 腐皮* 2片 白米 1/4杯糖 適量
A3h&P4rc;u 備註: 不喜愛牛奶味道的人，可以嘗試將牛奶同米與腐皮一起煮成美味營養價值高的腐皮牛奶粥。
+K$Q%TJ^i+L Nk 食譜提供: 米施洛營養護康中心叢書「婦有健康」提供
rZoS)o r 0o`vZJ(P"P
做法: 簡介 :1. 白米洗淨。
.dxq\?a.N:`f"| Nj2eU*u&e#Q9J0G
2. 清水煲滾，下白米，慢火煮至水分減半時，加入牛奶和腐皮，用慢火繼續煮至軟爛。gvr4pi'Y
)f _5yuV Bum
3. 最後加入適量糖調味。
IT
`v y#| 1hWx8Q,~j
[[i] 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-4 21:52 編輯 [/i]]