查看完整版本: 糙米南瓜飯〔已檢〕

芹..bb 2008-7-22 02:19

糙米南瓜飯〔已檢〕

[table=100%,#FFFFE6][tr][td][size=9pt][發帖際遇]: [url=http://ds-hk.net/event.php]芹..bb在路邊踩到糞便, 慌忙中不見了現金2Ds幣.
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b:CE$A(c8X$I!@ f
,_!\3_9]u kY)\ze 材料: 南瓜 半個糙米 2杯水 3杯
Nd%w? } Hf qJbZ.H 調味: 牛油1湯匙、鹽1/4茶匙z/\5Syz5c:m7v
備註: 功效:營養主菜營養分析(1人份)
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做法: 簡介 :(4人份) N$C~f P8f6{ tI

r6F0Bbs)@!v5Z ]ZF 南瓜去皮洗淨,切粒備用。 \3Ve qUhl3W

n2p7bTV0WX z8h 糙米洗淨,以3杯水浸泡半小時後放進電飯煲,鋪上南瓜煮熟,煮完後保溫片刻才開蓋。
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a Gr5S4I{#~ 拌入牛油和鹽調味,即可食用。d~ b!MY ]G;K
A+GUD6l QI!Gu$p
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