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健康蔬菜粥〔已檢〕

[table=100%,#FFFFE6][tr][td][size=9pt][發帖際遇]: [url=http://ds-hk.net/event.php]黑馬小子贏了wii比賽冠軍，獲獎金現金100Ds幣.
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6e7A0s PJ[/T 【材　             料】
!f.M&p)\]"o~vV^} 四季豆        4隻
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o4hO 黃甜椒        1/4顆
TM})e(^0^
紅甜椒        1/4顆
7i"a)f!Ki[jB 高麗菜        1兩m4X/YB*M1k*W,n5U
玉米粒        40公克/U[X6X@.WQ
生百合花        60公克
F7f4\`3}:d9\P 素高湯        半碗
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`*bV,}+c1qo)Ea 白粥        1碗
e#Rl`Y^ 【調             味 料】
,[+@:`&Y4s1Ug 鹽        1茶匙
*|TG X"kc 白胡椒粉        1/4小匙M z)cjbY e
   
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L`,HJ*U F 【做　           法】YnTO)D)m pu
                                                 nE~y^(_
1.四季豆、黃甜椒、紅甜椒皆切成丁狀備用；高麗菜切絲備用；生百合花切成片狀備用。b:_ y|H
2.取一湯鍋，將作法1的材料和素高湯一起煮開後，再加入白粥和所有的調味料一起煮開拌勻即可。,`1@]KxJKW8^$G

^&rw9g2] [[i] 本帖最後由 十小海乂 於 2012-11-11 09:42 編輯 [/i]]