judy10107 2008-9-17 16:09
評估你的感情溝通技巧
[table=100%,#FFFFE6][tr][td][size=9pt][發帖際遇]: [url=http://ds-hk.net/event.php]judy10107獲得本周補貼現金26Ds幣.
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[font=新細明體]高明的溝通技巧，是良好關係的基石。我們可以透過觀察一對戀人的溝通模式，精準地預測戀情成功的可能性。其中牽涉問候與告別、表現接納、聆聽、修復衝突、滿足所需、處理歧異與爭執、表達瞭解與認同，以及管理每日生活所需之溝通。假使雙方都有良好的人際互動技巧，彼此都將感到受尊重、珍惜、瞭解，以及自己的需求確實受對方重視。[/font]
[color=navy]下列問題能幫助你評估，並思考你在感情中的溝通技能。這能預測出戀情長期發展的成功機會，並且指出你該加強哪些溝通來確保感情順利。[/color]
[color=navy]選出你在下述情境中最可能產生的反應。[/color]
[color=navy][font=Arial]1[/font][/color][color=navy]你們兩人又忙又累了一整天後回到家裡，如何度過傍晚時間？[/color]
[color=navy][font=Arial]A[/font][/color][color=navy]一個人若有所思，完全不理會另一個人。[/color]
[color=navy][font=Arial]B[/font][/color][color=navy]其中一人或雙方都開始有負面情緒。[/color]
[color=navy][font=Arial]C[/font][/color][color=navy]一個人負責照顧另一人，但不見得獲得同等的回應。[/color]
[color=navy][font=Arial]D[/font][/color][color=navy]你們坐在一起，花時間重新與彼此連結，之後才做別的事情。[/color]
[color=navy][font=Arial]2[/font][/color][color=navy]當你們為了某件重要的事情爭執或衝突，你們最有可能會：[/color]
[color=navy][font=Arial]A[/font][/color][color=navy]誤解到底為何而爭論，或不接受對方的看法。[/color]
[color=navy][font=Arial]B[/font][/color][color=navy]說出負面或批評的言語。[/color]
[color=navy][font=Arial]C[/font][/color][color=navy]反其道而行，完全迴避問題。[/color]
[color=navy][font=Arial]D[/font][/color][color=navy]把事情攤開來談，直到你們得到彼此都能接受的折衷方案。[/color]
[color=navy][font=Arial]3[/font][/color][color=navy]你們都亟需休假。其中一人想要到沙灘上放鬆心情，另一人討厭沙灘，而想去有多一點樂趣的地方。最有可能的結果是：[/color]
[color=navy][font=Arial]A[/font][/color][color=navy]最有說服力、主導的一方做出決定，另一人雖然感到不舒服，但也盡可能接受。[/color]
[color=navy][font=Arial]B[/font][/color][color=navy]最有說服力、主導的一方做出決定，另一人卻會從頭抱怨到尾。[/color]
[color=navy][font=Arial]C[/font][/color][color=navy]你們各自去不同的地方度假。[/color]
[color=navy][font=Arial]D[/font][/color][color=navy]你們找到一個可以讓你們做各自愛做的事情，同時也可花時間相處的地方。[/color]
[color=navy][font=Arial]4[/font][/color][color=navy]當你們住在一起的時候，誰負責買日常用品？[/color]
[color=navy][font=Arial]A[/font][/color][color=navy]你們一起去；有時壓力有點大，但你們盡可能接受。[/color]
[color=navy][font=Arial]B[/font][/color][color=navy]因為你們選購東西時容易有爭執，你們分頭各買各的。[/color]
[color=navy][font=Arial]C[/font][/color][color=navy]幾乎都是由其中一方負擔所有購物責任。[/color]
[color=navy][font=Arial]D[/font][/color][color=navy]你們討論該如何進行後，決定輪流負責採買，或以不同的方式來分擔工作、時間與花費。[/color]
[color=navy][font=Arial]5[/font][/color][color=navy]你們對某件敏感話題持意見不同，而且彼此都不認同對方的觀點。你們最可能會：[/color]
[color=navy][font=Arial]A[/font][/color][color=navy]迴避差異，並且表現出同意的模樣。[/color]
[color=navy][font=Arial]B[/font][/color][color=navy]互相批評、對彼此不滿。[/color]
[color=navy][font=Arial]C[/font][/color][color=navy]決定出哪一方較為優秀，且有正確的看法。[/color]
[color=navy][font=Arial]D[/font][/color][color=navy]雖然雙方意見仍然分歧，但都仔細聆聽並接納對方的觀點。[/color]
[color=navy][font=Arial]6[/font][/color][color=navy]對方在派對中喝醉酒，而且表現得令你很尷尬。你最有可能會：[/color]
[color=navy][font=Arial]A[/font][/color][color=navy]試著假裝沒那回事。[/color]
[color=navy][font=Arial]B[/font][/color][color=navy]發脾氣，開始批評對方。[/color]
[color=navy][font=Arial]C[/font][/color][color=navy]覺得那不干你的事，就拋下對方自行回家。[/color]
[color=navy][font=Arial]D[/font][/color][color=navy]確定對方安然返家。隔天找機會討論發生的事，以及你的感受。[/color]
[color=navy][font=Arial]7[/font][/color][color=navy]對方忙碌、壓力又大，而且對你的時間與資源有很多的要求。你自己也很忙。你最有可能會：[/color]
[color=navy][font=Arial]A[/font][/color][color=navy]放下手邊所有一切去幫對方，並就能力所及盡量出力。[/color]
[color=navy][font=Arial]B[/font][/color][color=navy]協助對方，卻感到疲累與被利用。[/color]
[color=navy][font=Arial]C[/font][/color][color=navy]建議對方該如何更善加管理時間。[/color]
[color=navy][font=Arial]D[/font][/color][color=navy]願意盡可能幫忙，因為你知道對方也會在你需要時提供協助。[/color]
[color=navy][font=Arial]8[/font][/color][color=navy]你週末有想做的事，對方也有，而且需要你完全的配合。最可能的結果是：[/color]
[color=navy][font=Arial]A[/font][/color][color=navy]你們倆都假定你們週末會一起度過。[/color]
[color=navy][font=Arial]B[/font][/color][color=navy]其中一方因為對方不配合或破壞計畫而發脾氣。[/color]
[color=navy][font=Arial]C[/font][/color][color=navy]其中一方一意孤行，完全不管對方能否配合。[/color]
[color=navy][font=Arial]D[/font][/color][color=navy]在週末來臨前，你們先進討論，然後取得兩人都能接受的方案。[/color]
[color=navy]計分[/color]
[color=navy]選[/color][color=navy][font=Arial]A[/font][/color][color=navy]最多者[/color]
[color=navy]通常你們覺得彼此的關係很緊密。有時你們覺得彼此非常親密，而且有很多共同點。然而，你們之間的相處缺少良好的溝通。你們可能否認或逃避彼此之間的差異，也不瞭解你們戴著完全不同的眼鏡看待事情。或許你認為你瞭解對方的個性、感受與想法，事實上他們還是有出乎你意料的部分。你們應該更細心聆聽彼此的心聲，而不要做過多的假設。你也可培養更多開放的討論與溝通技巧，且更懂得接納對方的個性、需求與自己的不同處。[/color]
[color=navy]選[/color][color=navy][font=Arial]B[/font][/color][color=navy]最多者[/color]
[color=navy]你們雖有良好關係之基礎，關係中卻充滿負面的溝通方式，而可能影響彼此的感覺，或導致感情無法持續。你們的關係中有退縮、慍怒、懲罰，或其中一方覺得耍脾氣理所當然的傾向。由於你們容許傷害性言語出現，便會傷害兩人之間的信任與安全感。如果你們能建立更為溫暖與接納的氣氛，並避免批評、責怪對方，將對關係有不小助益。[/color]
[color=navy]選[/color][color=navy][font=Arial]C[/font][/color][color=navy]最多者[/color]
[color=navy]你們的關係可能並不對等。其中一方是否比另一方更為投入？其中一方是不是很有佔有慾？其中一方是不是比對方表現更多的關心與關懷？是否感覺不受重視？有什麼辦法能讓這段感情像是對等的友誼？或許這是你們該攤牌的時候了。你們得認真地討論，自己是否願意、有能力且準備好滿足彼此的需求。[/color]
[color=navy]選[/color][color=navy][font=Arial]D[/font][/color][color=navy]最多者[/color]
[color=navy]你們呈現出正面的溝通行為。你們有能力修復因爭吵而引起的傷害、緩和緊張的情境，並且以友善、開放與接納的方式來討論敏感話題。你們細心、尊重地傾聽對方。你們瞭解也接受維繫感情需要用心的道理，而且你們是平等的夥伴與密友。你們彼此都認為對方是值得倚靠與信賴的伴侶與夥伴。你們可以在歧異中找出符合彼此需求的折衷方案，並鼓勵、尊重對方在個人生活與感情中的成長和發展。你們給彼此許多溫暖的回應、親密的接觸與真心的欣賞，因而能讓兩人在這段關係中經常處於愉快的狀態。[/color]
[align=right][align=right][color=navy]資料摘於《[/color][color=navy][font=Arial][url=http://www.books.com.tw/exep/assp.php/candy/exep/prod/booksfile.php?item=0010411675][color=navy][font=新細明體]人生幸福練習題[/font][/color][color=navy]1000[/color][/url][/font][/color][color=navy]》、愛麗絲．湯瑪士[/color]
[color=navy]著、臉譜文化出版[/color]
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