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健康蔬菜粥〔已檢〕

[table=100%,#FFFFE6][tr][td][size=9pt][發帖際遇]: [url=http://ds-hk.net/event.php]黑馬小子贏了wii比賽冠軍，獲獎金現金100Ds幣.&h4MK*MI:c1z/vB
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V#n@Qkk

W#s&u?Z:M?u(vB,S 【材　             料】
U/?m&T[
jj 四季豆        4隻
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w#EJ0aK ^ 黃甜椒        1/4顆4Lb%l OoXO,G
紅甜椒        1/4顆
6t F%}J og{)f 高麗菜        1兩 um3h$l5?j FP
玉米粒        40公克
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p$R,@B 生百合花        60公克
7Y6}4n'b,kB 素高湯        半碗!V"y Xq(? O
白粥        1碗
2a%z R?dMeU 【調             味 料】5g&JF#p#m5X$j
鹽        1茶匙,g M"H7HCj/Y
白胡椒粉        1/4小匙
V(_?'| B6c0m    
'M3e5|#v!yig)y%Kp       'vHn4~-_/z
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【做　           法】
r }n eF(CYt                                                 
[)M5d'`h 1.四季豆、黃甜椒、紅甜椒皆切成丁狀備用；高麗菜切絲備用；生百合花切成片狀備用。9_-PX Q)ZU0@
2.取一湯鍋，將作法1的材料和素高湯一起煮開後，再加入白粥和所有的調味料一起煮開拌勻即可。
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:bc0V.xqi p#}VCT [[i] 本帖最後由 十小海乂 於 2012-11-11 09:42 編輯 [/i]]