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猴頭菇花膠杞子沙參玉竹西施骨湯

材料：猴頭菇，花膠，杞子，沙參，玉竹， 茶樹菇，西施骨，瘦肉，蜜棗。
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  做法：NWx;]4H%Pl
  (1) 花膠發好，猴頭菇，茶樹菇略浸水，備用 zP}$D)iRRA
  (2) 西施骨，瘦肉飛水。備用:Y
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  (3) 沙參，玉竹，杞子蜜棗用水洗淨
N h!K2J^CyU2v   (4) 煲內放適量的水，猛火煲至水沸，將全部材料放下，改用中火煲二至三小時，加入適量食鹽調味，即可食用。Hy%?"_$R

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Q,_N.O-eU4xn R.K   療效：花膠含豐富蛋白質，能補充骨膠原，有美顏之效，猴頭菇能降膽固醇，茶樹菇有去水腫的功效，杞子明目沙參玉竹潤肺功效。
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原文見：猴頭菇花膠杞子沙參玉竹西施骨湯 | 烹調有法 (15)