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黑馬小子 2009-1-19 18:03

健康蔬菜粥〔已檢〕

[table=100%,#FFFFE6][tr][td][size=9pt][發帖際遇]: [url=http://ds-hk.net/event.php]黑馬小子贏了wii比賽冠軍，獲獎金現金100Ds幣.
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(k Y'fF0b[ 【材　             料】PP }7v mMKEv
四季豆        4隻SJeK9BW9j\
黃甜椒        1/4顆F*D,w&U:Q![
紅甜椒        1/4顆
I!Z"D;QK2OA{%? 高麗菜        1兩
[5Fp j.i+K8{:[j ~ 玉米粒        40公克1AXQbFd"T&P
生百合花        60公克%dQ-f'D V~$N4l? V`
素高湯        半碗
"g6MkiE 白粥        1碗
J4P;Ou'U+m 【調             味 料】
#x _&R(H{$~k 鹽        1茶匙?@0BWB+z#g
白胡椒粉        1/4小匙
"Arzy!|-T5O}z bd    
.sO ` f q]f?       
Vzf2O1{Q 【做　           法】 as.stM]*s
                                                
(edR#c#RN\:T 1.四季豆、黃甜椒、紅甜椒皆切成丁狀備用；高麗菜切絲備用；生百合花切成片狀備用。.h)k0fL'Z+Uo
2.取一湯鍋，將作法1的材料和素高湯一起煮開後，再加入白粥和所有的調味料一起煮開拌勻即可。
Ym!V!ti IIR
M%sR7~T Kf1v:A [[i] 本帖最後由 十小海乂 於 2012-11-11 09:42 編輯 [/i]]
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