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黑馬小子 2009-1-19 18:03

健康蔬菜粥〔已檢〕

[table=100%,#FFFFE6][tr][td][size=9pt][發帖際遇]: [url=http://ds-hk.net/event.php]黑馬小子贏了wii比賽冠軍，獲獎金現金100Ds幣.
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3["dzMX!w
【材　             料】
?9UBE{6X 四季豆        4隻7mX Z`/rJDq
黃甜椒        1/4顆W5s ]${t-I^R{$O1p
紅甜椒        1/4顆
b9D$mm L7X 高麗菜        1兩
M*V2MX!Z4]5F 玉米粒        40公克
Nm^V9M%Z*u 生百合花        60公克
;C6ox2y"m0n8Q)X 素高湯        半碗;HV5E(s,|)s E
白粥        1碗
%Q:y\M0l;P_'K 【調             味 料】:`bw6HB|oa
鹽        1茶匙~ I b'OVLQ
白胡椒粉        1/4小匙S;[`WVx/fOC
   
NW5L `4pYU       Vj ^%riE'A0e
【做　           法】 x6Q{ xpm J9y
                                                
S W/V[:df8R)J 1.四季豆、黃甜椒、紅甜椒皆切成丁狀備用；高麗菜切絲備用；生百合花切成片狀備用。
/SO4{'D6r kz!v#X 2.取一湯鍋，將作法1的材料和素高湯一起煮開後，再加入白粥和所有的調味料一起煮開拌勻即可。qI[2|Ggd*m
1\&YW,r0|?1t
[[i] 本帖最後由 十小海乂 於 2012-11-11 09:42 編輯 [/i]]
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