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糙米南瓜飯〔已檢〕

[table=100%,#FFFFE6][tr][td][size=9pt][發帖際遇]: [url=http://ds-hk.net/event.php]芹..bb在路邊踩到糞便, 慌忙中不見了現金2Ds幣.4[@9p7D0\V
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Nn\ G+Wk T/PG4a)g 材料: 南瓜 半個糙米 2杯水 3杯
fh%[L_&HX&|%pC 調味: 牛油1湯匙、鹽1/4茶匙
+ES%]1a D;CR6A 備註: 功效：營養主菜營養分析(1人份)e/^`xhC4Cm

AUPdb"Rg 做法: 簡介 :（4人份）
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南瓜去皮洗淨，切粒備用。
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糙米洗淨，以3杯水浸泡半小時後放進電飯煲，鋪上南瓜煮熟，煮完後保溫片刻才開蓋。 s$M
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拌入牛油和鹽調味，即可食用。OaF.bH:I \

:az2N5t7W h [[i] 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-4 21:41 編輯 [/i]]