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忘憂 2008-8-12 09:08

珍珠丸子盒餐

[table=100%,#FFFFE6][tr][td][size=9pt][發帖際遇]: [url=http://ds-hk.net/event.php]忘憂買了一個饅頭吃, 花了現金17Ds幣.^H2?~F5n/xI'YV
[/url][/font][/td][/tr][/table]
`@&H-N,^9F T%be~X ZF(sy
[color=Olive][size=4]【材料】： g9z)^/e:x#E"idQ
1.米 飯：220克。gS\b3`} ?s
2.珍珠丸子：絞肉40克、豆薯10克、蝦米5克、米粒20克。
3H"O3obG 3.炒芥蘭菜：芥蘭菜50克、薑、胡蘿蔔15克、油10克。(FO:n3k~`A#i
4.滷 素 雞：素雞30克、油5克。
OK:g;}4n;Tr0pR\jpi u9]G/Z$nV+S

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|s3x5So#h5} 【作法】：
0O CmPg R U 1.珍珠丸子：豆薯、蝦米、洋蔥切碎，拌入絞肉中，再加入鹽、味 精、糖、醬油、酒及太白粉調勻做成個一個的肉丸子，將之置 已浸透的米中滾一下，以沾上米粒再放入蒸籠內蒸至熱即成。
"j8v;dW[6N-er 2.炒芥蘭菜：胡蘿蔔以切花器按好花型起油鍋先爆香薑再放整未切 開的芥蘭菜等與胡蘿蔔同炒，再以鹽、味精調味，起鍋前洒上酒 即成。 t3DH#HA.Zc%K
3.滷素雞：素雞放入滷汁中滷至入味，切片即可供食。  3{-A$?/f*H%?a
!X} x oW+~ _

f f+H#b p BN A@ DM!^N
^+}M3u)YG7y
【其他】：2KPP{K riQ
熱量 776 Cal:g JR;q!]+xJ
蛋白質 23.2 g
.HU&E@aV 脂質 38.3 gk@uf,B/Y
醣類 84.3 g;l1E&e{B&`4M|U C}
纖維 84.1 gf^N-Ga}d
灰質 1.1 g
T6|3]6I!N%yz3F 鈣 3.6 mg 4Z^*KI.`O.A
磷 284 mg
p.u~g.lh _|rL 鐵 11.5 mg +q,oX]i@;Su%J
維生素A 2175 IU K%J,@ k6x{b^(am
維生素B1 0.36 mg ~3uX-ss
維生素B2 0.15  [/size][/color]

jadelung 2008-9-24 17:28

丸子類的菜都很愛吃，難道年紀大了不成:$
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-----------[url=http://jade3link2007.mysinablog.com/index.php?op=ViewArticle&articleId=1362674][color=Black]-[/color][/url]-[url=http://www.mtv.com.tw/blogs/detail_msg.php?mlg=jadelung&d_id=21048][color=Black]-[/color][/url]--[url=http://cocospa.mysinablog.com/index.php?op=ViewArticle&articleId=1362717][color=Black]-[/color][/url]-[url=http://www.amymagazine.com/amyblog/jadelung/2008/09/24/%e9%9d%92%e7%b5%b2%e8%a8%98/][color=Black]-[/color][/url]-[url=http://space.sitelala.com/read.php?id=1394&blog=202295][color=Black]-[/color][/url]-[url=http://hk.myblog.yahoo.com/cocoadornment/article?mid=9][color=Black]-[/color][/url]-[url=http://blog.105life.com/index.php/uid-2579-action-viewspace-itemid-13399][color=Black]-[/color][/url]-[url=http://my.i-formosa.com/?uid-3320-action-viewspace-itemid-940][color=Black]-[/color][/url]-[url=http://myhome.cururu.jp/jadelung/blog/article/31002251703][color=Black]-[/color][/url]-[url=http://jadelung.mmoh.jp/e73178.html][color=Black]-[/color][/url]------[url=http://jadelung.setaco.jp/e2180.html][color=Black]-[/color][/url]-[url=http://jadelung.anisen.tv/e57098.html][color=Black]-[/color][/url]--[url=http://jadelung.tokyobookmark.jp/e9827481.html][color=Black]-[/color][/url]-[url=http://jadelung.365blog.jp/e105457.html][color=Black]-[/color][/url]-[url=http://blog.sandiegotown.com/jadelung/?eid=6740][color=Black]-[/color][/url]-[url=http://blogs.yahoo.co.jp/jadelung2008/17056091.html][color=Black]-[/color][/url]-[url=http://hamoblo.com/jadelung/index.php?type=1&entryId=2][color=Black]-[/color][/url]-[url=http://jadelung.blog.drecom.jp/archive/2][color=Black]-[/color][/url]-------------2B0^C?bRug
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智慧的代价是矛盾。这是人生对人生观开的玩笑。
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