芹..bb 2008-8-5 18:25
藍莓西米露〔已檢〕
材料: 紅葡萄* 1/2杯藍莓* 1/2杯 木瓜 300克西米 1/4杯 糖 2茶匙 特別用具：攪拌機
wG9V L)[$vt!\6^:R
備註: 一杯木瓜已含有86毫克的維他命C，已足夠一日所需，是預防感冒的恩物。 加上木瓜含木瓜酵素，能幫助腸胃內動物性蛋白質的消化及吸收，減輕腸胃負擔。
3Ly%d'h-\pYk
食譜提供: 米施洛營養護康中心叢書「營到病除」提供
5C2p6s Z#q+`
(g
Ivh:} zB
XD&A
做法: 簡介 :1. 4杯水煮滾加入西米和糖，煮至透明，過冷河，瀝乾待涼。 E7s-R2p6hbW+`)?
} eU%k v
2. 木瓜放入攪拌機打成汁。W(Q`e6Q~#v!}1V5r
A%l7_!y,y'}
3. 所有材料拌勻。-?#^7FR7] B2j
e@xD
fH!hcuf:[1B
[[i] 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-4 21:14 編輯 [/i]]