bblovebl 2009-2-26 22:05
漢堡包
[table=100%,#FFFFE6][tr][td][size=9pt][發帖際遇]: [url=http://ds-hk.net/event.php]bblovebl在賭場爽了一把, 贏得現金30Ds幣.tP\!I|#GROO
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[u]材 料[/u]
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美 國 絞 牛 肉 1 磅 1Om(}w2Q%a2~A)B
洋 蔥 圈 / 番 茄 8 片 Iv"jM5@'T
芥 醬 1 湯 匙
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黑 胡 椒 粉 / 鹽 1 茶 匙 (Lg+g^-M_ n.Y_M
番 茄 醬 汁 4 茶 匙
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漢 堡 包 4 個 :}*T_yVs.R!~
生 菜 絲 適 量 9sj2XR2K+t4aG7p
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[u]做 法[/u]*|&?%kC
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1. 洋 蔥 去 外 皮 , 洗 淨 , 切 粒 , 另 外 再 切 8 片 洋 蔥 圈 。
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2. 番 茄 洗 淨 切 片 。 2p5Pqw1Rhs3r(X
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3. 生 菜 洗 淨 , 切 絲 。 _+pd*RM%x8Q1` _*^
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4. 洋 蔥 粒 , 芥 醬 , 粟 粉 , 黑 胡 椒 粉 , 鹽 混 合 後 , 將 醬 料 放 入 絞 牛 肉 攪 至 起 膠 。 {~S2Z c@
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5. 起 油 鑊 , 將 絞 牛 肉 分 作 4 等 分 , 煎 熟 。
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6. 將 已 煎 熟 的 漢 堡 扒 放 在 漢 堡 包 內 , 加 上 生 菜 絲 , 洋 蔥 圈 和 番 茄 片 及 番 茄 醬 , 即 可 食 用 。 c?4j EF6eX
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[u]重 點[/u]4}&Y@({:RQv#r0i
* 肉 類 有 大 量 完 全 蛋 白 質 , 可 增 強 孩 子 免 疫 力 。 亦 可 增 強 人 體 肌 肉 組 織 。
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* 提 供 大 量 蛋 白 質 , 使 孩 子 肌 肉 , 皮 膚 , 頭 髮 , 指 甲 保 持 最 佳 狀 態 。p5L4]5uw
* 洋 蔥 能 增 強 腸 胃 道 分 泌 , 亦 能 抑 制 膽 固 醇 。
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* 番 茄 味 甘 痠 , 性 微 寒 , 能 健 胃 消 食 , 生 津 止 渴 。
105497 2009-2-26 22:15
[table=100%,#FFFFE6][tr][td][size=9pt][發帖際遇]: [url=http://ds-hk.net/event.php]105497買六合彩幸運中得三等獎, 獲得獎金現金17Ds幣.