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糙米南瓜飯〔已檢〕

[table=100%,#FFFFE6][tr][td][size=9pt][發帖際遇]: [url=http://ds-hk.net/event.php]芹..bb在路邊踩到糞便, 慌忙中不見了現金2Ds幣.
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B?R$?!ebi)} Bb c([;bg@d euI
材料: 南瓜 半個糙米 2杯水 3杯9P:~.p,pT&Vv$Dit5d
調味: 牛油1湯匙、鹽1/4茶匙
D&S`1{"m/a xU!H6s6V 備註: 功效：營養主菜營養分析(1人份)x9jn(f8j4|

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f$lt7D)k 做法: 簡介 :（4人份）
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:ygV"W4tF%[ 南瓜去皮洗淨，切粒備用。 4ne9R5A
ju@

zT+hNl%z;iC 糙米洗淨，以3杯水浸泡半小時後放進電飯煲，鋪上南瓜煮熟，煮完後保溫片刻才開蓋。 s}MRB@
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w'_&DP9|qZ8a0N7g)D 拌入牛油和鹽調味，即可食用。!r#|3hiJieXL#Zt7`

~fBu?HY [[i] 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-4 21:41 編輯 [/i]]