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黑馬小子 2009-1-19 18:03

健康蔬菜粥〔已檢〕

[table=100%,#FFFFE6][tr][td][size=9pt][發帖際遇]: [url=http://ds-hk.net/event.php]黑馬小子贏了wii比賽冠軍，獲獎金現金100Ds幣.
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0G G+W%Gc0{0s
vfqPL 【材　             料】 v tvMDJ%b
四季豆        4隻
&z$|2e rZ E)k 黃甜椒        1/4顆n.~J"g k Vc6R.G
紅甜椒        1/4顆M"E\Y;{$B!PX
高麗菜        1兩
8jP_i.Yr 玉米粒        40公克1? cqG!O)RVDB.Q9CY
生百合花        60公克b/}FJ\8r|"a2^"W
素高湯        半碗'Y#Bh#sUTE9]
白粥        1碗
9Bx/`Mw$s 【調             味 料】5cjK2Z2ltXM3x
鹽        1茶匙^C{o&w,Ij
白胡椒粉        1/4小匙
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       l+l%r&Ak2G
【做　           法】
8o X'V ]/J S(M(N;qG                                                 
#feP@}.F 1.四季豆、黃甜椒、紅甜椒皆切成丁狀備用；高麗菜切絲備用；生百合花切成片狀備用。e`.\ Z`Q,rVI9`
2.取一湯鍋，將作法1的材料和素高湯一起煮開後，再加入白粥和所有的調味料一起煮開拌勻即可。
3d X;Q ].j5Ao
E"V,Kq7kC [[i] 本帖最後由 十小海乂 於 2012-11-11 09:42 編輯 [/i]]
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