查看完整版本: 珍珠丸子盒餐

忘憂 2008-8-12 09:08

珍珠丸子盒餐

[table=100%,#FFFFE6][tr][td][size=9pt][發帖際遇]: [url=http://ds-hk.net/event.php]忘憂買了一個饅頭吃, 花了現金17Ds幣.
l4Ss LvZAKx6\/H [/url][/font][/td][/tr][/table]O'zQ2mhxx

$p)N G5F7{&QCe [color=Olive][size=4]【材料】：
7J7y+`0l]4Y)g E!e2t 1.米 飯：220克。*T6r"fF%G3_V
2.珍珠丸子：絞肉40克、豆薯10克、蝦米5克、米粒20克。 -RC8lU*_0o8P
3.炒芥蘭菜：芥蘭菜50克、薑、胡蘿蔔15克、油10克。%_ La{E4nhbU!l"?
4.滷 素 雞：素雞30克、油5克。 e(G6|,K(C t{S.T

7E l:vH:D3t1x7a:L&I;@T
,P&d-Nq|Y n1I7] /f9]D%[b
【作法】：
yoJj&N3}9H D 1.珍珠丸子：豆薯、蝦米、洋蔥切碎，拌入絞肉中，再加入鹽、味 精、糖、醬油、酒及太白粉調勻做成個一個的肉丸子，將之置 已浸透的米中滾一下，以沾上米粒再放入蒸籠內蒸至熱即成。[u c$vhB
2.炒芥蘭菜：胡蘿蔔以切花器按好花型起油鍋先爆香薑再放整未切 開的芥蘭菜等與胡蘿蔔同炒，再以鹽、味精調味，起鍋前洒上酒 即成。]$BZ-B-^
3.滷素雞：素雞放入滷汁中滷至入味，切片即可供食。   W,]J.G T${'H+kIE

*I5p9d3GW H/y
,yA@;GV 1R%N7G'n*dZt5MS
s$|n8O6Vb t!]
【其他】：Zaof)Q
熱量 776 Cal
9@bc.oj4R+XFG 蛋白質 23.2 g
0DF*P6vv9jN)A 脂質 38.3 g9A;y5x(s4Y]
醣類 84.3 g
AKhy`3C8UzS5X 纖維 84.1 g2i6lfbS'?t2sT'q
灰質 1.1 g
4SoAq7C 鈣 3.6 mg Y]+L:y"i[mH
磷 284 mg
FrchT~%?/P$}m0s 鐵 11.5 mg $W9P)Dv9IUR YyW
維生素A 2175 IU y C6G.M&ETa ?:k
維生素B1 0.36 mg 1f-p(C.`;_+pQ
維生素B2 0.15  [/size][/color]

jadelung 2008-9-24 17:28

丸子類的菜都很愛吃，難道年紀大了不成:$ &?9h*K6ar[{ S
V4je&q'YP:h,`
v/GU.fvf%j6Dm)G

yL-]1}2]c"q
x#i\&l(Ty#a 0i.G.qN:K"Z

*e@(}\:w3B#M
LPf[ n1Z,\:JB0@ i v A8a\;N

1bW*G|DE)cR&}m
le$YT3x -----------[url=http://jade3link2007.mysinablog.com/index.php?op=ViewArticle&articleId=1362674][color=Black]-[/color][/url]-[url=http://www.mtv.com.tw/blogs/detail_msg.php?mlg=jadelung&d_id=21048][color=Black]-[/color][/url]--[url=http://cocospa.mysinablog.com/index.php?op=ViewArticle&articleId=1362717][color=Black]-[/color][/url]-[url=http://www.amymagazine.com/amyblog/jadelung/2008/09/24/%e9%9d%92%e7%b5%b2%e8%a8%98/][color=Black]-[/color][/url]-[url=http://space.sitelala.com/read.php?id=1394&blog=202295][color=Black]-[/color][/url]-[url=http://hk.myblog.yahoo.com/cocoadornment/article?mid=9][color=Black]-[/color][/url]-[url=http://blog.105life.com/index.php/uid-2579-action-viewspace-itemid-13399][color=Black]-[/color][/url]-[url=http://my.i-formosa.com/?uid-3320-action-viewspace-itemid-940][color=Black]-[/color][/url]-[url=http://myhome.cururu.jp/jadelung/blog/article/31002251703][color=Black]-[/color][/url]-[url=http://jadelung.mmoh.jp/e73178.html][color=Black]-[/color][/url]------[url=http://jadelung.setaco.jp/e2180.html][color=Black]-[/color][/url]-[url=http://jadelung.anisen.tv/e57098.html][color=Black]-[/color][/url]--[url=http://jadelung.tokyobookmark.jp/e9827481.html][color=Black]-[/color][/url]-[url=http://jadelung.365blog.jp/e105457.html][color=Black]-[/color][/url]-[url=http://blog.sandiegotown.com/jadelung/?eid=6740][color=Black]-[/color][/url]-[url=http://blogs.yahoo.co.jp/jadelung2008/17056091.html][color=Black]-[/color][/url]-[url=http://hamoblo.com/jadelung/index.php?type=1&entryId=2][color=Black]-[/color][/url]-[url=http://jadelung.blog.drecom.jp/archive/2][color=Black]-[/color][/url]-------------vk0nGH4^-NW r
4b_([nMZ
智慧的代价是矛盾。这是人生对人生观开的玩笑。
頁: [1]
查看完整版本: 珍珠丸子盒餐