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糙米南瓜飯〔已檢〕

[table=100%,#FFFFE6][tr][td][size=9pt][發帖際遇]: [url=http://ds-hk.net/event.php]芹..bb在路邊踩到糞便, 慌忙中不見了現金2Ds幣.
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^!rm&n5[*_ 材料: 南瓜 半個糙米 2杯水 3杯hoX0~a}qg9X
調味: 牛油1湯匙、鹽1/4茶匙]x"n,@5_L'W
備註: 功效：營養主菜營養分析(1人份)V.N}R4R8P
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做法: 簡介 :（4人份） w8@Z q4Q

0deS kMJpKQ%A 南瓜去皮洗淨，切粒備用。 B ~ p6vm!s

Y/I zCr/YD|6rW 糙米洗淨，以3杯水浸泡半小時後放進電飯煲，鋪上南瓜煮熟，煮完後保溫片刻才開蓋。 "L'dwVp0p%y P

{n7y-z _r1_7E$o*Y 拌入牛油和鹽調味，即可食用。
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NBjCKg+DZ [[i] 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-4 21:41 編輯 [/i]]