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健康蔬菜粥〔已檢〕

[table=100%,#FFFFE6][tr][td][size=9pt][發帖際遇]: [url=http://ds-hk.net/event.php]黑馬小子贏了wii比賽冠軍，獲獎金現金100Ds幣.
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6AxA&J'A,\J 【材　             料】-|'Ua/\;OCdJ}
四季豆        4隻7t9A.pIY2L1xR
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黃甜椒        1/4顆 V^]'n8i~8J0cN
紅甜椒        1/4顆
]7]zN*G-~u'Je 高麗菜        1兩
cFq-C)SW@DK 玉米粒        40公克
Ry]9C.E'vxM 生百合花        60公克.Z{Jx%Q
素高湯        半碗]F*a fGF#@X
白粥        1碗
1HH`K}*s)EW*|&z 【調             味 料】
r*Ll8px6ke'X1x 鹽        1茶匙a/\e:}4KQ#Zjk-B
B
白胡椒粉        1/4小匙0Y,Ys~o+W?{@2Y
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      7m8]_4K@zQ5azP
【做　           法】

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1.四季豆、黃甜椒、紅甜椒皆切成丁狀備用；高麗菜切絲備用；生百合花切成片狀備用。
)`3b2{ oV4Bq,C 2.取一湯鍋，將作法1的材料和素高湯一起煮開後，再加入白粥和所有的調味料一起煮開拌勻即可。4vsr'By
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[[i] 本帖最後由 十小海乂 於 2012-11-11 09:42 編輯 [/i]]