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健康蔬菜粥〔已檢〕

[table=100%,#FFFFE6][tr][td][size=9pt][發帖際遇]: [url=http://ds-hk.net/event.php]黑馬小子贏了wii比賽冠軍，獲獎金現金100Ds幣.e/Q^s9@J'f2b
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【材　             料】 R"Sl+s \ s3jh
四季豆        4隻
E%]haM.t$Rk~:b 黃甜椒        1/4顆;ha%A!CH [l8k
紅甜椒        1/4顆
O7O\Z/Dm 高麗菜        1兩
UE9S1u%y'F)w 玉米粒        40公克X;K1C!g}0_LI
生百合花        60公克.z$K${!N2y2gj
素高湯        半碗
P;a} D+| S"aAk 白粥        1碗hom
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【調             味 料】
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PH [8hf 鹽        1茶匙
+q d c!SM0M n G*N 白胡椒粉        1/4小匙%u#jG*]J0A+CBJ
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【做　           法】
F:d Iq0v6I                                                 
(^6L%jhSR,r$^/@F1I 1.四季豆、黃甜椒、紅甜椒皆切成丁狀備用；高麗菜切絲備用；生百合花切成片狀備用。
6[Ud3Gth:a&mx 2.取一湯鍋，將作法1的材料和素高湯一起煮開後，再加入白粥和所有的調味料一起煮開拌勻即可。VfQ2py`-\U f

g+p[#CX8^P [[i] 本帖最後由 十小海乂 於 2012-11-11 09:42 編輯 [/i]]