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牛肉煲

[table=100%,#FFFFE6][tr][td][size=9pt][發帖際遇]: [url=http://ds-hk.net/event.php]jeremya1b2c3在賭場爽了一把, 贏得現金21Ds幣.ip;y S7MC*[
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T*N&}{ V{-l X,Z ( 讓牛肉軟嫩的方法 – 加入木瓜酵素來軟化肉質 )6w)MWDU5jg
( 讓芥蘭菜清翠的方法 – 大火快炒加上嗆酒 ) oBue-I
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材料 : 芥蘭 200g，牛肉 150g，蒜 2 粒，紅蘿蔔適量，辣椒 1/2 根，``&}YpB%A+~
蛋豆腐 1 盒。 醃料 : 米酒1大匙，醬油1大匙，胡椒少許，小蘇打少許，太白粉1大匙。
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g3A2g 調味料 : 米酒1小匙，鹽少許，味醂1小匙，蠔油4大匙 。%N#w3`*JH_6w'k
作法 :
vD|u$f$`4J3c0tU r 1.牛肉先用醃料醃約 10 分鐘至入味，再放入熱油中過油一下，即撈起瀝乾*R ~,NG}5] t.x(N,L}L
   油脂備用。
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*利用木瓜酵素醃漬，讓忙碌的家庭主婦在忙碌的狀況下可以快速.Onv&Ql3W
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  軟化牛肉。
W'M7An'XjJ 2.芥蘭洗淨切段；紅蘿蔔切片；蒜切末；辣椒切小片備用。%q4]Fi*tK^W+k%J
3.油 1 大匙，爆香蒜末，辣椒片，放入作法 2 的紅蘿蔔片、芥蘭，
:|xB*]9uj2e8?    以大火快  炒至八分熟，放入作法 1 牛肉，再淋米酒及蠔油，9HL9i?yfp3xHu
   最後加入鹽、  調味後盛起 。,VU@@3gv
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*炒菜的時候先炒根在炒葉，還要嗆酒就可以使青菜青翠可口。c9R~^'o(R
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4.砂鍋以奶油抹底加上蛋豆腐加熱煎煮。並將做好的芥蘭牛肉放入其中，
vN/tR3_5cv   加熱約一分鐘即可。