monicamok24 2008-10-12 12:02
星之減肥法【已閱至#1】
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星之減肥法
星 座 減 肥 在 外 國 流 行 多 時 ， 在 香 港 ， 卻 新 鮮 熱 辣 。其 實 揭 破 迷 底 不 過 是 針 對 性 格 弱 點 的 減 肥 方 法 。 每 個 星 座 有 不 同 行 徑 ， 不 同 的 解 決 辦 法 ； 了 解 自 己 才 是 星 座 減 肥 的 最 大 目 的 ！
天秤座 人馬座 雙魚座 白羊座
天 秤 座 9 月 23 日 -10 月 22 日 為 貪 靚 減 肥
性 格 特 徵 ：
重 視 公 平 、 健 談 、 穿 著講 究 、 優 柔 寡 斷 、 開 朗 樂 天 、 害 怕 孤 獨 、 愛 逃 避 、 活 力 十 足 。
易 肥 度 ： ★ ★ ★
新 陳 代 謝 率 ： ★ ★
肥 胖 原 因 ：
天 秤 座 視 社 交 活 動 為 重 點 ， 許 多 人 情 飯 局 不 知 如 何 推 卻 ， 不 免 會 吃 得 多 。 不 願 得 罪 人 ， 別 人 送 來 的 食 物 必 欣 然 吞 下 肚 去 。 優 柔 寡 斷 的 天 秤 座 無 法 決 定 如 何 減 肥 ， 一 直 拖 下 去 ， 只 會 更 肥 。
對 應 方 法 ：
必 須 學 會 說 「 不 」 ， 減 少 不 必 要 的 應 酬 ， 避 免 吃 下 多 餘 的 ； 天 生 愛 靚 的 天 秤 座 ， 最 適 宜 用 「 靚 」 作 為 減 肥 的 動 力 ， 買 件 貼 身 靚 衫 ， 每 天 以 此 為 目 標 ， 天 生 愛 美 狂 必 然 可 以 放 棄 美 食 。
對 應 食 物 ：
天 生 愛 甜 的 天 秤 座 ， 可 選 擇 些 較 低 脂 的 甜 品 ， 既 可 滿 足 愛 甜 口 味 ， 又 不 會 失 去 平 衡 。
對 應 運 動 ：
Shopping 便 是 天 秤 座 最 愛 的 運 動 ， 逛 一 小 時 可 消 耗 135 kcals ， 加 上 瘋 狂 購 物 ， 定 必 消 耗 更 多 。Top
人 馬 座 11 月 23 日 -12 月 20 日 唔 控 制 食 量
性 格 特 徵 ：
樂 天 ， 崇 尚 自 由 、 衝 動 、 好 奇 心 重 ， 不 受 約 束 ， 精 力 充 沛 。
易 肥 度 ： ★ ★ ★
新 陳 代 謝 率 ： ★ ★ ★ ★ ★
肥 胖 原 因 ：
就 是 因 為 喜 歡 自 由 ， 自 我 約 束 力 低 ， 喜 歡 食 便 瘋 狂 大 食 ， 不 能 自 拔 ； 結 果 便 肥 得 沒 法 控 制 。
對 應 方 法 及 食 物
先 要 訂 下 人 生 目 標 ， 學 會 自 律 ， 控 制 自 己 ； 人 馬 座 不 可 以 受 餐 單 限 制 ， 故 此 要 懂 得 『 量 出 為 入 』 ， 食 得 靈 活 醒 目 ， 如 茶 餐 廳 便 食 湯 意 粉 ， 不 要 揀 燴 意 粉 ； 循 序 漸 進 ， 慢 慢 減 。 」
對 應 運 動 ：
人 馬 座 新 陳 代 謝 率 高 ， 通 常 都 喜 歡 運 動 ， 但 我 就 喜 歡 shopping ， 尤 其 逛 書 店 ， 行 一 日 都 幾 係 o野o架 ！Top
雙 魚 座 2 月 19 日 -3 月 20 日 控 制 情 緒
性 格 特 徵 ：
情 緒 化 、 感 情 脆 弱 、 優 柔 寡 斷 、 適 應 力 強 、 逃 避 現 實 。
易 肥 度 ： ★ ★ ★ ★
新 陳 代 謝 率 ： ★ ★
肥 胖 原 因 ：
感 情 脆 弱 的 雙 魚 座 很 容 易 在 飲 食 上 找 到 寄 託 ， 借 「 吃 」 來 平 撫 情 緒 ， 但 因 已 成 習 慣 ， 變 成 狂 食 者 。
對 應 方 法 ：
用 其 他 方 法 宣 洩 情 緒 ， 不 要 借 吃 來 緩 和 心 情 ， 否 則 一 發 不 可 收 拾 。 盡 量 坐 言 起 行 ， 不 要 給 自 己 藉 口 逃 避 。 想 亂 吃 時 ， 便 跑 去 刷 牙 、 減 低 食 的 慾 念 。
對 應 食 物 ：
吃 一 些 緩 和 情 緒 的 食 物 ， 就 算 是 飲 一 杯 茉 莉 茶 也 可 ， 只 要 不 是 放 任 亂 吃 便 可 以 。
對 應 運 動 ：
瑜 珈 靜 坐 助 你 放 鬆 心 情 。Top
白 羊 座 3 月 21 日 -4 月 20 日 激 將 法 最 有 效
性 格 特 徵 ：
衝 動 、 我 行 我 素 、 熱 情 、 自 尊 心 強 、 脾 氣 急 躁 不 服 輸 。
易 肥 度 ： ★ ★
新 陳 代 謝 率 ： ★ ★ ★ ★ ★
肥 胖 原 因 ：
太 衝 動 了 ， 一 想 吃 便 吃 ， 還 要 以 極 速 食 完 ， 慌 死 有 人 同 你 搶 食 。 食 的 時 候 完 全 沒 想 過 後 果 ， 卒 之 肥 了 幾 個 碼 。 白 羊 座 經 常 以 吃 來 穩 定 情 緒 ， 一 生 氣 就 吃 ， 愈 吃 愈 胖 ， 難 以 控 制 。
對 應 方 法 ：
嘗 試 改 變 生 活 步 伐 ， 慢 一 點 吧 ！ 吃 得 慢 一 點 ， 先 三 思 後 咀 嚼 ， 有 助 你 緩 和 想 吃 情 緒 。 白 羊 座 是 極 要 面 子 的 星 座 ， 只 要 一 眾 好 友 運 用 激 將 法 ： 「 你 減 肥 ？ 我 想 還 是 太 陽 從 西 邊 升 起 易 o的！ 」 ， 愛 面 子 的 你 ， 必 會 成 功 ！ 還 要 少 發 脾 氣 ， 避 開 「 吃 」 的 借 口 ！
對 應 食 物 ：
三 文 治 較 健 康 及 低 脂 ， 不 過 記 緊 要 「 走 」 牛 油 、 沙 律 醬 。
[[i] 本帖最後由 雨子.oo. 於 2012-12-29 11:45 編輯 [/i]]