catlyou 2008-9-30 21:54
減肥...........
[table=100%,#FFFFE6][tr][td][size=9pt][發帖際遇]: [url=http://ds-hk.net/event.php]catlyou在路邊做小販, 本日賺到現金106Ds幣.
[/url][/font][/td][/tr][/table]
我想減肥我想減肥
我想減肥...........
有誰知道可以快速瘦下8公斤的方法???
ngchris 2008-9-30 22:03
[table=100%,#FFFFE6][tr][td][size=9pt][發帖際遇]: [url=http://ds-hk.net/event.php]ngchris幫助警察抓賊, 獲得獎金現金100Ds幣.
[/url][/font][/td][/tr][/table]
我跟你說哦....
我小六時去畢業營, 去了5天, 廋了5.5磅
因為飯菜太難吃, 吃不下;
天氣熱, 睡不好;
再加上整天跑跑跳跳
減重效果比去纖體公司還強
你可以試試看
zeushiuka 2008-9-30 22:08
去一些陌生地方一定瘦
你試一試找幾天去CAMP....................就會幾日內瘦到
再唔係....每日吃少一點...做多少少運動...............
都OK
catlyou 2008-9-30 22:08
回應 ngchris 第 2 篇文章
可是我不管在怎樣的情況下都能入睡.....
而且我又是味覺白痴,好吃和難吃都一樣.....
天~~~~~~
我是不是注定減不了?!
無情 2008-9-30 22:34
回應 catlyou 第 1 篇文章
可以盡量做多點帶氧運動
這樣可以消耗過多的脂肪
但不能即時見效
但久而久之就會看到成果的
盡量不要節食和試減肥藥
是不work的,,,
節食是會反彈的還會比之前肥
減肥藥只會排走你身上的水份,,但飲回水之後就會回復原狀
所以我suggest你多做點帶氧運動才是上上之選
想 2008-10-1 16:08
[table=100%,#FFFFE6][tr][td][size=9pt][發帖際遇]: [url=http://ds-hk.net/event.php]想被小賊們打劫現金19Ds幣.
[/url][/font][/td][/tr][/table]
我選擇節食減的..-_____-"
不過而家就...
catlyou 2008-10-1 21:34
回應 想 第 6 篇文章
[table=100%,#FFFFE6][tr][td][size=9pt][發帖際遇]: [url=http://ds-hk.net/event.php]catlyou打劫壇主不成, 罰了現金194Ds幣.
[/url][/font][/td][/tr][/table]
我也想節食
但我娘會逼我吃......
小蟬一隻 2008-10-1 22:52
回應 catlyou 第 7 篇文章
食少d雜食！
定時食三餐
應該可以
想 2008-10-2 18:38
[table=100%,#FFFFE6][tr][td][size=9pt][發帖際遇]: [url=http://ds-hk.net/event.php]想獲得壇主賞識,壇主送出現金7Ds幣.
[/url][/font][/td][/tr][/table]
[quote]原帖由 [i]catlyou[/i] 於 1/10/2008 09:34 PM 發表 [url=http://ds-hk.net/redirect.php?goto=findpost&pid=348816&ptid=67303][img]http://ds-hk.net/images/common/back.gif[/img][/url]
[發帖際遇]: catlyou打劫壇主不成, 罰了現金194Ds幣.
我也想節食
但我娘會逼我吃...... [/quote]
我都是唷XD
朋友都不忍心我節食了
總是要我把全部食物統統食掉
小蟬一隻 2008-10-2 21:45
回應 想 第 9 篇文章
你真可憐.................
暗影魂 2009-3-7 11:55
考a-level............
一諗起考試就沒胃口
而且溫書溫到睡眠不足
自自然然會瘦吧..............?
(不過我也有朋友越溫越肥............因為不斷吃零食..........)
zeushiuka 2009-3-7 12:10
有很多方法...全都係持之而恆
當然是好係運動...唔好食減肥藥....副作用好大
最近我飲多了烏龍茶.....都有瘦到...不過瘦得好慢
rosa32222 2009-3-8 13:19
[table=100%,#FFFFE6][tr][td][size=9pt][發帖際遇]: [url=http://ds-hk.net/event.php]rosa32222要請管理員食飯, 花了現金28Ds幣.
[/url][/font][/td][/tr][/table]
我覺得還是多運動好
然後不要吃零食,正餐是一定要吃的喔
你可以試試少吃白飯之類的醣類(但不能完全不吃)
多吃蔬菜,每天喝3000cc以上的水,不要超過7000呀,會中毒= =
三餐跟睡眠要正常
最好一天睡足8小時,聽說睡眠不足更使人發胖呢
這要持之以恆一定會健康的瘦下來啦~
茗楓 2009-3-15 20:11
醫生說，減肥瘦身應從均衡營養做起
致胖因素不是營養過剩而是是體內營養不足
高纖食物吸收過少
而油脂吸收過多
我的建議是多吃綠色蔬菜和每天喝水2000cc
至少要喝1300cc 這樣可以幫助代謝
然後每天做運動 至少30分鍾
晚餐吃少一點
不要吃宵夜和喝含糖飲料
基本上這樣就OK了 我也是這樣瘦下來的
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